空健

早晨起來(lái)，陽(yáng)光很暖，心情不錯(cuò)，于是下意識(shí)地?fù)崦艘幌伦约旱耐??？此坪?jiǎn)單的動(dòng)作，竟使自己浮想聯(lián)翩了：這雙腿幾十年來(lái)帶著我走了多遠(yuǎn)的路呢？繼而又想到自己身上的其他器官，它們又忠心耿耿地為自己奉獻(xiàn)了多少呢？我突然意識(shí)到這些器官竟是如此地可愛(ài)，而我卻對(duì)它們關(guān)注甚少，也從未感謝和安慰過(guò)它們，實(shí)在是多有怠慢。

知名作家賈平凹在三十多歲時(shí)曾患過(guò)乙肝，他四處求醫(yī)而不愈，最后嘗試放松精神，與自己的肝對(duì)話聊天，對(duì)它進(jìn)行道歉、安慰、感謝。晚上睡覺(jué)時(shí)，他會(huì)感謝身體每一個(gè)器官，與它們挨個(gè)對(duì)話。懷著這種對(duì)身體的感恩之心，帶著對(duì)每個(gè)器官的重視、愛(ài)護(hù)，他積極接受治療，樂(lè)觀生活，到了四十五歲以后，賈平凹的肝病竟真的好轉(zhuǎn)了。

與自己的身體對(duì)話聊天，是一種奇妙的養(yǎng)生之道。細(xì)細(xì)想來(lái)，我們的身體實(shí)在是可愛(ài)又可敬。它雖不會(huì)說(shuō)話，但一直在默默地為我們辛勞地工作。比如我們的心臟一刻不停地跳動(dòng)著，泵出血液供養(yǎng)全身；我們的肺一刻不停地進(jìn)行換氣工作，為我們帶來(lái)新鮮的氧氣；我們身體中的血液日夜兼程地循環(huán)流動(dòng)，為每一個(gè)臟器輸送營(yíng)養(yǎng)……每個(gè)器官無(wú)不各司其職、堅(jiān)守崗位，它們盡職盡責(zé)、不辭辛苦，而且毫無(wú)怨言。

可是我們關(guān)注過(guò)它們、呵護(hù)過(guò)它們嗎？在日常生活中，我們關(guān)注的是身體以外的大千世界，卻往往忽略了體內(nèi)各個(gè)器官的存在，不去注意身體器官的感受。我們暴飲暴食時(shí)，忘記了胃腸的苦不堪言；拼命熬夜時(shí)，忘記了肝和膽等器官的疲憊；肆意吸煙時(shí)，忽略了肺的無(wú)奈；著急生氣時(shí)，忘記了肝臟和其他內(nèi)臟的哀嘆；目不轉(zhuǎn)睛地看手機(jī)、看電腦時(shí)，忘記了眼睛的凄楚……我們盡情地利用身體超負(fù)荷地忙于各種事物，體驗(yàn)各種美好與快樂(lè)，卻從不回過(guò)頭來(lái)問(wèn)問(wèn)自己身體的想法，與它聊聊天。我們以為自己的身體是鐵打之軀，有用不完的能量。但終于有一天，身體的一些器官被用到了極限，身體內(nèi)的平衡被打破，臟器不得不以疾病的方式向我們報(bào)復(fù)，于是我們傻了眼，悔之不及。

其實(shí)身體并非真的不會(huì)說(shuō)話，它常常向我們發(fā)出各種警告。比如一些部位偶有不舒服甚至疼痛，這便是身體在發(fā)出嘆息和抗議。我們疲勞的時(shí)候，就是身體在提示我們，要停止當(dāng)下的工作，該休息了；它們也常常用各種方式暗示我們，不要違背自然法則，只是我們一直無(wú)視它的勸告?？茖W(xué)家早就說(shuō)過(guò)，人的壽命本可以到120歲以上的，只是因?yàn)槲覀冞`背了自然法則，讓身體長(zhǎng)期受損，健康才不得不提前退場(chǎng)。也難怪有些醫(yī)生會(huì)說(shuō)：身體的任何一部分，不引起你注意時(shí)才是最好的。當(dāng)身體的某個(gè)部位或是器官引起你注意之時(shí)，那便是已然有了異常。

所以，關(guān)注與呵護(hù)身體、與它的溝通與對(duì)話是極為必要的。其實(shí)，中國(guó)的傳統(tǒng)養(yǎng)生之道，是很重視這一過(guò)程的，氣功就主張要靜靜地“內(nèi)視”身體，要“反觀自身”。《黃帝內(nèi)經(jīng)》中也明確提出，五臟六腑各有其所主之時(shí)，順應(yīng)時(shí)節(jié)養(yǎng)生便是有針對(duì)性地顧護(hù)臟腑，善待人體的每一個(gè)“員工”。

在安靜的時(shí)候，我們不妨閉上眼睛，想象一下自己的身體，在腦海中“觀察”一下身體內(nèi)部的一切。這時(shí)你會(huì)驚奇地發(fā)現(xiàn)，體內(nèi)各個(gè)臟腑、器官一直是在黑暗之中默默地工作著，而它們的“陽(yáng)光”就是我們的好情緒所給予的。我們情緒好的時(shí)候，它們就“陽(yáng)光”燦爛，運(yùn)行良好；我們情緒壞的時(shí)候，它們就陰云密布，運(yùn)行艱難。足見(jiàn)管理情緒之重要，正所謂“天地不可一日無(wú)和氣，人心不可一日無(wú)喜神”。我們不妨用明媚的心情、用靈魂之光把身體照亮，與器官來(lái)一次溫暖的交流。

與自己的身體進(jìn)行對(duì)話，是一個(gè)重新認(rèn)識(shí)身體存在的過(guò)程；與身體對(duì)話就是讓天天忙碌于外部世界的自己，把視角轉(zhuǎn)向身體內(nèi)部，關(guān)注另一個(gè)自己，一個(gè)“形而下”的自己；讓自己明白：沒(méi)有身體，沒(méi)有健康，自己所忙碌的一切都等于零；與身體的對(duì)話，也是對(duì)身體各個(gè)系統(tǒng)的一種慰藉與敬畏。我們應(yīng)該由衷地感謝它們，安慰它們，祝福它們。告訴它們，自己不再怠慢它們了，以后一定要與它們好好相處，按自然法則做事，并請(qǐng)它們更好地為我們工作。這樣我們的身體就會(huì)以更好的狀態(tài)載著我們前行。

（編輯 車 翀）

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