阿力木江·依米提·塔爾肯　艾熱提·買提熱依木

摘 要：采用文獻(xiàn)資料法、問卷調(diào)查法、測試法、訪談法和數(shù)理統(tǒng)計法等，對7～18歲維吾爾族學(xué)生2000和2014年身體素質(zhì)的變化進(jìn)行了對比和分析，對影響新疆維吾爾族中小學(xué)生身體素質(zhì)發(fā)展的主要因素及其對策進(jìn)行了研究。研究表明：2000-2014年間新疆維吾爾族中小學(xué)生身體素質(zhì)均呈下降趨勢；維吾爾族中小學(xué)生身體素質(zhì)發(fā)展的主要影響因素是自然環(huán)境和經(jīng)濟(jì)社會發(fā)展的影響因素、學(xué)校因素、家庭因素和學(xué)生自身因素等，并提出了解決問題的對策。

關(guān)鍵詞：身體素質(zhì)；維吾爾族；影響因素；發(fā)展對

策；中小學(xué)生

中圖分類號：G807.2 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：1006-2076（2018）04-0131-06

Abstract：With literature review， questionnaire survey， test， interview and mathematical statistics， the paper made a comparative analysis of the physical quality changes of Uygur students aged between 7 and 18 in 2000 and 2014， and made an in-depth study on the main factors influencing the physical quality development of primary and middle school students in Xinjiang. Results show that from 2000 to 2014， the physical quality of the students showed a downward trend. The main reasons for the decline of the physical quality include： the influencing factors of natural environment and economic and social development， school factors， family factors and students' own factors. It gave the countermeasures and suggestions to solve the problems.

Key words：physical fitness； Uyghur nationality； influencing factors； development countermeasures； primary and middle school students

近30年學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研表明，我國兒童青少年學(xué)生身體素質(zhì)呈持續(xù)下降趨勢。本文根據(jù)2000年和2014年兩次全國學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研資料，對新疆維吾爾族7～18歲中小學(xué)生速度、爆發(fā)力、耐力和力量等身體素質(zhì)15年的動態(tài)變化特征進(jìn)行分析，并進(jìn)一步揭示成因，為新疆中小學(xué)學(xué)校體育改革、增強(qiáng)維吾爾族學(xué)生身體素質(zhì)提供實(shí)證依據(jù)。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

選取新疆7～18歲維吾爾族中小學(xué)生為研究對象。入選標(biāo)準(zhǔn)：1）父母均為維吾爾族；2）在當(dāng)?shù)刈M一年及以上；3）從事正常體育活動，生長發(fā)育健全的正常學(xué)生。學(xué)生按地域和性別分為城、鄉(xiāng)、男、女共4類樣本。抽樣方法按照《中國學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研細(xì)則》，分別在喀什市第一中學(xué)、喀什市第三小學(xué)、喀什疏附縣第一中學(xué)、喀什疏附縣第三中學(xué)、喀什疏附縣第一小學(xué)、喀什疏勒縣第一中學(xué)和喀什疏勒縣第一小學(xué)抽取城鄉(xiāng)樣本。因抽樣原則、方法、抽樣點(diǎn)校不變，故本研究樣本具有較好的代表性和同質(zhì)性。其中，2000年抽取男生1 200人（城市797人、鄉(xiāng)村403人），女生1 202人（城市820人、鄉(xiāng)村382人），共計2 402人；2014年抽取男生2 869人（城市1 434人、鄉(xiāng)村1 435人），女生2 871人（城市1 438人、鄉(xiāng)村1 433人），共計5 740名。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

根據(jù)本研究目標(biāo)在CNKI和萬方數(shù)據(jù)庫檢索并查閱了2000年以來相關(guān)體質(zhì)與健康的研究及其相關(guān)影響因素等方面的文獻(xiàn)資料，并收集與本研究有關(guān)的最新研究成果和論文等。

1.2.2 問卷調(diào)查法

調(diào)查問卷依據(jù)《2014年全國學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研工作手冊》，主要內(nèi)容包括體育教學(xué)、體育師資、場地器材以及學(xué)生參與體育鍛煉、生活習(xí)慣、日常飲食等方面。

