王 梓

（中北大學(xué)體育學(xué)院，山西 太原 030051）

1984年，內(nèi)蒙古呼和浩特市鐵路局濟(jì)寧分局退休職工在排球場(chǎng)上打氣球，此后氣排球運(yùn)動(dòng)在我國(guó)誕生，經(jīng)過(guò)30多年的發(fā)展，越來(lái)越受到廣大群眾的喜愛(ài)，尤其是在中老年群體中備受推崇。但目前氣排球運(yùn)動(dòng)的理論研究比較薄弱，對(duì)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目特征認(rèn)識(shí)不清晰、發(fā)展趨勢(shì)把握不明確、運(yùn)動(dòng)價(jià)值挖掘不深入。因此，本文從社會(huì)學(xué)角度探討氣排球運(yùn)動(dòng)對(duì)中老年健身的相關(guān)問(wèn)題，以期為氣排球運(yùn)動(dòng)發(fā)展提供新思路。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

以氣排球運(yùn)動(dòng)對(duì)中老年人健身價(jià)值為研究對(duì)象。福建、廣西、江蘇、浙江、湖南省體育局及天津市中老年氣排球運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)主管部門(mén)管理者，天津全運(yùn)會(huì)氣排球項(xiàng)目裁判員、運(yùn)動(dòng)員為主要調(diào)查對(duì)象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法 通過(guò)CNKI數(shù)據(jù)庫(kù)檢索有關(guān)“氣排球”“運(yùn)動(dòng)健身”為主體的文獻(xiàn)30余篇，查閱氣排球運(yùn)動(dòng)、體育社會(huì)學(xué)等相關(guān)書(shū)籍，為本文撰寫(xiě)提供理論依據(jù)。

1.2.2 問(wèn)卷調(diào)查法 依照風(fēng)笑天編寫(xiě)的《社會(huì)學(xué)研究方法》問(wèn)卷編制的要求，設(shè)計(jì)《中老年氣參與氣排球運(yùn)動(dòng)情況調(diào)查問(wèn)卷》，對(duì)參加第13屆全運(yùn)會(huì)67支隊(duì)伍隨機(jī)抽取100名參賽者進(jìn)行調(diào)查，共發(fā)放問(wèn)卷100份，回收100份，有效問(wèn)卷96份，回收率為100%，有效率為96%，問(wèn)卷發(fā)放形式采用現(xiàn)場(chǎng)發(fā)放與回收。

1.2.3 專家訪談法 福建、廣西、江蘇、浙江、湖南省體育局及天津市中老年氣排球運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)主管部門(mén)管理者對(duì)氣排球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目特征、發(fā)展規(guī)劃、比賽組織運(yùn)行等內(nèi)容進(jìn)行訪談。

1.2.4 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法 根據(jù)體育統(tǒng)計(jì)方法對(duì)調(diào)查數(shù)據(jù)進(jìn)行收集并采用SPSS 21.0軟件進(jìn)行統(tǒng)計(jì)處理。

2 結(jié)果與分析

2.1 氣排球運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目特征

2.1.1 氣排球運(yùn)動(dòng)的安全性 在第13屆全運(yùn)會(huì)氣排球比賽中參賽球標(biāo)準(zhǔn)為：球重100～150g，球圓周為79～85cm，球體由聚氨乙烯膜制作，觸感柔軟對(duì)身體傷害小，因?yàn)檫@些球性的特點(diǎn)使氣排球運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)在在推廣過(guò)程中受到性別、年齡、技術(shù)水平等客觀因素的干擾程度較小，體積小、彈性好，大大較少受傷風(fēng)險(xiǎn)，無(wú)論是兒童還是老年初學(xué)者敢于大膽嘗試。

2.1.2 氣排球運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)單易行 比賽場(chǎng)地長(zhǎng)12m，寬6m；網(wǎng)長(zhǎng)7m，寬1m，球網(wǎng)男子高度為2m，女子高度為1.8m，場(chǎng)地縮短、網(wǎng)高降低對(duì)參賽隊(duì)員身體素質(zhì)要求降低，氣排球的飛行速度減慢，來(lái)回球回合增加，觸球方式增多，極大提高氣排球運(yùn)動(dòng)的趣味性。

2.1.3 氣排球運(yùn)動(dòng)經(jīng)濟(jì)適用 氣排球運(yùn)動(dòng)對(duì)場(chǎng)地要求比較低，只需有一塊空地、一張球網(wǎng)就有可以開(kāi)展。氣排球本身的市場(chǎng)價(jià)格較低廉約15元，器材投資小符合廣大群眾的消費(fèi)水平。

