劉春艷

摘 要：柔道運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練與發(fā)展是在教練員積極指導(dǎo)、運(yùn)動(dòng)員廣泛參與下，保持較高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平的教育過程，想要實(shí)現(xiàn)整個(gè)柔道運(yùn)動(dòng)員的最佳訓(xùn)練效果，就必須注重遵循該運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的本質(zhì)特點(diǎn)和訓(xùn)練原則，通過使用科學(xué)合理的訓(xùn)練方法，從而實(shí)現(xiàn)柔道運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練發(fā)展的最佳效果，體教結(jié)合作為一種整合文化教育與技能培養(yǎng)的新思路，優(yōu)化運(yùn)動(dòng)員培養(yǎng)機(jī)制，從而破解傳統(tǒng)柔道運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練難題，構(gòu)建合理發(fā)展之道。

關(guān)鍵詞：柔道運(yùn)動(dòng)；項(xiàng)目特點(diǎn)；體教結(jié)合；現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)；發(fā)展之道

中圖分類號(hào)：G886.4 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1004-7344（2018）21-0053-02

1 引 言

結(jié)合具體的柔道訓(xùn)練活動(dòng)，我們看到其中所實(shí)施的訓(xùn)練方案中，往往過于簡(jiǎn)單，存在過多追求競(jìng)技技能和的片面訓(xùn)練觀、忽略必要的文化教育引導(dǎo)等等，體教融合深度不足都不利于柔道運(yùn)動(dòng)員的個(gè)人成長(zhǎng)，當(dāng)然也與柔道運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的發(fā)展要求之間存在較大距離。在體教結(jié)合理念不斷成熟的今天，結(jié)合柔道運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的國(guó)際化發(fā)展訴求，我們認(rèn)為在當(dāng)前整個(gè)柔道運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練過程中，必須注重對(duì)柔道運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的具體特點(diǎn)進(jìn)行分析，通過積極融入體育技能教育與文化教育相結(jié)合的教學(xué)機(jī)制，從而完善開展柔道運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練。

2 研究對(duì)象與方法

2.1 研究對(duì)象

為有效分析柔道運(yùn)動(dòng)的科學(xué)訓(xùn)練機(jī)制，在廣東深圳柔道運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練過程，就需要我們根據(jù)相關(guān)問題調(diào)研來形成獨(dú)立認(rèn)知。在本文研究中，特針對(duì)深圳地區(qū)柔道運(yùn)動(dòng)一些專業(yè)體校來進(jìn)行調(diào)研分析，通過集中選取80名柔道運(yùn)動(dòng)員，20名柔道教練員，從而開展問卷調(diào)查，并且探索性構(gòu)建適合柔道運(yùn)動(dòng)員培養(yǎng)的訓(xùn)練機(jī)制。本次共發(fā)放調(diào)查問卷100份，實(shí)際回收98份，有效率98%，為有效問卷。

2.2 研究方法

2.2.1 問卷調(diào)查法

想要對(duì)柔道運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練構(gòu)建形成研究和認(rèn)知，就必須注重立足柔道運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的實(shí)際狀況，尤其是要注重對(duì)該項(xiàng)目的具體特點(diǎn)進(jìn)行分析，從而嘗試性探索科學(xué)、合理的訓(xùn)練機(jī)制。在進(jìn)行具體研究時(shí)，要結(jié)合相關(guān)問卷，通過具體調(diào)查活動(dòng)，從而獲取直接認(rèn)知。為了確保整個(gè)調(diào)查內(nèi)容的客觀性與真實(shí)性，整個(gè)調(diào)查過程中，不對(duì)問卷的內(nèi)容予以明顯界定，同時(shí)，也不對(duì)調(diào)查對(duì)象予以明確要求。