1.2.3 測試指標(biāo)與方法

測試指標(biāo)包括50 m跑、50 m×8往返跑（7～12歲）、800 m跑（13～18歲女生）、1 000 m跑（13～18歲男生）、立定跳遠(yuǎn)、一分鐘仰臥起坐（女生）、斜身引體（7～12歲男生）、引體向上（13～18歲男生）。

按照《全國學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研實(shí)施方案》和《檢測細(xì)則》要求，由專業(yè)測量人員采用統(tǒng)一方法和器材對上述指標(biāo)進(jìn)行測試。測試現(xiàn)場有嚴(yán)格的測試流程和邏輯檢錯等質(zhì)量控制手段，確保原始數(shù)據(jù)的準(zhǔn)確。

1.2.4 訪談法

對新疆大學(xué)、新疆師范大學(xué)、喀什大學(xué)等高校從事體育教學(xué)和體育教學(xué)研究的部分教授和副教授以及喀什、阿克蘇、和田地區(qū)中小學(xué)從事20年以上體育教學(xué)的高級體育老師進(jìn)行走訪交流，進(jìn)一步了解影響維吾爾族中小學(xué)生身體素質(zhì)發(fā)展的主要因素，征求他們對本研究的建議。

1.2.5 數(shù)理統(tǒng)計法

使用Access 數(shù)據(jù)庫錄入和管理原始數(shù)據(jù)，統(tǒng)計采用SPSS17.0進(jìn)行常規(guī)分析，差異性檢驗(yàn)采用t檢驗(yàn)。

2 研究結(jié)果與分析

2.1 速度素質(zhì)

近15年間，除鄉(xiāng)村男生外， 維吾爾族7～18歲城男、城女、鄉(xiāng)女學(xué)生50 m 跑成績均有不同程度的下降。其中，城市男生7～18歲平均下降0.7 s。7～12歲小學(xué)年齡段平均下降0.8 s，初中和高中年齡段平均下降0.4 s，差異均有統(tǒng)計學(xué)意義（P<0.05）；鄉(xiāng)村男生7～18歲平均提高0.1 s，特別在初中年齡段平均提高0.5 s，差異均有統(tǒng)計學(xué)意義（P<0.05）；城市女生7～18歲平均下降1.2 s。小學(xué)、初中和高中年齡段分別平均下降1.0 s、1.0 s 和 0.8 s，差異均有統(tǒng)計學(xué)意義（P<0.01）；鄉(xiāng)村女生7～18歲平均下降0.7 s。小學(xué)和初中年齡段平均下降0.5 s，高中年齡段平均下降1.1 s，差異均有統(tǒng)計學(xué)意義（P<0.05～0.01）（見表1）。

2.2 耐力素質(zhì)

近15年間，維吾爾族7～18歲城男、鄉(xiāng)男、城女、鄉(xiāng)女學(xué)生耐力跑成績出現(xiàn)大幅度的下降。其中，城市男生7～18歲平均下降22.7 s。小學(xué)、初中和高中年齡段分別平均下降4.6 s、34.0 s 和 22.7 s，差異均有統(tǒng)計學(xué)意義（P<0.05～0.01）；鄉(xiāng)村男生7～18歲平均下降6.0 s。小學(xué)和初中年齡段分別平均下降6.8 s 和 11.3 s，差異均有統(tǒng)計學(xué)意義（P<0.05～0.01）；城市女生7～18歲平均下降26.9 s。小學(xué)、初中和高中年齡段分別平均下降6.3 s、36.9 s 和 58.2 s，差異均有統(tǒng)計學(xué)意義（P<0.05～0.01）；鄉(xiāng)村女生7～18歲平均下降9.7 s。小學(xué)、初中和高中年齡段分別平均下降10.7 s、4.1 s 和 13.5 s，差異均有統(tǒng)計學(xué)意義（P<0.05～0.01）（見表2）。

2.3 爆發(fā)力素質(zhì)

