馬志國(guó)

心理對(duì)策：認(rèn)知調(diào)整和行為調(diào)整

為了幫助男孩明白自己的行為并非是強(qiáng)迫癥，我說(shuō)：“聽說(shuō)你每次學(xué)習(xí)后都要把書整理得整整齊齊，現(xiàn)在請(qǐng)把剛才我給你看的這幾本書，照你平時(shí)的習(xí)慣整理好。”

男孩整理完了，我表示還不夠仔細(xì)。于是，我動(dòng)手重新整理，比男孩整理的還要仔細(xì)，還要認(rèn)真。整理完了，我看看男孩笑了，男孩看看我也笑了。

“你明白我的意思了嗎？“

“您是說(shuō)，我這樣做不算有強(qiáng)迫癥？”

“對(duì)，認(rèn)真仔細(xì)怎么能說(shuō)是有強(qiáng)迫癥呢？”

“但是，這樣做很浪費(fèi)時(shí)間啊?！蹦泻缀跏侵貜?fù)家長(zhǎng)的話。

聽到男孩的這句話，我決定從認(rèn)知調(diào)整和行為調(diào)整兩方面著手，幫助男孩解決困惑。

首先，進(jìn)行認(rèn)知調(diào)整。為了幫助男孩對(duì)自己的問(wèn)題有個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，我們做了很多交流，并且討論了與他有關(guān)的幾個(gè)問(wèn)題：床鋪保持整潔好不好？書本擺放整齊好不好？作業(yè)仔細(xì)認(rèn)真好不好？男孩逐漸領(lǐng)悟到，他認(rèn)真仔細(xì)的行為習(xí)慣不是壞事，雖然未必能直接提高分?jǐn)?shù)，但是都有積極意義，不能說(shuō)浪費(fèi)時(shí)間。

所以，對(duì)這些行為表現(xiàn)，最好的對(duì)策是順其自然。也就是不去控制它，不去克服它，不去消滅它，而應(yīng)順其自然。一旦沒(méi)有了阻力，所謂強(qiáng)迫癥狀反而會(huì)逐漸淡化甚至消失。為了幫助男孩切身體悟這個(gè)道理，我讓男孩用拳頭擊墻，由輕到重，由重到輕。男孩想起了物理上學(xué)的作用力與反作用力，笑著對(duì)我說(shuō)：“我知道了，對(duì)自己的認(rèn)真仔細(xì)，要喜歡它。因?yàn)樵绞怯憛捤?，?duì)自己的影響就越大。”

其次，進(jìn)行行為調(diào)整。在男孩認(rèn)知領(lǐng)悟的基礎(chǔ)上，我們?cè)诂F(xiàn)場(chǎng)進(jìn)行了行為調(diào)整練習(xí)。我先請(qǐng)男孩再次擺放剛才的幾本書。此時(shí)，男孩的表情很放松，隨后，我又請(qǐng)男孩幫我整理一下房間。完成后，男孩感覺很好，說(shuō)絲毫沒(méi)有感覺自己有強(qiáng)迫癥。就是這樣，一旦順其自然，也就平安無(wú)事了。

當(dāng)然，心理調(diào)整，特別是行為調(diào)整，是一個(gè)過(guò)程，需要男孩回去后繼續(xù)練習(xí)。在這個(gè)過(guò)程中，更離不開家長(zhǎng)的積極配合。為此，我又和男孩的父母進(jìn)行了溝通。

我仔細(xì)的和男孩的父母介紹了男孩的情況，并告訴他們男孩并沒(méi)有強(qiáng)迫癥，主要是習(xí)慣了認(rèn)真仔細(xì)，習(xí)慣了追求完美。

聽完我的介紹，男孩的母親附和說(shuō)：“對(duì)，這孩子就是認(rèn)真仔細(xì)，就是追求完美。我也這樣，也是完美主義者。孩子就是跟我學(xué)的?！蹦泻⒌母赣H也說(shuō)：“是的，孩子就是跟她學(xué)的。可是，她看到孩子這樣，又怕耽誤學(xué)習(xí)時(shí)間，又怕耽誤睡覺，就經(jīng)常說(shuō)孩子磨蹭，說(shuō)孩子浪費(fèi)時(shí)間，有時(shí)候，孩子就會(huì)跟她發(fā)脾氣?！?/p>

最后，我們?nèi)〉玫墓沧R(shí)是：順其自然，對(duì)生活要順其自然，對(duì)孩子的問(wèn)題也要順其自然。不再給孩子負(fù)面的評(píng)價(jià)，要學(xué)會(huì)接納孩子的一切。

一周后，在男孩的主動(dòng)要求下，他們一家三口再次來(lái)訪。

我先請(qǐng)男孩談一下自己的感受。男孩滿臉輕松地說(shuō)：“我每天都想著那句話——我要喜歡它。就這樣，這一周感覺好多了。”男孩雖然不大善于語(yǔ)言表達(dá)，但是，從男孩主動(dòng)要求再次來(lái)訪和自然的笑容里，我能體會(huì)到，通過(guò)認(rèn)知調(diào)整和行為調(diào)整，讓男孩感到了內(nèi)心沖突和糾結(jié)正在化解的那份輕松。

對(duì)此，我表示了充分的肯定和贊許，并再次對(duì)男孩進(jìn)行了行為訓(xùn)練，請(qǐng)男孩幫助整理我的書桌，為的是讓男孩體會(huì)接納的態(tài)度帶來(lái)的輕松和自然的感受。同時(shí)，也讓家長(zhǎng)感受一下在這種接納的氛圍下，孩子的問(wèn)題發(fā)生的變化。最后，我們就此做了輕松地交談，男孩的話也多了起來(lái)：“現(xiàn)在，我做事情快了很多，媽媽也沒(méi)再說(shuō)我磨蹭了……”

說(shuō)到這里，男孩母親也笑了：“孩子的表現(xiàn)真的是有很大改進(jìn)，晚上睡覺的時(shí)間也長(zhǎng)了很多。最明顯的改變是，一周都沒(méi)有跟我們發(fā)脾氣?！闭f(shuō)到這里，母親不好意思了，“我自己也改了很多，不再跟他著急了，也不再嘮叨說(shuō)他磨蹭了?！?/p>

這個(gè)案例證明，有些心理問(wèn)題，你越當(dāng)成問(wèn)題就越會(huì)成為問(wèn)題。所以，對(duì)日常生活中出現(xiàn)的所謂的強(qiáng)迫癥狀，以及有些心理反應(yīng)，我們應(yīng)有的態(tài)度是接納它，順其自然。