Jake Fischer

瓦萊納·吉莉亞妮走在她與T.J.麥康奈爾一起長大的街上。伴隨著在匹茲堡市內(nèi)設(shè)計的尋物游戲清單指示，吉莉亞妮最終走入了查提爾斯峽谷高中的體育館。在這里，數(shù)不勝數(shù)的花朵布置在了球場上，環(huán)繞著單膝下跪的麥克奈爾和他們的愛犬。就在那里，麥康奈爾向他的發(fā)小，長久以來的女朋友求婚了。

至今，麥康奈爾還經(jīng)常跟籃球場地板親密接觸，他身上到處的傷痕就是證明。在上賽季一場對陣尼克斯的比賽中，麥康奈爾就在第一節(jié)被尼克斯4人包夾時倒在了地上。隨后，他又闖入了內(nèi)線，面對兩對長臂的封鎖，他調(diào)整腳步，在跟對手的拼搶中奪回球權(quán)，并完成了一個后仰跳投。雖然沒進，但在這焦灼的10秒進攻后，麥康奈爾迅速返回到了防守位置，并準確判斷出了對手的傳球路線，將球斷下。在向著開闊的對手籃下沖了過去后，他將球回傳給包抄到位的賈斯汀·安德森，后者來了一記漂亮的扣籃。

伴隨著費城以108比92戰(zhàn)勝尼克斯，麥康奈爾交出了職業(yè)生涯的首次三雙。除10分11籃板10助攻外，他還貢獻了6搶斷。

他是個組織者，他有著很好的創(chuàng)造力，有著拉開空間給對手造成防守壓力的能力，有著為隊友們制造更多空位機會的能力?！返俜颉ぜ{什

“他真的配得上我們的敬佩，”76人主教練布雷特·布朗說，“他打球非常努力。他給很多球員上了最好的一課：當你堅持不懈，拼搏向上時，你可以得到怎樣的回報?！?/p>

在自己的第三個職業(yè)賽季，麥康奈爾打出了不可思議的名堂。如今，他已然成為了聯(lián)盟中閃耀的替補控衛(wèi)。他的投籃命中率達到了47.2%，平均每36分鐘能夠得到10.3分6.5助攻4.7籃板2.0搶斷?！拔覀儸F(xiàn)在徹底根除了人們對他不夠格NBA球員的刻板印象?！眱蓪肕VP史蒂夫·納什說。

在太陽傳奇巨星指導下，麥康奈爾的打球風格中融入了更加傳統(tǒng)控衛(wèi)的打法?！八莻€組織者，他有著很好的創(chuàng)造力，有著拉開空間給對手造成防守壓力的能力，有著為隊友們制造更多空位機會的能力。”納什說。

納什現(xiàn)在跟76人的合作非常緊密。他會與費城的助理教練勞埃德·皮爾斯，克里斯·巴勃考克組隊打網(wǎng)球，后者正是幫助麥康奈爾成長為投籃機器的關(guān)鍵。對于處于重建狀態(tài)的76人而言，跟偉大球員們的合作是復(fù)蘇的關(guān)鍵。球隊會安排當時受傷的喬爾·恩比德在跟勇士的比賽后，與凱文·杜蘭特，斯蒂芬·庫里共進晚餐。而麥康奈爾在7月份跟納什在洛杉磯進行特訓也是常事兒。

當然，這種會面與哈基姆·奧拉朱旺的那種籃下腳步培訓室不太一樣，納什將自己的寶貴經(jīng)驗全部傳遞給了麥康奈爾。納什的私人訓練，會將柔韌性，爆發(fā)力的動作融入到他嚴格把控的訓練場中，就仿佛是瑜伽與籃球糅合成了一種運動一樣。麥康奈爾需要蹲下，膝蓋彎曲90度，將球放低（比他平常投籃的位置再低一些），而納什則是下蹲得距離地板更近。麥康奈爾在跳起投籃前，需要用雙手拍地。每次投籃，都要如此重復(fù)。納什還會讓他的弟子站在罰球線上，幫他調(diào)整姿勢，指導他在投籃前保持好雙腿間的平衡。從腳趾到手指，納什會細致地剖析每一組肌肉動作，以幫助麥康奈爾完成一組教科書式的投籃。

“他教會了我很多很多?！丙溈的螤栒f。

這一切都是有成功案例的——就是納什本人。2004年休賽期，納什跟溫哥華的理療師里基·賽爾布里尼走到了一起。那時候，納什剛過了30歲的生日，他跟賽爾布里尼一起在大學中訓練，治療，以應(yīng)付納什的脊椎前移等背傷問題?！八麑ξ叶?，就像是兄長一樣?！奔{什說。