2.2 氣排球運(yùn)動(dòng)對(duì)中老年群體的健身價(jià)值

2.2.1 氣排球運(yùn)動(dòng)對(duì)中老年群體身體機(jī)能的改善 健身是廣大群眾追求的健康的重要途徑，尤其是中老年群體對(duì)健身訴求更加強(qiáng)烈，但是對(duì)于身體機(jī)能狀態(tài)下降幅度較大的中老年人群，在健身項(xiàng)目的選擇上尤為重要。而氣排球運(yùn)動(dòng)符合強(qiáng)度適中，對(duì)抗性小，損傷風(fēng)險(xiǎn)低，方便易行，且具有較強(qiáng)娛樂(lè)性。通過(guò)對(duì)參加第13屆天津全運(yùn)會(huì)氣排球參賽隊(duì)員進(jìn)行調(diào)查，得出中老年參賽選手在從事氣排球運(yùn)動(dòng)后體檢效果得到明顯改善的占53%，一般的占24%，不明顯的占10%，沒(méi)有效果的僅占3%，多數(shù)參賽選手身體機(jī)能得到改善，氣排球運(yùn)動(dòng)對(duì)中老年健身效果明顯。通過(guò)訪談得知，明顯改善的群體中大部分參賽選手患有不同程度的慢性疾病，但隨著氣排球運(yùn)動(dòng)時(shí)限的增長(zhǎng)，慢性疾病患者服藥劑量或次數(shù)減少，病情有所好轉(zhuǎn)。（表1）

從問(wèn)卷的結(jié)果上分析，絕大部分參賽者肌肉、力量、柔韌、耐力、靈敏均得到不同程度的提高。（1）運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)得到很好改善，其中表現(xiàn)明顯的是參賽者的關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍加大，特別是頸、肩和腰，長(zhǎng)時(shí)間觀察球的飛行路線、扣球和發(fā)球的揮臂都會(huì)充分活動(dòng)各個(gè)關(guān)節(jié)，緩解三大關(guān)節(jié)的肌肉僵硬程度；部分參賽者骨密度增強(qiáng)，這是由于氣排球基本技術(shù)動(dòng)作包含大量跳躍動(dòng)作，頻繁的起跳有利于增強(qiáng)骨密度，減輕中老年群體骨質(zhì)疏松程度。（2）神經(jīng)系統(tǒng)得到改善，每完成一次技術(shù)動(dòng)作都是全身協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)，肢體神經(jīng)末梢受到反復(fù)刺激與大腦皮層中樞神經(jīng)系統(tǒng)建立緊密聯(lián)系，增強(qiáng)腦細(xì)胞供養(yǎng)能力，提高腦細(xì)胞工作能力，同時(shí)機(jī)體的靈活性、協(xié)調(diào)性和平衡性得到調(diào)整，手、足、視、聽(tīng)綜合反應(yīng)能力得到提高。（3）部分參賽者心肺功能得到提高，延緩心臟老化進(jìn)程，31.57%的輕微高血壓病患者血壓有所下降或恢復(fù)正常，1人心臟早搏的病癥得到消除。分析原因?yàn)闅馀徘蚴且豁?xiàng)團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，集體榮譽(yù)感強(qiáng)，彼此勉勵(lì)容易激發(fā)斗志，跑動(dòng)距離加大，肢體動(dòng)作增多。（4）有小部分參賽者消化系統(tǒng)的功能得到提高，消除便秘癥狀，血糖下降，體重得到控制，形體儀態(tài)得到改善?？傮w而言，絕大部分氣排球運(yùn)動(dòng)參賽者認(rèn)為氣排球運(yùn)動(dòng)使他們精力充沛、生病次數(shù)減少、生理機(jī)能改善，對(duì)身體健康促進(jìn)作用明顯。