近15年間，維吾爾族7～18歲城男、鄉(xiāng)男、城女、鄉(xiāng)女學(xué)生立定跳遠(yuǎn)成績出現(xiàn)不同程度的下降。其中，城市男生7～18歲平均下降6.0 cm。小學(xué)和初中年齡段分別平均下降14.3 cm 和 6.3 cm，差異均有統(tǒng)計學(xué)意義（P<0.05～0.01）；鄉(xiāng)村男生7～18歲平均下降9.3 cm。小學(xué)、初中和高中年齡段分別平均下降為 6.8 cm、8.1 cm和15.1 cm，差異均有統(tǒng)計學(xué)意義（P<0.05～0.01）；城市女生7～18歲平均下降15.9 cm。小學(xué)、初中和高中年齡段分別平均下降為 23.6 cm、10.1 cm 和 6.4 cm，差異均有統(tǒng)計學(xué)意義（P<0.05～0.01）；鄉(xiāng)村女生7～18歲平均下降為 18.1 cm。小學(xué)、初中和高中年齡段分別平均下降為 15.3 cm、17.2 cm 和 14.2 cm，差異均有統(tǒng)計學(xué)意義（P<0.01）（見表3）。

2.4 力量素質(zhì)

近15年間，維吾爾族7～18歲城鄉(xiāng)男、女學(xué)生力量素質(zhì)成績出現(xiàn)不同程度的下降。其中，城市男生7～18歲平均下降6.0次。小學(xué)、初中和高中年齡段分別平均下降7.1 次、4.2 次 和 5.8 次，差異均有統(tǒng)計學(xué)意義（P<0.01）；鄉(xiāng)村男生7～18歲平均下降9.6次。小學(xué)、初中和高中年齡段分別平均下降16.3次、2.5次和3.5次，差異均有統(tǒng)計學(xué)意義（P<0.05～0.01）；城市女生7～18歲平均下降16.2 次/分鐘。小學(xué)、初中和高中年齡段分別平均下降16.8次、15.5次和15.6次/分鐘，差異均有統(tǒng)計學(xué)意義（P<0.01）；鄉(xiāng)村女生7～18歲平均下降為 15.0 次。小學(xué)、初中和高中年齡段分別平均下降為 13.5 次、17.3 次 和 15.8 次/分鐘，差異均有統(tǒng)計學(xué)意義（P<0.01）（見表4）。

3 影響新疆維吾爾族中小學(xué)生身體素質(zhì)發(fā)展的主要因素分析

調(diào)查結(jié)果顯示，在2000-2014年間，新疆7～18歲維吾爾族城鄉(xiāng)學(xué)生速度、耐力、爆發(fā)力和力量素質(zhì)指標(biāo)除個別年齡段出現(xiàn)提高外，大多數(shù)年齡段呈出現(xiàn)下降趨勢。影響維吾爾族學(xué)生身體素質(zhì)下降的原因各種各樣，主要包括自然環(huán)境及經(jīng)濟(jì)社會因素、學(xué)校因素、家庭因素、學(xué)生的自身因素。

3.1 自然環(huán)境和經(jīng)濟(jì)社會發(fā)展

新疆維吾爾自治區(qū)地處我國的西北邊遠(yuǎn)地區(qū)。近年來，雖然新疆整體社會經(jīng)濟(jì)發(fā)展水平得到了迅速的提高，但維吾爾族主要聚居的南疆地區(qū)（包括阿克蘇、喀什、克州、和田、巴州）， 由于區(qū)域自然條件差，生態(tài)環(huán)境脆弱、環(huán)境惡劣、交通不便、信息閉塞、物資匱乏、氣候干早、降水稀少等原因，與北疆（包括烏魯木齊、昌吉、克拉瑪依、博州、阿爾泰、伊犁州、塔城）相比，整體經(jīng)濟(jì)社會文化發(fā)展水平較為落后。南疆地區(qū)居民收入較低，生活水平較差，學(xué)生的營養(yǎng)膳食結(jié)構(gòu)和食品衛(wèi)生條件不良。許多學(xué)生在周末、節(jié)假日和課外時間還要照顧家庭干農(nóng)活，每天要花40～80 min時間奔走于學(xué)校、家庭和田野間，很少有時間和精力去參加體育活動。這些因素直接影響了南疆地區(qū)維吾爾族學(xué)生，使得學(xué)生身體素質(zhì)能力沒有得到更好的發(fā)展。

