李佳佳

（北京體育大學(xué)，北京 100084）

在全民健身的開展中，木球運動因?qū)嵱梅奖?，具有競技又休閑和健康加快樂的功能，而且老少皆宜，友誼性高，所以發(fā)展迅速。從1995年傳入大陸后迅速被各高校及俱樂部協(xié)會推廣，每年都有10場以上大型比賽，包括世界杯、亞洲杯、世界大學(xué)、全國錦標(biāo)賽等，逐漸成為正式比賽項目。木球運動主要表現(xiàn)在球員的技戰(zhàn)術(shù)水平以及關(guān)鍵球的心理素質(zhì)上。球員之間沒有直接身體接觸與對抗，對心理技能要求比較高。在身體、技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練水平相當(dāng)?shù)那闆r下，心理對比賽勝負(fù)起著決定性作用。在運動競賽上，比賽的結(jié)果與運動員的身體素質(zhì)、技戰(zhàn)術(shù)、運動智商等分不開。但對木球這項運動而言，它的比賽時間比較長，除了需要過硬的技戰(zhàn)術(shù)，最重要的是取決于心理素質(zhì)，尤其是關(guān)鍵時刻心態(tài)的穩(wěn)定、心理的強大。隨著現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)水平的提高，對運動競賽的要求已越來越高，大家也就越來越重視心理因素對比賽的結(jié)果產(chǎn)生的影響。本文就心理素質(zhì)對木球運動員比賽結(jié)果的重要性，分析其原因，有利于更好的把握這項運動的發(fā)展，進(jìn)一步提高木球的競技水平。

1 影響木球比賽的心理素質(zhì)的原因

木球運動項目本身具有很好的群眾基礎(chǔ)，它不僅沒有年齡和性別的限制，而且臨近大自然，場地要求不高，被稱為“平民高爾夫”。中國人向來喜歡修身養(yǎng)性，尤其是老年人。隨著全民健身及健康中國等理念和舉措的實施，木球運動在飛速發(fā)展，舉辦的次數(shù)越來越多。由于木球運動它的比賽時間比較長，一般一次比賽要打24賽道，而且過程不盡相同，所以一場比賽的時間至少需要2h，在室外天氣因素不確定的情況下，對運動員的技術(shù)和心理都是一種考驗，在比賽中任何情況都有可能發(fā)生，面臨復(fù)雜的主觀和客觀因素，對運動員的心理素質(zhì)要求極高，在比賽中往往就是因為一桿的差距而輸?shù)粽麍霰荣?，所以運動員技戰(zhàn)術(shù)的正常發(fā)揮，取得不錯的成績，都需要心理素質(zhì)過硬，關(guān)鍵時刻的穩(wěn)定性將會成為比賽的勝負(fù)關(guān)鍵。因此，研究這項運動比賽過程的心理素質(zhì)的影響因素非常重要。

2 研究木球比賽主要心理因素的意義

2.1 從木球比賽本身的角度看

像高爾夫一樣的休閑與優(yōu)雅，但是木球沒有高爾夫成本那么高，較容易普及，這是木球運動最大的優(yōu)勢。而又因為木球比賽最后的勝負(fù)只有一兩桿的差距，所以這對運動員全場的注意力、穩(wěn)定性及每一桿的穩(wěn)定發(fā)揮，計算的每一條擊球線路在腦子里想好，而且這些對技術(shù)的發(fā)揮，如擊球力量速度及路線的情況等因素考慮其中，而比賽時間長久，場上不確定因素太多，這就需要運動員具備超強的心理素質(zhì)，以及穩(wěn)定的發(fā)揮。素質(zhì)較差的運動員首先沒有自信心，當(dāng)遇到不利心理會有很大的波動，很難調(diào)整自己的心理，產(chǎn)生害怕、膽怯、注意力不集中，把球打得桿數(shù)更多，最后輸?shù)舻牟粌H僅是個人比賽，更是團(tuán)體的比賽。

