楊代帥

前言

目前我國在心理素質(zhì)方面的研究有很多，但更多的是通過心智的學(xué)習(xí)來達(dá)到心理素質(zhì)的提高，而這種心理素質(zhì)的提升有著它所固有的一些局限性[4]。因為我是籃球?qū)I(yè)的學(xué)生，在參與籃球運(yùn)動的過程中，我能深切地感受到籃球運(yùn)動對我的心理、行為、思想和精神的促進(jìn)作用。也相信籃球運(yùn)動對大學(xué)生心理素質(zhì)的塑造有積極地促進(jìn)作用，同時為心理素質(zhì)的提升方法提供另一種思考的途徑。所以想通過此次研究，更明確地確定籃球運(yùn)動對大學(xué)生的心理素質(zhì)是否有促進(jìn)作用，對心理素質(zhì)的哪些方面有促進(jìn)作用？此次研究主要針對商丘師范學(xué)院大學(xué)生，在研究的過程中吸取其它優(yōu)秀研究成果的同時又有獨(dú)特的創(chuàng)新。在這個不斷提倡素質(zhì)教育的當(dāng)下，相信此次研究必有深遠(yuǎn)的教育意義與參考價值。

1 研究對象

以商丘師范學(xué)院大學(xué)生作為研究對象。

2 研究方法

2.1 文獻(xiàn)資料法

查閱了近年來國內(nèi)外相關(guān)的研究成果，為本論文的撰寫提供參考。

2.2 問卷調(diào)查法

根據(jù)內(nèi)容制定了調(diào)查問卷，采用親自調(diào)查的形式，進(jìn)行了分層隨機(jī)抽樣調(diào)查。發(fā)放300份問卷，回收問卷285份，有效問卷255份，有效回收率85%。在選擇樣本時為了便于比較，選擇了125位比較喜歡籃球運(yùn)動并且主動參與的大學(xué)生和130位不喜歡籃球運(yùn)動的大學(xué)生[6]。

2.3 邏輯分析法

根據(jù)調(diào)查數(shù)據(jù)，對籃球運(yùn)動對商丘師范大學(xué)生心理素質(zhì)的促進(jìn)作用進(jìn)行了綜合的分析。

2.4 訪談法

為了對商丘師范學(xué)院大學(xué)生有進(jìn)一步的具體了解，針對一些特殊的調(diào)查對象采取了訪談法。

2.5 對比法

通過對十分喜愛籃球運(yùn)動并積極參與的大學(xué)生與不喜歡籃球運(yùn)動的大學(xué)生進(jìn)行對比，從而更容易得出籃球運(yùn)動會對大學(xué)生的心理素質(zhì)有怎樣地促進(jìn)作用。

3 結(jié)果與分析

3.1 籃球運(yùn)動對心理素質(zhì)中非智力因素的促進(jìn)作用

表1 商丘師范學(xué)院大學(xué)生易出現(xiàn)情緒狀態(tài)統(tǒng)計

如表1所示，十分喜愛籃球運(yùn)動并積極參與的大學(xué)生消極情緒明顯低于不喜歡籃球運(yùn)動的大學(xué)生。十分喜歡籃球運(yùn)動的大學(xué)生的積極情緒人數(shù)的比例明顯高于不喜歡籃球運(yùn)動的大學(xué)生。

3.1.1 籃球運(yùn)動可以緩解大學(xué)生的消極情緒，增進(jìn)快樂、培養(yǎng)積極樂觀的心態(tài)

籃球運(yùn)動能緩解緊張情緒，獲得積極性休息，能夠降低焦慮和抑郁的心理層度，對于緩解輕度心理障礙也有很好的幫助。在籃球運(yùn)動中過于緊張的話，會在籃球運(yùn)動整個過程出現(xiàn)各種不協(xié)調(diào)與問題，這種緊張的情緒會嚴(yán)重影響運(yùn)動水平的發(fā)揮，多進(jìn)行籃球運(yùn)動可以有效地緩解自己的緊張情緒，使其在生活中其它的緊張狀態(tài)下也能得到有效的緩解，從而使自己的籃球運(yùn)動更好地服務(wù)于生活。

籃球運(yùn)動能夠降低焦慮，它包括降低認(rèn)知性焦慮和軀體性焦慮。軀體性焦慮的減輕是因為體育活動的效應(yīng)抵消了日常生活所產(chǎn)生的壓力與困難。在生活中大學(xué)生總會遇到一些會使他們緊張焦慮的事情，通過籃球運(yùn)動可以放松肌肉、緩解焦慮，從而增進(jìn)大學(xué)生的快樂情緒，培養(yǎng)積極樂觀的心態(tài)，促進(jìn)其心理素質(zhì)的提高，為以后的幸福生活做準(zhǔn)備。