2.2.2 統(tǒng)計(jì)分析法

想要對(duì)整個(gè)調(diào)查結(jié)果形成理性認(rèn)知，就必須對(duì)問卷調(diào)查對(duì)象的選擇結(jié)果，進(jìn)行科學(xué)統(tǒng)計(jì)與數(shù)據(jù)分析。結(jié)合具體數(shù)據(jù)內(nèi)容，對(duì)柔道運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的具體狀況，形成科學(xué)認(rèn)知。統(tǒng)計(jì)分析法中，通過科學(xué)統(tǒng)計(jì)，確保獲取科學(xué)、客觀的調(diào)查數(shù)據(jù)，進(jìn)而真實(shí)反映柔道運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練狀況。

2.2.3 對(duì)比分析

柔道運(yùn)動(dòng)作為一種從日本傳入我國(guó)的“外來運(yùn)動(dòng)”，整個(gè)運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練機(jī)制成熟度與完善度相對(duì)弱于跆拳道和武術(shù)運(yùn)動(dòng)，因此在當(dāng)前對(duì)其訓(xùn)練機(jī)制進(jìn)行整體研究時(shí)，要結(jié)合類似運(yùn)動(dòng)機(jī)制的訓(xùn)練狀況，通過有效對(duì)比，從而獲取相關(guān)經(jīng)驗(yàn)認(rèn)知。比如結(jié)合武術(shù)運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練機(jī)制，我們看到武術(shù)文化對(duì)運(yùn)動(dòng)員學(xué)習(xí)武術(shù)運(yùn)動(dòng)有著重要啟迪。在跆拳道運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練機(jī)制中，跆拳道精神和文化對(duì)其也有著重要啟迪。

3 結(jié) 果

結(jié)合調(diào)查結(jié)果，整個(gè)柔道運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過程中，其缺乏柔道精神與文化知識(shí)的有效教育，特別是未能從柔道項(xiàng)目自身的具體特點(diǎn)出發(fā)，過多重視學(xué)員自身的柔道技能訓(xùn)練，從而影響了柔道運(yùn)動(dòng)的有效發(fā)展。結(jié)合柔道運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的實(shí)際狀況看，如果我們能夠結(jié)合“體教結(jié)合”這一機(jī)制，提高運(yùn)動(dòng)員自身對(duì)柔道運(yùn)動(dòng)的價(jià)值認(rèn)知，構(gòu)建人文化、科學(xué)化的訓(xùn)練機(jī)制，必然為柔道運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的綜合發(fā)展，提供重要支撐。

3.1 柔道運(yùn)動(dòng)員選材標(biāo)準(zhǔn)分析

想要真正有效探索柔道運(yùn)動(dòng)的科學(xué)發(fā)展之道，就必須從其科學(xué)選材出發(fā)，通過科學(xué)選拔柔道人才，從而推動(dòng)整個(gè)柔道運(yùn)動(dòng)員的科學(xué)發(fā)展。從表2中，我們看到柔道運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練年齡更多在10～18歲之間，從10～12歲期間是柔道運(yùn)動(dòng)員的啟蒙階段。從表3柔道運(yùn)動(dòng)員的主要選材指標(biāo)，我們看到其對(duì)足長(zhǎng)有著較高要求，這主要是綜合考慮柔道運(yùn)動(dòng)的穩(wěn)定性要求。

3.2 柔道運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的具體特點(diǎn)認(rèn)知

柔道是日語中“柔之道”的稱呼，柔道運(yùn)動(dòng)起源于日本傳統(tǒng)的柔術(shù)。當(dāng)前我們所實(shí)施的柔道運(yùn)動(dòng)更多是一種現(xiàn)代柔道運(yùn)動(dòng)，整個(gè)柔道比賽過程中，強(qiáng)調(diào)選手之間通過對(duì)脖子和四肢等作出“鎖臂”等動(dòng)作，對(duì)對(duì)手予以壓制，直至對(duì)手認(rèn)輸，從而獲勝。在當(dāng)前主流的柔道比賽過程中，其主要按照性別和公斤級(jí)來進(jìn)行對(duì)抗比賽。