有些意想不到的是，納什的身體恢復(fù)極佳，甚至還解鎖了更多的籃球技巧?！霸贜BA這個級別上，哪怕是1%的進步，都是極其重要的進步。”納什說。在2004-05賽季，納什贏得了MVP，并且領(lǐng)銜助攻榜。因為當年的那些訓練，他在麥克·德安東尼革命性的進攻體系中，變得更加強壯，可以在內(nèi)線與對手抗衡，可以完成更為詭異的擋拆。

“你可能會很奇怪，有些非常出色的NBA球員卻有著非常差勁的身體姿態(tài)，以及移動方式，”納什說，“但在我看來，當你有了更加平衡的姿態(tài)并能保持住，能夠有更好的耐力，更好的策略去保持住它，那么這些就會讓你的技巧更加高效，你可以從中獲益?！?/p>

在麥康奈爾身上，納什看到了他自己年輕時的影子。“他能夠閱讀比賽，能夠利用空間，”納什評價說。麥康奈爾打球時，絕對不會只知道把球傳給得分能力更強的隊友。他會分析球場上的隊友，會計算結(jié)果，將球傳給進球概率最大的人?！爱斈憧焖龠M攻時，很多時候你的決斷是要在瞬間做出的?！辈祭收f。

用納什的話說，在更深入內(nèi)線，遇到更強悍的人時，就得讓球員掌握更為出色的移動和控球能力——看看麥康奈爾在對陣尼克斯時的靈活移動，就可以發(fā)現(xiàn)這一點。本賽季，他已經(jīng)能夠憑借超級而多變的速度，刺痛對手防線了。麥康奈爾在第二陣容中已經(jīng)能夠為本·西蒙斯送出非常出色的助攻?！澳愕乃俣葟?0邁提升到60邁，然后降到20邁，再突然提升到100邁，這些擋位該如何控制？如何理解比賽？”布朗說，“我覺得，他現(xiàn)在在此方面已經(jīng)有很鮮明的進步了。”

不同的燃料會賦予麥康奈爾“引擎”不同的咆哮聲。在與76人主廚的合作中，他就決定將一度在亞利桑那統(tǒng)治他食譜的充滿高碳水化合物的三明治和意大利面清除出了自己的菜單。取而代之的是一個非?？茖W的食譜。有雞肉，魚肉和炒菜。食材均是取自于當?shù)氐挠袡C產(chǎn)品。不管是白天或者晚上，麥康奈爾跟他的隊友們都可以隨時呼叫主廚，跟他請教食譜的科學問題——比如，早上在家如何準備一杯最健康的咖啡。

他真的配得上我們的敬佩，他給很多球員上了最好的一課：當你堅持不懈，拼搏向上時，你可以得到怎樣的回報?！祭滋亍げ祭?/blockquote>

麥康奈爾最近打磨的地方是他上賽季只有20%的可憐的三分球命中率。這可比制作咖啡復(fù)雜多了。76人希望讓他的跳投變得更棒。布朗讓教練巴勃考克帶著麥康奈爾去拜訪了納什，從費城走到了圣安東尼奧，去專門負責改善這個事情。巴勃考克用了1年的時間在馬刺隊調(diào)研，跟隨那里的教練英格蘭德進行學習。后者的工作就是通過研究球員們的手指，幫助他們重新打磨投籃。“我對于不同類型的手都有不同的研究，”英格蘭德說，“不同食指，中指的長度，對投籃都有影響。”

巴勃考克讓麥康奈爾的出手更多集中在指尖上，對于節(jié)奏的把控也有新的要求。以前，麥康奈爾投籃時會舉起球，有時跳起，有時不會——這取決于他是在運球急停跳投，還是定點投籃。而現(xiàn)在，他會在賽前熱身時在球場上漫步，拉著巴勃考克幫忙觀察。納什每天都會對他的投籃提出建議，即便是不比賽時僅僅15分鐘的訓練，也要有所收獲。“我們就是想要形成肌肉記憶?！丙溈的螤栒f。

今天，距離2015年5月已經(jīng)過去了很久很久。當時，麥康奈爾還在亞利桑那州圖森的公寓中，為他的最后一門考試忙碌。忽然間，他的經(jīng)紀人克里斯·埃蒙斯打來了電話。麥康奈爾獲得了NBA選秀大會的邀請，他是最后一個得到邀請的人。“我?guī)缀跏秋w越了整個美國才抵達現(xiàn)場，我希望聽到自己的名字?！彼貞浀??？上?，他在6月25日那天沒有聽到主持人呼喊他的名字。即便是在76人隨后邀請他參加夏季聯(lián)賽時，球隊的教練們還是很懷疑這個孩子能不能在拉斯維加斯的賽場上立足。而如今，“相信過程”的76人已經(jīng)重返了季后賽，并且贏下了系列賽。而麥康奈爾成為了球隊的第六人，還得到了隊友恩比德送上的昵稱，“The Goat（神）”。

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