3.1.2 籃球運(yùn)動培養(yǎng)大學(xué)生積極主動、快速反應(yīng)的生活作風(fēng)和工作作風(fēng)

籃球運(yùn)動是一個分秒必爭的游戲，也許就在一秒中決定著一場比賽的成敗，為了爭取零點幾秒鐘的投籃時間而做各種努力。所以場上的隊員一上場就調(diào)整到最好的狀態(tài)，積極主動、快速反應(yīng)地進(jìn)行著整個比賽，而這種比賽狀態(tài)用在工作和生活中也會給他們很多幫助。

3.1.3 籃球運(yùn)動有助大學(xué)生更好地完善人格，樹立個性

籃球運(yùn)動同時也是個人人格與個性的一種展現(xiàn)，不同的個性在籃球運(yùn)動中會有不同的展現(xiàn)。霸氣強(qiáng)硬的人在籃球運(yùn)動中也會表現(xiàn)出相同的風(fēng)格，為人畏畏縮縮在籃球運(yùn)動中也會表現(xiàn)出來?；@球運(yùn)動本身又具有淘汰作用，一些個性過于怯懦的人很難在籃球場上立足。但長期參加籃球運(yùn)動可以不斷地自我超越、完善自我的人格。

參加籃球運(yùn)動需要有較強(qiáng)的自主性和反復(fù)進(jìn)行練習(xí)的耐心，所以對個性的影響很大。有研究表明：經(jīng)常參加籃球運(yùn)動的人在體力、技能、勇敢、果斷、靈敏以及聰明、機(jī)智等品質(zhì)等方面明顯高于很少參與籃球運(yùn)動的群體。

3.2 籃球運(yùn)動對心理素質(zhì)中智力與能力因素的促進(jìn)作用

表2 商丘師范學(xué)院大學(xué)生能否冷靜而果斷地處理緊急事件的情況

如表2所示，十分喜愛籃球運(yùn)動的學(xué)生在處理緊急事件的冷靜性與果斷性方面明顯高于不喜歡籃球運(yùn)動的學(xué)生。而對緊急事件的處理能力能很好地檢測大學(xué)生的智力與能力。智力是在觀察力、注意力、想象力，記憶力的基礎(chǔ)上，發(fā)揮思維的核心作用所形成的。能力是在組織能力、定向能力、動手操作能力、適應(yīng)能力的基礎(chǔ)上發(fā)揮創(chuàng)造能力的作用。所以能否很好地處理緊急事件是衡量大學(xué)生心理素質(zhì)中智力與能力因素的重要標(biāo)準(zhǔn)[5]。

3.2.1 籃球運(yùn)動有助于喚醒水平的調(diào)節(jié)從而使大學(xué)生更淡定果斷地處理好日常事務(wù)

由于籃球運(yùn)動的特點，低的喚醒水平最有助于籃球運(yùn)動水平的提高。低的喚醒水平也會有助于大學(xué)生在生活中對大局的把控、對客觀世界各種存在的全局認(rèn)識、對存在的各種矛盾的整體梳理。從而使大學(xué)生以最快的速度發(fā)現(xiàn)危機(jī)，解決危機(jī)。還有助于大學(xué)生在低喚醒水平與高喚醒水平之間進(jìn)行轉(zhuǎn)化，在把控全局的基礎(chǔ)上，針對重點的、核心的部分進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，再運(yùn)用高喚醒水平進(jìn)行處理。把籃球運(yùn)動中的喚醒水平充分地運(yùn)用于生活，可以使大學(xué)生更好地享受幸福生活，更淡定、更果斷地處理好日常事務(wù)。

3.2.2 籃球運(yùn)動能使大學(xué)生學(xué)會觀察、學(xué)會思考

籃球運(yùn)動是一個斗智斗勇的游戲。大學(xué)生在進(jìn)行籃球運(yùn)動的過程中只有良好地觀察，才能更果斷地采取行動，觀察是思考的前提，沒有良好地觀察，思考就像無源之水。而良好的思考往往能夠取得很好的結(jié)果。

3.3 籃球運(yùn)動促進(jìn)大學(xué)生的社會化

表3 商丘師范學(xué)院大學(xué)生能否很好與人交往情況

如表3所示，十分喜歡籃球運(yùn)動的大學(xué)生在人際交往的適應(yīng)性方面明顯地高于不喜歡籃球運(yùn)動的大學(xué)生。一個人的社會交往能力是衡量他社會化層度的重要標(biāo)志。社會化又是心理素質(zhì)適應(yīng)性的重要內(nèi)容。所以籃球運(yùn)動對大學(xué)生的心理素質(zhì)有良好的促進(jìn)作用。

