亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        曾國藩:勤奮不怠 藏斂深沉

        2018-10-19 03:18:32古滕客
        長壽 2018年10期
        關鍵詞:書法

        文/古滕客

        大清名臣曾國藩,生前很注意養(yǎng)生,有很多養(yǎng)生方法也值得我們學習。但是他僅僅活了62歲,這與他晚年生活受大環(huán)境影響而走入了養(yǎng)生誤區(qū)分不開。

        曾國藩在飲食上長期主張少食、素食、清淡。他日常生活多以素食和蔬菜為主,曾說 “吾夜飯不用葷,以肉湯燉蔬菜一二種”。即使是軍務繁忙之際,也“常食老米粥以療脾虧”。他告誡子弟“夜飯不葷,專食素,亦養(yǎng)生之宜,且崇儉之道也”。他深知“脾胃為人后天之本”,稱肥魚大肉可損傷脾胃。少食、素食、清淡可以養(yǎng)脾胃,脾胃得養(yǎng),自然健康。

        曾國藩勤奮而不怠惰,最明顯的體現(xiàn)就是“早起”二字。曾國藩祖輩數(shù)代都提倡早起,曾國藩本人更言 “早起為養(yǎng)生第一秘訣”“早起可以振奮精神”,所謂 “一日之計在于晨”,晨起蕩滌精神、調理氣息,對于公務繁重的曾國藩,自有無窮妙用。這一習慣同時也影響了他的幕僚、將領,很多人終生奉行。

        曾國藩很注重體育鍛煉,每天堅持飯后走一千步。他還告誡自己的子女、兒媳,要親自種菜、養(yǎng)豬、織布、下廚,不要隨便使喚奴仆。出門要多走路,少騎馬坐轎。他曾經(jīng)給家族晚輩立下一個“日常六功課”的規(guī)矩,即每天必做六件事:“一曰飯后千步;一曰將睡洗腳;一曰胸無惱怒;一曰靜坐有常時;一曰習射有常時;一曰黎明吃白飯一碗,不沾點菜?!彼膬鹤釉o澤少年體弱多病,他即命其每日早晚各走步五里路,日久堅持便轉弱為強。

        曾國藩還提倡書法、圍棋養(yǎng)生。他把書法作為培養(yǎng)忍耐功夫、頤養(yǎng)身心的一種方法,“每日臨一百字,將浮躁處大加收斂。心以收斂而細,氣以收斂而靜?!痹谒磥恚瑫ú粌H可以調節(jié)精神情緒,本身也是一種肢體鍛煉。而圍棋,則能幫他在繁忙的軍務、政務之余轉換腦筋,放松精神,還在危機緊張時刻穩(wěn)定情緒、收斂心身。盡管這兩種運動很舒緩,但效果卻十分明顯,而且適合人們長期練習。

        但是,曾國藩也有一些不好的生活習慣,這與他所處的環(huán)境和時局有關。一是過度勞累。曾國藩早年就已得肺病,幸而死里逃生,后又患牛皮癬,幾乎伴其終生。曾國藩的晚年在與太平天國的生死搏斗中,勝負難定,曾數(shù)次企圖自殺,戰(zhàn)爭鍛煉了他的聰明才智,也耗盡了他的體能。這告訴我們,老年人的晚年生活不可太忙碌、太緊張,要量力而行,不可過勞。二是過度傷神。曾國藩是朝廷命官,站在戰(zhàn)爭的前沿,身負力挽狂瀾的重任,一方面要謀劃與敵軍的爭戰(zhàn),另一方面還要時刻防著朝廷的暗算,因清廷對手握重兵的他有著很深的猜忌,這使他時時處于 “戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢、如臨深淵、如履薄冰”的驚懼之中。從醫(yī)學角度看,心神郁悶情感低沉的人,很容易促使疾病的發(fā)生和發(fā)展。曾國藩最后中風而亡,與此不無關系。

        猜你喜歡
        書法
        書法篇
        大理文化(2022年8期)2022-09-27 13:38:02
        書法
        大江南北(2022年9期)2022-09-07 13:13:48
        書法欣賞
        求知(2022年5期)2022-05-14 01:28:58
        書法
        娘子關(2022年1期)2022-03-02 08:18:42
        書法
        娘子關(2021年6期)2021-12-16 01:18:44
        書法
        娘子關(2021年5期)2021-10-20 03:16:06
        書法欣賞
        中老年保健(2021年3期)2021-08-22 06:53:18
        書法
        娘子關(2021年3期)2021-06-16 10:56:32
        書法
        書法欣賞
        吐魯番(2018年1期)2018-06-12 07:15:26
        成人亚洲av网站在线看| 亚洲熟妇无码av不卡在线播放 | 一区二区三区在线观看日本视频| 免费精品人妻一区二区三区| 成人爽a毛片免费视频| 国产又黄又大又粗的视频| 免费看一级a女人自慰免费| 久久天堂av综合合色| 精品人妖一区二区三区四区| a级毛片无码久久精品免费| 国产久视频国内精品999| 亚洲黄片高清在线观看| 一区二区三区在线视频观看| 99精品国产一区二区三区不卡| 亚洲日韩欧美国产高清αv| 国产一区二区三区高清视频| 中文字幕丰满人妻av| 丰满少妇三级全黄| 五月婷婷激情综合| 蜜桃视频网站在线免费观看| 亚洲一区在线观看中文字幕| 无码人妻一区二区三区在线视频| 无码日日模日日碰夜夜爽| 国产午夜在线观看视频| 无码a级毛片免费视频内谢5j| 末发育娇小性色xxxxx视频| 真人在线射美女视频在线观看| 美女和男人一起插插插| 99久久久无码国产精品秋霞网| 天天影视色香欲综合久久| 亚洲色图在线视频免费观看| 日本五十路人妻在线一区二区| 无遮挡h肉动漫在线观看| 无码精品色午夜| 女同亚洲一区二区三区精品久久| 久久天天躁夜夜躁狠狠| 五十路熟女一区二区三区| 国产一区二区三区免费主播| 日韩中文字幕有码午夜美女| 日韩成人大屁股内射喷水| 久久亚洲av成人无码软件|