曹淑芬

天氣炎熱高溫，時常會有人感到疲累、乏力、容易疲勞、食欲減退，甚至是大便黏膩等情形，這往往是身體濕氣重所引起。

中醫(yī)理論認(rèn)為，身體濕氣重就會出現(xiàn)濕重如裹的情形，用白話文采敘述，就像是被濕衣服包裹著的感覺，這也是身體對濕氣的感受。所謂的濕氣將會阻滯陽氣的運(yùn)行，影響身體的健康。

當(dāng)陽氣受到濕而運(yùn)行受阻滯時，身體容易形成如風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、濕疹、某些頭痛、眩暈、失眠、高血脂、冠心病、中暑、帶下、痛風(fēng)、泄瀉、中風(fēng)、高血壓等病癥。

對體質(zhì)較濕的人來說，可藉由中藥茶飲來做日常保養(yǎng)，藿香荷葉茶就很有幫助。藿香荷葉茶中的荷葉具有清香升散、清心解暑、消風(fēng)祛濕的功效，藿香具有祛暑解表、化濕和胃的功效。

藿香荷葉茶的做法：20克藿香，20克荷葉，開水沖泡半個小時后即可飲用，這道茶飲在夏天喝起來會感到非常清爽，并且能幫助祛除體內(nèi)的濕氣。