許寶林
“夏至”是老張和媳婦的結(jié)婚紀(jì)念日,每年的這天,兩人都要慶賀一番。今年這天,媳婦早早回家,準(zhǔn)備了一桌飯菜,等老張回來一起就餐??墒?,等啊等啊,直等到晚七點(diǎn)老張也沒回來。媳婦不得不打他的手機(jī),老張居然不接。媳婦氣憤不已,接二連三地打,老張終于接電話了,他醉意朦朧地說,打什么電話呀,我們同學(xué)聚會(huì)!原來老張被幾個(gè)同學(xué)拉去喝酒了,還忘記了“請(qǐng)假”。媳婦這個(gè)生氣呀,她一連幾天不搭理老張。老張回來連忙賠禮道歉,媳婦還是不搭理。
媳婦回娘家和父母說這事兒,老爸說:他是有點(diǎn)毛病,但已經(jīng)認(rèn)錯(cuò)了,殺人不過頭點(diǎn)地,不是多大的原則問題,認(rèn)錯(cuò)就行了,你就該原諒了。如今人們都在找樂,你們倆為了這一點(diǎn)小事兒好幾天不愉快,合適嗎?媳婦頓然醒悟。
生活中,經(jīng)常會(huì)有人為一點(diǎn)小事兒生氣。本來,他們也不是愿意生氣,但就是控制不了情緒。哲人說:“生氣是拿別人的錯(cuò)誤懲罰自己?!币?yàn)樯鷼庥绊懙氖亲约旱纳硇慕】?,還影響周圍人際環(huán)境氛圍。生氣會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)哪些問題呢?先從生理學(xué)角度說起。
我們都知道“氣大傷肝”,據(jù)專家介紹,生氣不僅傷肝,也傷肺。生氣時(shí)人體分泌的“兒茶酚胺”會(huì)作用于中樞神經(jīng),使血糖升高,脂肪酸分解,血液和肝細(xì)胞毒素增加。人處于氣憤愁悶狀態(tài)時(shí),可致肝氣不暢、肝膽不和、肝部疼痛。
生氣使情緒沖動(dòng),每分鐘流經(jīng)心臟的血液猛增,對(duì)氧氣的需求也就增加,肺的工作量驟增。同時(shí)由于激素作用于神經(jīng)系統(tǒng),使得呼吸急促,甚至出現(xiàn)過度換氣的現(xiàn)象,肺泡不停地?cái)U(kuò)張,沒時(shí)間收縮,也就得不到應(yīng)有的放松和休息,從而危害肺的健康。生氣時(shí)人的呼吸急促,可致氣逆、肺脹、氣喘咳嗽,危害肺的健康。
專家指出,生氣還會(huì)加速腦細(xì)胞的衰老。生氣能減弱大腦功能,而且大量血液涌向大腦,會(huì)使腦血管的壓力增加。生氣時(shí)血液中含有的毒素最多,氧氣最少,對(duì)腦細(xì)胞的傷害不亞于毒藥,憤怒時(shí)的思維混亂就是大腦缺氧的明證。
除此之外,生氣還會(huì)導(dǎo)致其他不適,如可能導(dǎo)致胃潰瘍、心肌缺氧、長色斑等等。美國醫(yī)生對(duì)5000名臉上長色斑的女性的研究顯示,當(dāng)她們生氣或處在情緒的低谷時(shí),任何藥物治療都不盡如人意;當(dāng)她們中的某些人的人際關(guān)系得到改善時(shí),她們的色斑可以不治而愈。
古人說,人生不如意事兒十之八九,可以從心理學(xué)角度略作分析。生活中被情緒牽著走的例子很多,遇到小事兒不順心,便小題大做,長時(shí)間耿耿于懷者不少。有的人看到生活中的種種不順,就氣不打一處來。要么大哭一場,要么喝一頓悶酒,要么大肆瘋狂購物……其實(shí)都是缺乏理智的行為。
如果大發(fā)脾氣,就能把對(duì)方懲罰了嗎?不太可能。生氣大哭一場,只能把自己眼睛哭紅;如果閉門喝悶酒,只能傷害自己的身體;如果去瘋狂購物,也只能揮霍自己的錢財(cái),這其實(shí)都是在用別人的錯(cuò)誤懲罰自己。富蘭克林說過,憤怒是“起于愚昧,終于悔恨”。生氣不僅解決不了問題,相反可能讓問題復(fù)雜化了。
