孫壯飛

（內(nèi)蒙古師范大學 體育學院，內(nèi)蒙古 呼和浩特 010022）

隨著籃球運動不斷發(fā)展，比賽的對抗越來越強，運動損傷也不斷增加.對于籃球運動員來說，踝關(guān)節(jié)損傷是不能完全避免的，但踝關(guān)節(jié)損傷的發(fā)生嚴重地影響著籃球運動參與者運動技術(shù)水平的提高，運動員在比賽或訓練中出現(xiàn)損傷，輕則影響運動員的比賽狀態(tài)，重則使運動員的運動壽命大大減少.對于籃球?qū)ｍ棇W生來說，運動中踝關(guān)節(jié)的損傷還會影響正常的學習和生活.若不及時處理，讓學生帶傷訓練或者是繼續(xù)比賽，就會對學生的身心產(chǎn)生極大的影響，甚至造成嚴重的后遺癥.

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

以哈爾濱體育學院08級籃球?qū)ｍ棇W生為研究對象.其中男生151人，女生29人，年齡為19到22歲，平均年齡為20.8歲.

1.2 研究方法

以哈爾濱體育學院籃球?qū)I(yè)學生為基礎(chǔ)，采用了以下四種方法對哈爾濱體育學院籃球?qū)ｍ棇W生踝關(guān)節(jié)損傷進行調(diào)查.探討其影響發(fā)展的因素，力圖尋求改進和提高的相應對策.促進哈爾濱體育學院籃球?qū)ｍ棇W生踝關(guān)節(jié)損傷的預防與措施.

1.2.1 文獻資料法

根據(jù)論文研究需要，查閱了大量國內(nèi)外有關(guān)運動損傷的著作、期刊、雜志，還有運動訓練學、科研方法等相關(guān)資料.通過CNKI、EBSCO、維普、萬方等數(shù)據(jù)庫搜集到有關(guān)運動損傷相關(guān)資料23篇，書籍2本，了解我國運動損傷目前的研究現(xiàn)狀，為本研究打下堅實的理論基礎(chǔ).

1.2.2 問卷調(diào)查法

設(shè)計調(diào)查問卷：《籃球?qū)ｍ棇W生踝關(guān)節(jié)損傷調(diào)查問卷》,問卷共計發(fā)放180份，回收179份，回收率為99.4%，其中有效問卷179份，有效率為100%.見表1.

表1 問卷發(fā)放回收情況統(tǒng)計表

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計法

對收集到的數(shù)據(jù)利用Excel2003軟件進行科學、系統(tǒng)的整理、統(tǒng)計和分析.

1.2.4 邏輯分析法

在分析文獻、分析統(tǒng)計結(jié)果以及論文撰寫的過程中，綜合運用了歸納與演繹、分析與綜合、對比等邏輯學方法，對文獻資料、統(tǒng)計資料進行歸納整理、邏輯分析.

2 研究結(jié)果與分析

2.1 籃球?qū)ｍ棇W生踝關(guān)節(jié)損傷概率統(tǒng)計情況分析

表2 哈爾濱體育學院籃球?qū)ｍ棇W生踝關(guān)節(jié)損傷概率統(tǒng)計表

通過表2調(diào)查得出，在參與調(diào)查的179名哈爾濱體院籃球?qū)ｍ棇W生中，有149名學生有過踝關(guān)節(jié)損傷，其中男生受傷人數(shù)為123人，損傷率為82%，女生受傷人數(shù)為26人，受傷率為90%.在被調(diào)查的學生中只有30名學生沒有踝關(guān)節(jié)損傷的傷病史，只占被調(diào)查人數(shù)16%.

由以上統(tǒng)計數(shù)據(jù)可以得出如下結(jié)論，哈爾濱體育學院籃球?qū)ｍ棇W生中男、女生踝關(guān)節(jié)損傷情況都比較嚴重，女生踝關(guān)節(jié)損傷的比例大于男生損傷的比例.