2.2 從木球訓(xùn)練的角度看

對木球訓(xùn)練來說，能夠更好的幫助球員發(fā)展各方面的身體素質(zhì)，尤其是耐力和心理的承受能力。運動員在比賽過程中會學(xué)習(xí)到如何集中注意力，怎樣調(diào)節(jié)自己的情緒，以及在逆境中通過鼓勵自己取得比賽勝利等，這對體育教學(xué)和學(xué)生都是不錯的提高。而且在訓(xùn)練的過程中也是互相學(xué)習(xí)的過程，教練通過各種方式方法讓學(xué)生更好的掌握運動，而學(xué)生的進(jìn)一步表現(xiàn)又反饋回來，這樣才能共同進(jìn)步。

3 影響木球運動員比賽主要心理因素調(diào)查表

從表1可以看出，木球運動員在比賽的過程中會出現(xiàn)各種心理現(xiàn)象，如自信心、意志力等方面的變化，而且隨著比賽的進(jìn)程這些心理因素會變化劇烈，訓(xùn)練年限也是影響運動心理因素變化的原因之一。新隊員中主要受比賽經(jīng)驗（68.7%）、過度緊張（60%）、意志品質(zhì)（81.3%）、比賽中成績（93.3%）、情緒控制（90%）、自信心（86.7%）、比賽動機(jī)（66.7%）的影響大，超過新隊員人數(shù)的60%以上。然而老隊員中顯示，比賽經(jīng)驗是80%，情緒控制是75%，意志品質(zhì)是90%，自信心是100%，比賽動機(jī)是90%，其他因素相對較少。從表1中可知，受訓(xùn)年限少的年輕球員比賽經(jīng)驗比較缺乏，相應(yīng)的緊張、缺乏自信心及參賽動機(jī)等因素影響較大。而老隊員各方面較好。

4 對海南大學(xué)木球教師、老隊員訪談記錄

海南大學(xué)木球協(xié)會成立以來，在教師的帶領(lǐng)下創(chuàng)造不少好成績，在參加了10余次的全國性比賽中，出現(xiàn)不少技術(shù)嫻熟，參賽經(jīng)驗豐富的球員和教師。通過對以上幾位參賽經(jīng)歷豐富的教師和老球員的訪談，我們分別把影響心理因素的過程分為2個階段，比賽前的準(zhǔn)備階段和比賽過程中。在比賽前的準(zhǔn)備階段，教師認(rèn)為在身體情況、比賽前的準(zhǔn)備、參賽動機(jī)等是影響的主要原因。在比賽過程中，隨著比賽的進(jìn)展，場上的環(huán)境、時間的長短、緊張情緒等，使得球員心態(tài)發(fā)生變化，而這種變化將會對比賽產(chǎn)生重要影響。其中影響最大的就是心理的穩(wěn)定性和對自己的信心。這些會對球員頭腦、注意力、情緒等方面產(chǎn)生影響。（表2、表3）

表1 影響木球運動員比賽主要心理因素調(diào)查表

表2 影響比賽前主要心理因素訪談記錄

表3 影響比賽中主要心理因素訪談記錄

5 結(jié)論與建議

5.1 結(jié) 論

經(jīng)過對海南大學(xué)木球協(xié)會新老隊員在比賽中的心理進(jìn)行調(diào)查、訪問研究得出以下結(jié)論：受訓(xùn)年限較少的運動員由于缺少參加比賽的經(jīng)驗，會出現(xiàn)比賽準(zhǔn)備不足，面對大比賽環(huán)境和天氣等客觀因素表現(xiàn)不穩(wěn)定。而老隊員因為參賽較多，經(jīng)驗豐富，較少出現(xiàn)準(zhǔn)備不足和情緒緊張等情況，但是在意志品質(zhì)和自信心還是受影響較大。

5.2 建 議

5.2.1 由于木球運動項目的特殊性，針對其項目特點制定符合其運動的訓(xùn)練計劃，加大在心理素質(zhì)方面的訓(xùn)練

5.2.2 加強心理方面的訓(xùn)練，通過模擬訓(xùn)練以及實戰(zhàn)比賽增加比賽經(jīng)驗，針對場上經(jīng)常出現(xiàn)的情況模擬比賽，在訓(xùn)練中利用自我暗示、隊友鼓勵等方法增強球員自信心。

5.2.3 在運動員基本技術(shù)過關(guān)的前提下，采用壓力訓(xùn)練法，這才會收到心理訓(xùn)練的效果。教練員應(yīng)多采用各種心理訓(xùn)練方法，來增加運動員心理素質(zhì)。