3.3.1 籃球運(yùn)動能培養(yǎng)大學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的意識

在現(xiàn)代籃球運(yùn)動中，沒有團(tuán)結(jié)協(xié)作的意識，個人英雄主義很難取得比賽的勝利，三個臭皮匠還頂一個諸葛亮，在籃球運(yùn)動中樹立團(tuán)結(jié)協(xié)作的意識顯得尤為重要?，F(xiàn)在這個社會是一個十分強(qiáng)調(diào)協(xié)作的社會，強(qiáng)調(diào)優(yōu)勢互補(bǔ)，通過籃球運(yùn)動能有效地培養(yǎng)大學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的意識，這種意識能幫助大學(xué)生獲得更好的生活。

3.3.2 籃球運(yùn)動能幫助大學(xué)生學(xué)會在團(tuán)體之間進(jìn)行分工

籃球運(yùn)動是一個十分講究分工的體育項目。誰的優(yōu)勢在哪，打什么位置，爭取實現(xiàn)揚(yáng)長避短使每一個人都發(fā)揮自己最大的價值，最終實現(xiàn)一加一大于二，實現(xiàn)團(tuán)體的最優(yōu)組合。這種協(xié)作的關(guān)系在團(tuán)體協(xié)作的很多領(lǐng)域都用得到，下至家庭、中至企業(yè)、大至社會國家。把合適的人放在合適的位置上揚(yáng)長避短是我們所有人都要思考和解決的一個問題[2]。

3.3.3 籃球運(yùn)動能提升大學(xué)生之間團(tuán)體協(xié)作方法與交流技巧

籃球運(yùn)動是一項十分考驗隊友之間默契配合的體育活動，有時一個動作、一個眼神隊友都能夠心領(lǐng)神會打出相應(yīng)的配合，所以協(xié)作中的交流與方法就顯得尤為重要。有了正確的方法和明晰的交流才能很好地完成一個配合。所以大學(xué)生在生活或工作中想要做好一件事，也要掌握正確的協(xié)作方法與交流技巧，從而創(chuàng)造更美好的明天。

4 結(jié)論與建議

4.1 結(jié)論

籃球運(yùn)動依其獨(dú)特的特點深受人民群眾的喜愛，在鍛煉身體的同時能磨煉意志、增長智慧。在本次對商丘師范學(xué)院大學(xué)生的研究中，主要針對籃球運(yùn)動對大學(xué)生的心理素質(zhì)的促進(jìn)作用進(jìn)行調(diào)查。從中發(fā)現(xiàn)：籃球運(yùn)動能夠有助于緩解大學(xué)生緊

張焦慮的情緒培養(yǎng)其積極樂觀的生活態(tài)度；有助于大學(xué)生喚醒水平的調(diào)節(jié)，提升大學(xué)生的視覺范圍與注意力，從而養(yǎng)成果斷、沉穩(wěn)、冷靜的優(yōu)秀品質(zhì)，提升個人的社會適應(yīng)能力。通過長期籃球運(yùn)動能提升一個人頑強(qiáng)拼搏、勇于進(jìn)取的意志品質(zhì)，從而在生活工作中養(yǎng)成銳意進(jìn)取、敢于反抗、勇于創(chuàng)新的優(yōu)秀品質(zhì)。

4.2 建議

4.2.1 加大籃球運(yùn)動對大學(xué)生心理素質(zhì)作用的科普宣傳，使大學(xué)生從思想上意識到籃球運(yùn)動對自我完善的重要作用，使大學(xué)生積極主動地進(jìn)行籃球運(yùn)動。

4.2.2 高等院校的各個院系間多舉辦籃球友誼賽，高等院校之間多進(jìn)行籃球交流賽。

4.2.3 學(xué)校組織籃球老師制定系統(tǒng)而全面的籃球水平評定標(biāo)準(zhǔn)并對學(xué)生的籃球水平進(jìn)行分級。充分利用學(xué)校、院系和社團(tuán)的力量來促使同一級別的學(xué)生進(jìn)行系統(tǒng)的比賽。這樣做既能讓中下籃球水平的人群有參與籃球比賽的機(jī)會，又能增加籃球運(yùn)動的娛樂性，在促進(jìn)全?；@球水平提高的同時，能起到塑造更多大學(xué)生心理素質(zhì)的作用。