2.2 籃球?qū)ｍ棇W生踝關(guān)節(jié)致傷原因分析

通過表3調(diào)查得出，在對哈爾濱體育學院籃球?qū)ｍ椖?、女學生踝關(guān)節(jié)損傷的致傷原因調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，男生中有80人認為造成踝關(guān)節(jié)損傷最重要的原因是受傷后得不到及時治療及調(diào)整，占總數(shù)的21.3%，有71人認為準備活動不充分是造成踝關(guān)節(jié)損傷的原因，占總數(shù)的19%，有63人認為舊傷未愈是造成踝關(guān)節(jié)損傷的原因，占總數(shù)的16.8%；女生中有17人認為造成踝關(guān)節(jié)損傷最重要的原因是準備活動不充分，占總數(shù)的20.5%，有15人認為教練怕影響訓練而急于訓練是造成踝關(guān)節(jié)損傷的主要原因，占總數(shù)的18.2%，有12人認為受傷后得不到及時治療及調(diào)整是造成踝關(guān)節(jié)損傷的主要原因，占總數(shù)的14.5%.其他如舊傷未愈、帶傷訓練比賽、注意力不集中等對踝關(guān)節(jié)損傷也有重要的影響.

男、女生踝關(guān)節(jié)損傷的主要原因基本相同，這是因為：（1）籃球?qū)ｍ棇W生對于運動損傷的了解不多，受傷后對自身受傷的程度也不清楚，強行繼續(xù)進行高負荷的訓練，沒有及時接受醫(yī)生的治療，教師在不了解學生傷病的情況下，沒有及時調(diào)整運動負荷，因此，會使學生踝關(guān)節(jié)的損傷情況加重.（2）籃球運動對身體素質(zhì)的要求比較高，如果準備活動不充分，運動損傷的概率也會大大提高，特別是冬天，氣溫較低，血液循環(huán)較慢，極易發(fā)生運動損傷.（3）籃球?qū)ｍ棇W生對踝關(guān)節(jié)運動損傷的認識不足，大多數(shù)學生沒有意識到踝關(guān)節(jié)損傷的嚴重性和危害性，因此，在訓練中缺乏自我保護的意識和方法.在踝關(guān)節(jié)損傷發(fā)生之后，也沒有及時分析造成踝關(guān)節(jié)損傷的原因，總結(jié)經(jīng)驗教訓，從而使踝關(guān)節(jié)損傷不斷發(fā)生.

因此，專項學生平時應該增進對創(chuàng)傷知識的了解，加強醫(yī)務監(jiān)督和自我監(jiān)督.教師應該根據(jù)學生的實際情況，制定合理的訓練計劃，預防舊傷復發(fā)以及新的損傷.要重視準備活動，準備活動時要充分、合理，與訓練內(nèi)容緊密結(jié)合.認識到運動損傷的嚴重性及危害性，在訓練及比賽中加強自我保護意識，受傷后及時了解受傷情況并總結(jié)經(jīng)驗教訓，以防止傷情加重或出現(xiàn)新的運動損傷.

表4 哈爾濱體育學院籃球?qū)ｍ棇W生踝關(guān)節(jié)損傷傷種統(tǒng)計表

2.3 籃球?qū)ｍ棇W生受傷部位分析

踝關(guān)節(jié)是人體彈跳的啟動器，也是落地的緩沖裝置，因此，踝關(guān)節(jié)是籃球運動中發(fā)生運動損傷概率較高的部位.這些創(chuàng)傷包括外踝韌帶損傷、內(nèi)踝韌帶損傷、脛腓骨撕脫骨折和骨關(guān)節(jié)軟骨病.

