李蕙君

初為實(shí)習(xí)生感覺好“黑暗”

我性格內(nèi)向自卑，不會(huì)處理人際關(guān)系。今年開始實(shí)習(xí)，帶教老師一批評(píng)我就會(huì)郁悶很久，每晚睡覺醒很多次，食欲也不好。更重要的是帶教老師對(duì)我和另一個(gè)實(shí)習(xí)生態(tài)度明顯不同，他們是關(guān)系戶？我感覺好“黑暗”，一點(diǎn)學(xué)習(xí)動(dòng)力都沒有，如何調(diào)整呢？沈陽讀者：于謙

蕙君：能感受到你初入社會(huì)的困惑。明白自己性格上的弱點(diǎn)，同時(shí)有改變自己的意愿，這是很好很成熟的想法。

想改變自己，先從改變自己對(duì)事情的看法開始。比如，老師的批評(píng)，可以從另外一個(gè)角度想，是老師看重自己才這樣指出問題，對(duì)自己有幫助；對(duì)自己和另一個(gè)實(shí)習(xí)生態(tài)度明顯不同，是因?yàn)槔蠋煂?duì)我比較嚴(yán)格，希望我取得更大的進(jìn)步?？磫栴}向積極角度想，多把視角拉回自己，而不是他人。這樣您慢慢從認(rèn)知上改變了，心態(tài)就好了。

每個(gè)人都不喜歡別人批評(píng)，但是如果我們可以通過認(rèn)真的分析思考，找到批評(píng)背后老師的真正用意，我們就可以知道自己怎么做可以幫助我們擺脫目前的困境。而這個(gè)尋找的過程并不容易，可以通過想辦法在私底下和老師拉近關(guān)系，或者通過其他相關(guān)人在了解重要信息方面下一些功夫。如果我們依舊被困在被批評(píng)就郁悶的狀態(tài)下，說明我們還在用孩子的方式應(yīng)對(duì)困境，這時(shí)就要看看我們在早年階段是否遇到過類似的事情，可以通過深入覺察來改變。祝開心！

一失足成千古恨

我兩年前由于各種壓力鬼使神差地跟一個(gè)網(wǎng)友開了房，當(dāng)時(shí)說的很清楚今后互不干涉生活。令我沒想到的是，這個(gè)網(wǎng)友一直陰魂不散纏著我。我現(xiàn)在處了一個(gè)很好的男朋友，他就威脅我要把一切都告訴我男朋友。我想過報(bào)警，但又怕自己也跟著身敗名裂，我該怎么辦？南京讀者：如煙

蕙君：很感謝你的信任。你說的“一失足”對(duì)你來說應(yīng)該是一個(gè)創(chuàng)傷事件，能夠理解你的悔恨和自責(zé)。想告訴你，善待生活中的經(jīng)歷，包容我們曾經(jīng)的無知和懵懂，這樣我們才能一步步做最好的自己。

看你的描述，應(yīng)該跟男朋友相處得很好。建議你跟自己的男朋友做一個(gè)比較坦誠的溝通，必要時(shí)可以跟男友一同去報(bào)警。首先，無論你“犯錯(cuò)誤”時(shí)壓力有多大，你都要很真誠的承認(rèn)這種緩解壓力的方式是錯(cuò)誤的。其次，建議你把這個(gè)網(wǎng)友在各種社交工具上留下的威脅恐嚇信息以及你回絕的證據(jù)也給男朋友看看，以打消他對(duì)你是否態(tài)度曖昧的疑慮。相信他如果真心愛你，會(huì)理解你和安慰你的，況且這一切都發(fā)生在你認(rèn)識(shí)他之前。人在經(jīng)歷過獲得經(jīng)驗(yàn)后才知道如何更好地保護(hù)自己，如何珍惜現(xiàn)在的生活。祝你幸福。