面對(duì)問題和困惑,心情難免會(huì)受到波動(dòng),但情緒反應(yīng)又影響著人們的生活。有位大師說:“生命的完整,在于寬恕、容忍、等待和愛,如果沒有這一切,即使你擁有了一切,也是虛無?!辈皇钦f上帝對(duì)每個(gè)人都是公平的嘛,“上帝在關(guān)上一扇門的同時(shí),一定會(huì)再為你打開另一扇窗。”面對(duì)負(fù)面情緒,人們考慮問題的角度千差萬別,換一個(gè)角度看世界,世界就會(huì)因你而不同。
法國作家莫魯瓦曾透徹地點(diǎn)明生活的要義:“我們常常為一些微不足道的小事失去理智,掐指算算,我們活在這個(gè)世界上也就幾十年頭,但是我們卻為了糾纏那些無聊瑣事而白白浪費(fèi)了太多的寶貴時(shí)光。”如果過多地為一些瑣事困擾,生活將失去多少絢爛的色彩。想過沒有,個(gè)人看問題的眼光,影響著自己情緒和得失,處理不好,往往因?yàn)樾∈聝旱牟豁槪妥尡緫?yīng)該屬于自己的快樂不經(jīng)意間打了折扣。
俄羅斯大作家果戈理說過,理智是最高的才能,如果不克制情感,就不可能獲勝。心理學(xué)家認(rèn)為,如果想要排除負(fù)面情緒的困擾,首先要學(xué)會(huì)寬容和忍讓,寬宏大量,學(xué)會(huì)“化干戈為玉帛”,要有“宰相肚里能撐船”的雅量;同時(shí),要學(xué)會(huì)換位思考、理解人、以誠待人,不為小事兒耿耿于懷。
生活的智慧在于,無論發(fā)生了什么讓你惱怒的事兒,你依然能清楚地明白自己最想要的是什么,是一種憤怒的情緒,還是一種快樂的心境?這樣,你的人生就會(huì)變得清新開朗,快樂充實(shí)。
明白這一點(diǎn)似乎不難,但在實(shí)踐中真正做到卻不那么容易。不過,有的智者確實(shí)做到了,如剛?cè)ナ啦痪玫呐_(tái)灣大作家余光中。
有人問余光中,“有人天天找你的茬兒,你從不回應(yīng),這是為什么?”余光中沉吟片刻回答,“他天天罵我,說明他的生活中不能沒我;而我不搭理,說明我的生活中可以沒他?!?/p>
余光中是大師級(jí)人物,自然與眾不同,問題看得十分透徹。這一點(diǎn),普通人似乎也可以做到。有個(gè)聰明的女孩,做的也不錯(cuò)。
一天,爸爸下班回家,一進(jìn)門就看見10多歲的小女孩用他的工具正在修理什么,工具散落了一地,房間顯得凌亂不堪,爸爸看見了就罵她禍害東西,家里亂七八糟,聰明的小女孩趕緊收拾干凈,然后跑過來擁抱爸爸問:“爸爸,你今天在辦公室里肯定是遇到了什么不愉快的事情了,對(duì)不對(duì)?”這個(gè)懂事的女孩兒猜測到爸爸的不順心肯定還有別的原因,并不完全是針對(duì)她,她不但沒生氣,而且能夠安慰爸爸,多么聰明的孩子啊。爸爸笑了,郁悶和煩惱頓時(shí)煙消云散:“我女兒真乖!”
人生是短暫的,沒必要經(jīng)常為一些雞毛蒜皮、微不足道的小事兒而煩惱、而耿耿于懷,為這些瑣事浪費(fèi)時(shí)間、耗費(fèi)精力是不值得的,我們有多少正經(jīng)事兒要干啊!
英國著名作家迪斯雷利一陣見血地說:“為小事生氣的人,生命是短暫的?!本褪钦f,生氣直接影響了生命!如果真正理解了這句話的深刻含義,那么,就不會(huì)再為一些不值得的小事兒而生氣惱火了。
有人編了一首《莫生氣》的打油詩,很有借鑒意義:
人生就像一場戲,因?yàn)橛芯壊畔嗑邸?/p>
相扶到老不容易,是否更該去珍惜。
為了小事發(fā)脾氣,回頭想想又何必。
別人生氣我不氣,氣出病來無人替……