通過表4調(diào)查得出，在對179名哈爾濱體院籃球?qū)ｍ棇W生踝關(guān)節(jié)損傷的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，男生外踝韌帶損傷次數(shù)最多，高達70人次，占總數(shù)的48.6%，內(nèi)踝韌帶損傷居第二位，有52人次，占總數(shù)的36.1%，脛腓骨撕脫骨折的有13人次，占總數(shù)的9%，骨關(guān)節(jié)軟骨病的有9人次，占總數(shù)的6.3%.女生外踝韌帶損傷次數(shù)有16人次，占總數(shù)的59.3%，內(nèi)踝韌帶損傷居第二位，有6人次，占總數(shù)的22.2%，脛腓骨撕脫骨折的有4人次，占總數(shù)的14.8%，骨關(guān)節(jié)軟骨病的有1人次，占總數(shù)的3.7%.男女學生踝關(guān)節(jié)損傷部位基本相同，外踝韌帶最容易受傷，其次是內(nèi)踝韌帶，脛腓骨撕脫骨折和骨關(guān)節(jié)軟骨病的情況發(fā)生較少.主要是因為外踝韌帶比內(nèi)踝韌帶長，內(nèi)踝韌帶比外踝韌帶強，內(nèi)翻比外翻容易，且活動幅度較大.因此，外踝韌帶損傷應該成為踝關(guān)節(jié)損傷預防的重點.

表5 哈爾濱體育學院籃球?qū)ｍ棇W生踝關(guān)節(jié)損傷階段統(tǒng)計表

2.4 籃球?qū)ｍ棇W生踝關(guān)節(jié)受傷階段分析

本文將受傷時期分為訓練和比賽兩部分，其中訓練包括準備活動、身體訓練、專項訓練和平時比賽四個部分.根據(jù)統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)損傷是發(fā)生在訓練時，占總數(shù)的71.5%，說明訓練時有較高的受傷概率

通過表5調(diào)查得出，在對導致專項學生踝關(guān)節(jié)運動損傷時期的統(tǒng)計中發(fā)現(xiàn)，訓練時，男生受傷的有105人次，受傷概率高達70%，其中平時比賽中受傷的有37人次，受傷概率最大，女生受傷的有23人次，受傷概率高達79.3%，其中身體訓練時受傷的有10人次，受傷概率最大；正式比賽時，男生受傷的有45人次，受傷概率為30%，女生受傷的有6人次，受傷概率為20.7%.

本文的調(diào)查結(jié)果顯示，訓練時損傷的概率大于比賽時，這是因為籃球?qū)ｍ棇W生大部分時間在訓練，不像職業(yè)選手比賽的頻率高.因此，對于大部分時間在訓練的學生來說，運動損傷發(fā)生的概率更高.

哈爾濱體育學院籃球?qū)ｍ椖?、女生都是訓練時受傷概率大于正式比賽時的受傷概率，但是在訓練時受傷的時機有一定差異，男生踝關(guān)節(jié)損傷更多是出現(xiàn)在平時比賽中，而女生則是在身體訓練中更容易有踝關(guān)節(jié)損傷情況的發(fā)生，這是因為，在平時比賽中，男生身體對抗的強度遠大于女生身體對抗的強度，因此更容易導致踝關(guān)節(jié)損傷的發(fā)生，而女生的力量、速度等專項身體素質(zhì)相對于男生來說較弱，因此在身體訓練時更容易出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)損傷的情況.

因此，男生在平時的訓練比賽中，應當加強自我保護意識，在攻防對抗的沖撞中，注意保護自己，如果落地時踩在他人腳上或摔倒時，積極采用保護性動作，預防損傷.例如養(yǎng)成上籃后雙腳落地的習慣，撞擊摔倒后采用滾動緩沖等.而女生在平時的訓練中，應當加強專項身體素質(zhì)的練習，特別是加強踝關(guān)節(jié)力量的練習，以減少踝關(guān)節(jié)的損傷.

表6 哈爾濱體育學院籃球?qū)ｍ棇W生踝關(guān)節(jié)損傷程度統(tǒng)計表

2.5 籃球?qū)ｍ棇W生踝關(guān)節(jié)受傷程度分析

本文將受傷程度分為輕度損傷、中度損傷和重度損傷三個部分，其中輕度損傷既能繼續(xù)正常訓練，中度損傷既部分停止訓練，重度損傷既完全停止訓練.