2.2.2 氣排球運(yùn)動(dòng)對(duì)中老年群體心理健康的促進(jìn) 現(xiàn)代快節(jié)奏的社會(huì)生活，無(wú)處不充斥著競(jìng)爭(zhēng)壓力，大眾心理健康問(wèn)題日益突出，情緒上的低落、焦慮、壓抑嚴(yán)重影響人們的日常生活。有研究表明，休閑健身運(yùn)動(dòng)對(duì)大眾心理健康有明顯的促進(jìn)作用，主要集中在加快智力發(fā)展、減少應(yīng)激反應(yīng)、增強(qiáng)自信心及自我知覺(jué)能力、緩解疲勞、治療心理疾病幾個(gè)方面。氣排球運(yùn)動(dòng)是在休閑怡情、歡樂(lè)刺激的運(yùn)動(dòng)情景中展開(kāi)的身體活動(dòng)。每一位氣排球運(yùn)動(dòng)參與者都會(huì)積極、主動(dòng)投入到對(duì)抗中，有目的地觀察、記憶和想像，形成有效的氣排球競(jìng)賽戰(zhàn)術(shù)思維。在戰(zhàn)術(shù)思維影響下自身的技術(shù)水平、戰(zhàn)術(shù)能力得到提高，大大增強(qiáng)自身的自信心和自尊心，個(gè)人充分感受到成功的快感，生活中的失落得到滿足，不良情緒得以安撫。由于氣排球運(yùn)動(dòng)負(fù)荷小、強(qiáng)度低，因此比賽時(shí)參與者身體疲勞和比賽激烈程度較低，心理壓力小，氛圍輕松愉悅消除工作中緊張情緒。通過(guò)表2中老年參加氣排球運(yùn)動(dòng)后心理影響調(diào)查表得知，調(diào)查對(duì)象中有14人憂郁癥得到改善；31人焦慮癥，這部分群體主要分布在45～52歲之間，在家庭中他們是經(jīng)濟(jì)收入創(chuàng)造者，在工作中他們是中流砥柱，因此這部分群體日常生活、工作壓力大容易產(chǎn)生焦慮情緒，但他們通過(guò)氣排球運(yùn)動(dòng)焦慮的情緒得到改善；調(diào)查者中48.96%的群體孤獨(dú)感下降，年齡段主要分布在55～62歲之間，訪談得知這部分群體退休在家，而子女在外求學(xué)或者剛步入工作崗位與父母交流、互動(dòng)時(shí)間少，無(wú)所事事、不被需要的感覺(jué)讓他們打破心理平衡，孤獨(dú)感日益增加，然而通過(guò)氣排球運(yùn)動(dòng)他們找到健身的樂(lè)趣并積極參加各級(jí)訓(xùn)練、比賽，生活充滿挑戰(zhàn)孤獨(dú)感下降；26人因?yàn)樽陨砀鞣N原因內(nèi)心有所自卑，通過(guò)氣排球比賽獲得勝利從而降低個(gè)人自卑感；調(diào)查者97.92%人群在氣排球運(yùn)動(dòng)中具有愉悅的心情。（表2）

2.2.3 氣排球運(yùn)動(dòng)對(duì)中老年群體人際交往的增進(jìn) 氣排球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，日常訓(xùn)練和比賽中參與者的相互交流、增進(jìn)情感，通過(guò)運(yùn)動(dòng)把封閉的自我解放出來(lái)，消除隔閡、理解、適應(yīng)隊(duì)友形成符合團(tuán)隊(duì)合作的良好心理定勢(shì)。在高速發(fā)展的信息化社會(huì)背景下，人與人的關(guān)系越來(lái)越冷漠，許多人不愿且不敢與他人親密交往，通過(guò)氣排球運(yùn)動(dòng)，大家為一個(gè)目標(biāo)共同努力、團(tuán)隊(duì)協(xié)作，增強(qiáng)個(gè)體與他人溝通、交往的欲望，頻繁的交流從而成為關(guān)系親密的伙伴，身心因?yàn)榻煌@得愉悅體驗(yàn)。

表1 中老年參加氣排球運(yùn)動(dòng)前后體檢效果對(duì)比表

表2 中老年參加氣排球運(yùn)動(dòng)后心理影響調(diào)查表

3 結(jié) 論

3.1 氣排球運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度中等符合中老年健身訴求，提高中老年群體健康水平，主要表現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)中頸、肩、腰關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍變大，骨密度增強(qiáng)；神經(jīng)中樞的手、足、視、聽(tīng)綜合反應(yīng)能力得到提高；心肺功能得到增強(qiáng)；消化系統(tǒng)得到改善。

3.2 氣排球運(yùn)動(dòng)促進(jìn)中老年群體的心理健康，憂郁癥、焦慮癥得到改善，孤獨(dú)感、自卑感下降，從事氣排球運(yùn)動(dòng)后身心感到愉悅。

3.3 氣排球運(yùn)動(dòng)可作為中老年群體交流平臺(tái)，擴(kuò)大中老年群體的交流范圍。