3.2 學(xué)校因素

3.2.1 校領(lǐng)導(dǎo)對學(xué)校體育教學(xué)和學(xué)生體質(zhì)健康工作重視程度不夠。對體育課被占的情況調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有78.2%的學(xué)校存在體育課被其他學(xué)科占用的現(xiàn)象，有69.5%的體育教師反映主要校領(lǐng)導(dǎo)不重視體育課而出現(xiàn)被占用的現(xiàn)象；對“國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)”（簡稱標(biāo)準(zhǔn)）的了解情況調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有83.

3%的校領(lǐng)導(dǎo)表示沒有仔細(xì)地看過“標(biāo)準(zhǔn)”，不太了解。調(diào)查還發(fā)現(xiàn)，71.6%的校領(lǐng)導(dǎo)對國家相關(guān)部門頒發(fā)的文件，如《關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》等，以及新疆維吾爾自治區(qū)相關(guān)部門頒發(fā)的文件，如：《關(guān)于印發(fā)2014年新疆維吾爾自治區(qū)學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研實(shí)施方案的通知》等不了解，沒有幾位校領(lǐng)導(dǎo)知道現(xiàn)在執(zhí)行的是2014年修訂的《標(biāo)準(zhǔn)》，更不知道具體的測試項(xiàng)目和測試方法。在調(diào)研中還發(fā)現(xiàn)，學(xué)校實(shí)施《標(biāo)準(zhǔn)》時，僅有6.8%的城市學(xué)校采用測試儀器，由專門培訓(xùn)過的體育教師進(jìn)行測試，其他學(xué)校均采用人工測試，且上報數(shù)據(jù)存在嚴(yán)重數(shù)據(jù)造假現(xiàn)象，有41.7%的學(xué)校為完成上報任務(wù)僅對部分年級學(xué)生的部分項(xiàng)目進(jìn)行測試，有29.3%的學(xué)校讓班主任根據(jù)去年的情況更換數(shù)據(jù)，還有23.1%的學(xué)校測試完成后亂改測試成績再上報。

3.2.2 嚴(yán)重缺乏體育場地器材，現(xiàn)有的場地器材滿足不了學(xué)生的需求。現(xiàn)有體育場地條件差，都是泥土場地，且凹凸不平，碎石外露，雨天稀泥多，晴天灰塵大，這種現(xiàn)象以農(nóng)村中小學(xué)表現(xiàn)更為突出。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有82.5 %的體育教師認(rèn)為體育場地器材短缺造成學(xué)校體育教學(xué)和課外體育活動不能很好地開展而引起學(xué)生不喜歡課外體育鍛煉，從而影響學(xué)生的身體素質(zhì)，有61.7%的學(xué)生表示因?yàn)闆]有足夠的場地器材而不參加課外體育鍛煉。還有部分學(xué)校沒有體育場地或者運(yùn)動場地非常小，課間操站隊也非常擁擠，難以滿足正常體育教學(xué)、開展課外體育鍛煉、體育競賽的基本要求，也不能按照課程標(biāo)準(zhǔn)開展體育課，學(xué)生陽光體育活動也得不到保證；“陽光體育運(yùn)動”“每天鍛煉1小時”和課外體育鍛煉只是口號，是僅僅停留一紙文件上。