通過表6調(diào)查得出在對專項學生踝關(guān)節(jié)運動損傷程度的統(tǒng)計中，男生完全停止訓練有45人次，占30%，部分停止訓練的有81人次，占54%，能正常訓練的有24人次，占16%；女生完全停止訓練的有7人次，占24.1%，部分停止訓練的有15人次，占51.8%，能正常訓練的有7人次，占24.1%.

從以上表格可以看出，男、女生在踝關(guān)節(jié)運動損傷的程度上沒有明顯的差異，大部分是中度損傷，需要部分停止訓練，需要完全停止訓練和能夠正常訓練的比例較小.

2.6 籃球?qū)ｍ棇W生踝關(guān)節(jié)致傷動作分析

通過表7調(diào)查得出，在對導致專項學生踝關(guān)節(jié)運動損傷的技術(shù)動作的統(tǒng)計中，男生因突破上籃造成踝關(guān)節(jié)損傷的人數(shù)最多，有71人次，占總數(shù)的30.2%，因搶籃板球?qū)е迈钻P(guān)節(jié)損傷的有57人次，占總數(shù)的24.3%，因搶斷球?qū)е迈钻P(guān)節(jié)損傷的有36人次，占總數(shù)的15.3%，位居最容易導致學生踝關(guān)節(jié)損傷的技術(shù)動作的前三位，其他動作為防守、投籃和起動，傳接球?qū)е迈钻P(guān)節(jié)損傷的概率最??；女生因突破上籃、防守造成踝關(guān)節(jié)損傷的有11人次，占總數(shù)的23.4%，因搶斷球造成踝關(guān)節(jié)損傷的有9人次，占總數(shù)的19.1%，因搶籃板球造成踝關(guān)節(jié)損傷的有8人次，占總數(shù)的17%，位居最容易導致學生踝關(guān)節(jié)損傷的技術(shù)動作的前三位，其他是起動和投籃，傳接球?qū)е迈钻P(guān)節(jié)損傷的概率最小.

從表7可以看出，男、女生在導致踝關(guān)節(jié)運動損傷的技術(shù)動作上沒有明顯的差異，所占致傷動作比例前幾位的動作都是突破上籃、搶籃板球和防守，這是因為完成這幾個動作都需要踝關(guān)節(jié)的突然變向和扭轉(zhuǎn)，從而導致踝關(guān)節(jié)受傷.

表7 導致學生踝關(guān)節(jié)損傷的技術(shù)動作統(tǒng)計表（可多選）

3 結(jié)論與建議

籃球運動中踝關(guān)節(jié)受傷情況很普遍，哈爾濱體育學院籃球?qū)ｍ棇W生踝關(guān)節(jié)損傷率高達83.2%，應該引起高度重視.專項學生踝關(guān)節(jié)損傷主要為外踝韌帶損傷、內(nèi)踝韌帶損傷、脛腓骨撕脫骨折和骨關(guān)節(jié)軟骨病.造成踝關(guān)節(jié)受傷的原因技術(shù)動作是：突破上籃、搶籃板球和搶斷球.造成踝關(guān)節(jié)受傷的主要原因是：受傷得不到及時治療及調(diào)整、準備活動不充分和舊傷未愈.專項教師應及時了解學生傷病情況，合理安排、調(diào)整運動負荷，督促學生充分、合理的做好準備活動，以減少踝關(guān)節(jié)損傷的發(fā)生.加大宣傳力度，引起專項學生足夠重視，讓學生了解更多關(guān)于運動損傷的知識，加強自我保護意識，總結(jié)經(jīng)驗教訓，避免踝關(guān)節(jié)損傷的多次發(fā)生.加強專項素質(zhì)訓練，加強踝關(guān)節(jié)周圍肌肉力量，加強踝關(guān)節(jié)韌性的訓練，掌握緩沖技術(shù)和提高平衡能力.