從柔道運(yùn)動(dòng)的技術(shù)特征看，其中堅(jiān)持“攻防結(jié)合”的技術(shù)特征，強(qiáng)調(diào)以攻為主，當(dāng)然前提是學(xué)會(huì)系統(tǒng)化的防守技術(shù)。在整個(gè)柔道對(duì)抗過程中，必須要注重結(jié)合柔道比賽實(shí)際，靈活使用相關(guān)柔道對(duì)抗戰(zhàn)術(shù)。當(dāng)然，結(jié)合柔道運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)看，也要充分注重培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員自身的心理素質(zhì)，尤其是要理解柔道運(yùn)動(dòng)中的心理價(jià)值。

3.3 柔道運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過程中的問題不足分析

事實(shí)上，從當(dāng)前柔道運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練活動(dòng)的實(shí)際特點(diǎn)和具體要求看，整個(gè)訓(xùn)練過程中所關(guān)聯(lián)的因素極為多樣，如何才能實(shí)現(xiàn)最佳訓(xùn)練效果，就要深化對(duì)柔道運(yùn)動(dòng)的內(nèi)容理解。在充分了解柔道項(xiàng)目特點(diǎn)的前提下，探究柔道運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過程中所存在的問題及不足。通過對(duì)20位柔道運(yùn)動(dòng)教練員進(jìn)行問卷調(diào)查，我們看到有50%的教練員認(rèn)為柔道運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練機(jī)制的關(guān)鍵是技能訓(xùn)練，僅僅有20%的教練員認(rèn)為柔道運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練機(jī)制的關(guān)鍵是基礎(chǔ)體能與心理素質(zhì)、戰(zhàn)術(shù)的綜合融入。

3.4 基于柔道運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)探究“體教結(jié)合”下的柔道訓(xùn)練機(jī)制

客觀而言，結(jié)合柔道運(yùn)動(dòng)的具體狀況看，運(yùn)動(dòng)員自身的綜合素養(yǎng)是影響柔道訓(xùn)練和比賽效果的關(guān)鍵所在。對(duì)于柔道運(yùn)動(dòng)員來說，除了系統(tǒng)化的技術(shù)水平外，其戰(zhàn)術(shù)理解、心理素質(zhì)等等多個(gè)方面都對(duì)其柔道訓(xùn)練產(chǎn)生重要影響。結(jié)合體教結(jié)合的具體理念而言，其具體倡導(dǎo)的是文化課訓(xùn)練與專項(xiàng)技能訓(xùn)練分開實(shí)施，同時(shí)充分注重引導(dǎo)柔道運(yùn)動(dòng)員形成扎實(shí)的體能素質(zhì)，可以說良好的體能素質(zhì)是影響柔道運(yùn)動(dòng)員職業(yè)塑造的重要前提，也是先于技術(shù)提升的先決要素。

隨著年齡變化，柔道運(yùn)動(dòng)員自身的肌肉質(zhì)量不斷增大，從而使得力量素質(zhì)呈現(xiàn)線性變化，這也存在相應(yīng)風(fēng)險(xiǎn)，當(dāng)柔道運(yùn)動(dòng)員自身的身高和肌肉質(zhì)量出現(xiàn)不均衡狀況時(shí)，就出現(xiàn)生理性失調(diào)，增加柔道運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練過程中的損傷可能。當(dāng)然，結(jié)合“體教結(jié)合”這一基礎(chǔ)理念看，必須充分注重文化知識(shí)學(xué)習(xí)、體能訓(xùn)練掌握和柔道運(yùn)動(dòng)理解等多種因素之間的深層次結(jié)合，從而充分合理調(diào)動(dòng)柔道運(yùn)動(dòng)員體內(nèi)的多種因素。

在柔道運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過程中，教練員自身既要充分掌握必要的運(yùn)動(dòng)技巧，同時(shí)也要結(jié)合先進(jìn)的教學(xué)方法，全面提升柔道運(yùn)動(dòng)員的成材率。同時(shí)也要注意：①要堅(jiān)持力量訓(xùn)練與柔道技術(shù)訓(xùn)練深度結(jié)合。②整個(gè)力量訓(xùn)練過程中的動(dòng)作幅度和方向必須與柔道技術(shù)訓(xùn)練相結(jié)合。③要注重柔道力量訓(xùn)練過程中的安全因素，避免出現(xiàn)生理疲勞現(xiàn)象，注重確保訓(xùn)練安全。

