張勇哲

摘 要：對自行車運動員不同訓練手段后所進行的血乳酸評定，來實現(xiàn)對其體內(nèi)功能系統(tǒng)的狀態(tài)及功能效率的有效評定的過程，為運動員結(jié)合現(xiàn)階段性運動員負荷強度而提供了更多更具科學性與有效性的指導。

關(guān)鍵詞：自行車運動員；血乳酸；爆發(fā)力；高速耐力

1 緒論

乳酸是機體糖酵解的終端產(chǎn)物，而糖酵解又是集體運動過程當中十分重要的功能途徑，在自行車運動當中發(fā)揮著重要作用。圍繞優(yōu)秀自行車運動員不同訓練手段后血乳酸的評定問題，進而了解此過程當中不同的血乳酸反應(yīng)，對階段性訓練強度的衡量以及針對性、可行性訓練方法的選擇提供科學指導。

2 研究對象和方法

2.1 實驗對象

選取夏訓測試周內(nèi)我市自行車隊男子團體競速5名優(yōu)秀運動員，平均年齡為19周歲，平均身高179.2cm，平均體重83kg。

2.2 測試內(nèi)容

測試在夏訓期間的測試周中進行，兩次測試當中運動員均全力騎行。

1）測試一。

測試目的：評價隊員的速度水平。

準備活動結(jié)束后，測驗原地起動333m×1；傳動比：49×14；天氣情況：多云，氣溫27℃～35℃；濕度：白天最小濕度為55%。

2）測試二。

測試目的：檢驗自夏訓以來隊員的專項發(fā)展水平。

準備活動結(jié)束后，測驗團體競速；傳統(tǒng)比50×14；天氣情況：晴天，氣溫28℃～37℃，；濕度：白天最小濕度為50%。

2.3 測試方法

應(yīng)用美國YSI 1500血乳酸鹽分析儀來進行血乳酸測定，分別于運動員測試前、后的2/4/6/8/10min并運用常規(guī)方法來進行，即從運動員指尖抽取20ul，將之加到預先加有40ul融血劑的0.2ml帶蓋塑料離心管當中，混合均勻后提交測試，后續(xù)結(jié)果計算方式為：測定值×3=血乳酸值（mmol/L）。另外，對相關(guān)數(shù)據(jù)的統(tǒng)計與處理則采用SPSS 22.0來進行。

3 結(jié)果

詳細評測結(jié)果如下表1、表2：

4 討論

基于上述調(diào)查結(jié)果顯示，通過原地33m以及團體競速賽這兩種較為典型的訓練手段之后，運動員的血乳酸濃度均達到了11mmol/L以上。由此，可以得出以下結(jié)論，即這兩種典型的訓練方式有助于自行車運動員無氧糖酵解能力、血乳酸耐受能力的提升。另外，不同運動員運動后血乳酸的峰值及出現(xiàn)時間的不同，可知隨著個性化差異的存在，個體運動員在運動中出現(xiàn)乳酸峰值的時間也會呈現(xiàn)出顯著的個性化特征。

5 結(jié)論

1）原地333m、團體競速賽這兩種較為典型的自行車項目訓練手段，有助于提升運動員的無氧糖酵解能力以及血乳酸耐受能力等；

2）基于不同的訓練手段，自行車項目運動員所出現(xiàn)乳酸峰值的時間也呈現(xiàn)出個性化特征；

3）通過對本次團體競速賽的數(shù)據(jù)進行的統(tǒng)計與分析，可以看出趙××的非乳酸無氧供能表現(xiàn)略有不足，對其爆發(fā)力及速度的形成與發(fā)展構(gòu)成制約；郝××的最大血乳酸生成能力較為不足，今后應(yīng)著重于加強自身速度及速度耐力的訓練；隊員王××，其最大血乳酸生成能力與耐受能力均表現(xiàn)欠佳，需在日后加以針對性訓練；而李×則表現(xiàn)為乳酸功能動員能力較弱，今后需注意自身無氧供能能力的訓練與提升。

參考文獻：

[1]郭紅生.自行車場地全能項目供能特點與技戰(zhàn)術(shù)特征研究[D].上海：上海體育學院，2013（12）.

[2]楊解放.淺析血乳酸和心率遙測在自行車爬坡訓練中的應(yīng)用[J].當代體育科技，2013（05）.