4 討 論

我們必須清楚：精神意志是影響柔道運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力和水平的核心要素，如果想要實(shí)現(xiàn)柔道運(yùn)動(dòng)最佳訓(xùn)練效果，在柔道訓(xùn)練中，就需要注重完善分析柔道訓(xùn)練所涉及的多樣化因素，通過具體發(fā)揮運(yùn)動(dòng)員自身的訓(xùn)練積極性，從而創(chuàng)新和優(yōu)化柔道運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練機(jī)制。就柔道運(yùn)動(dòng)本身的基礎(chǔ)特點(diǎn)看，其作為一項(xiàng)對(duì)抗性強(qiáng)、競(jìng)技要求高的運(yùn)動(dòng)形式，其要求柔道運(yùn)動(dòng)員必須掌握嫻熟的柔道技能，同時(shí)也要有良好的精神素養(yǎng)，而并非盲目的“力量對(duì)抗”。

結(jié)合具體調(diào)研數(shù)據(jù)，不難看到，在構(gòu)建柔道運(yùn)動(dòng)的科學(xué)訓(xùn)練體系時(shí)，需要充分注重關(guān)注柔道項(xiàng)目的實(shí)施特點(diǎn)，通過制定科學(xué)的柔道訓(xùn)練計(jì)劃和方案，其中所需要的不僅是相應(yīng)的柔道動(dòng)作，整個(gè)訓(xùn)練過程中，也需要靈活理解柔道運(yùn)動(dòng)的實(shí)施特點(diǎn)，在全面理解柔道精神的基礎(chǔ)上，增進(jìn)對(duì)柔道運(yùn)動(dòng)的理性認(rèn)知，從而實(shí)現(xiàn)整個(gè)柔道運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的理想效果?？偟膩碚f，在柔道運(yùn)動(dòng)全面創(chuàng)新過程中，在對(duì)整個(gè)柔道運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目特點(diǎn)進(jìn)行全面了解的客觀基礎(chǔ)上，構(gòu)建包含技能、心理素質(zhì)、體能訓(xùn)練、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練等多種元素相結(jié)合的柔道運(yùn)動(dòng)體系。

5 結(jié) 論

結(jié)合柔道運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的本質(zhì)特點(diǎn)，在具體柔道訓(xùn)練機(jī)制中，我們必須從文化素質(zhì)、柔道精神，乃至體能訓(xùn)練等多樣元素出發(fā)，通過融入“體教結(jié)合”這一理念，實(shí)現(xiàn)柔道運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練機(jī)制的成熟構(gòu)建?？梢哉f，只有綜合融入柔道運(yùn)動(dòng)的本質(zhì)特點(diǎn)，才能為柔道運(yùn)動(dòng)的有效發(fā)展，奠定實(shí)質(zhì)性基礎(chǔ)。

對(duì)于柔道運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練來說，其作為一項(xiàng)內(nèi)涵化、系統(tǒng)化的綜合活動(dòng)，在具體實(shí)施過程中，其不僅要注重訓(xùn)練成績(jī)的具體提升，更要注重引導(dǎo)學(xué)員掌握必要的文化內(nèi)涵和精神理念等等，通過理性認(rèn)知柔道運(yùn)動(dòng)的發(fā)展趨勢(shì)和項(xiàng)目特點(diǎn)，從而構(gòu)建現(xiàn)代化的柔道運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練機(jī)制。

在現(xiàn)代競(jìng)技運(yùn)動(dòng)日益成熟的今天，我們看到體育訓(xùn)練與人文知識(shí)教育之間的關(guān)聯(lián)性不斷提升，因此，在具體開展柔道運(yùn)動(dòng)時(shí)，要在充分了解運(yùn)動(dòng)員自身基本素質(zhì)狀況的前提下，合理設(shè)置人文素養(yǎng)環(huán)節(jié)，不斷優(yōu)化、適時(shí)調(diào)整，從而實(shí)現(xiàn)柔道運(yùn)動(dòng)發(fā)展的科學(xué)之道。

參考文獻(xiàn)

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收稿日期：2018-6-15