3.2.3 高素質(zhì)的專業(yè)體育教師嚴(yán)重不足，敬業(yè)精神有待提高，這直接影響相關(guān)體育政策的落實(shí)。調(diào)查結(jié)果顯示，南疆少數(shù)民族中小學(xué)普遍存在高素質(zhì)體育專業(yè)教師缺編情況，職稱和學(xué)歷偏低，目前有的體育教師中沒有研究生，平均學(xué)歷為大專，中專學(xué)歷占31.4%（大部分為體育學(xué)校畢業(yè)的專業(yè)運(yùn)動員），大專學(xué)歷占50.3%（大部分是從中專升入大專的體育教師和新疆大專院校體育專業(yè)畢業(yè)生）。體育教師年齡層次存在一定的不合理性，很多老師責(zé)任心不夠強(qiáng)，教學(xué)水平不高，教學(xué)不夠規(guī)范。由于大部分學(xué)校有體育教師24小時值班制度、課時量過大、課外時間帶隊訓(xùn)練不計工作量等原因，體育教師教學(xué)積極性低。另外，新疆地區(qū)因原有的師范教育以維語授課為主，僅有54.7%的體育老師有漢語水平考試（HSK）6級及以下證書，他們漢語水平薄弱，信息閉塞，知識陳舊。雖然近10年雙語教育廣泛推廣，通過1～2年的雙語教師培訓(xùn)，有45.3%的體育老師已獲得漢語水平考試7級及以上證書，但在工作崗位上除了雙語班的體育課堂使用漢語外其他都使用維語。漢語水平直接影響他們對新的體育理論知識和健康教育理念意識的了解及掌握，無法及時傳達(dá)給學(xué)生最新的健康教育知識和鍛煉方法。這些因素阻礙了中小學(xué)體育教育的發(fā)展。

3.3 家庭因素

多數(shù)家庭貧困，父母文化程度低，家長對學(xué)生健康的認(rèn)識存在誤區(qū)，家長高度關(guān)注的只是孩子的學(xué)習(xí)成績，不重視孩子的營養(yǎng)衛(wèi)生和體質(zhì)健康。另外，南疆交通不便，距大城市較遠(yuǎn)，受到傳統(tǒng)思想和宗教信仰因素的影響，大部分家長思想保守，觀念陳舊，健康意識過低，對孩子們的生活方面缺少正確的健康指導(dǎo)。通過訪談可得知，很多家長自己不去體育鍛煉，更不讓孩子參加體育鍛煉，為了讓孩子考上名牌大學(xué)，擠占課外體育鍛煉時間。學(xué)生文化課學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重，學(xué)習(xí)時間延長，學(xué)生空余時間極少，睡眠時間嚴(yán)重不足 （按照國家有關(guān)規(guī)定，7～12歲的小學(xué)生和13～18歲的中學(xué)生每天睡眠時間應(yīng)分別保證為10小時和9小時）。問卷調(diào)查結(jié)果顯示，只有17.8%的小學(xué)生每天睡眠時間10小時及以上，有51.3%的學(xué)生每天睡眠時間不到8小時，只有5.8%的中學(xué)生每天睡眠時間9小時及以上，有52.4%的學(xué)生每天睡眠時間不到7小時； 每周參加體育課外活動3次及以上的學(xué)生只占11.3%，2次的占19.7%，1次的占45.7%，還有23.3% （男性8.7 %、女性14.5 %）學(xué)生除了上正常的體育課以外，從不參加課外體育活動。

3.4 學(xué)生自身因素

維吾爾族學(xué)生嚴(yán)重缺乏科學(xué)鍛煉的意識和方法。越來越多的學(xué)生喜歡玩手機(jī)、微信、QQ、電子游戲，放棄了課余體育鍛煉和游戲。學(xué)生不懂得如何通過體育鍛煉來全面提高自己的身體素質(zhì)，這在耐力和力量項(xiàng)目的素質(zhì)上較突出，耐力和力量素質(zhì)水平下降的緊迫性日益增強(qiáng)。學(xué)生意志品質(zhì)薄弱，怕苦怕累，不愿意從事耐力和力量性的鍛煉，聽到耐力跑或力量訓(xùn)練就設(shè)法逃避。調(diào)查顯示，對不參加體育鍛煉的主要原因多選項(xiàng)目調(diào)查中，有79.3%的學(xué)生選擇沒有時間，有68.7%的學(xué)生選擇沒有興趣，有61.7%的學(xué)生選擇沒有足夠的場地器材，有59.1%的學(xué)生選擇沒有喜歡的體育項(xiàng)目，還有64.1%的學(xué)生玩智能手機(jī)、平板電腦電子游戲和看電視而浪費(fèi)課余時間，只有10.6%的學(xué)生“非常愿意參加長跑鍛煉”，且“愿意”的比例隨著年級增加而降低，并且明確表示“不想?yún)⒓娱L跑鍛煉”的學(xué)生達(dá)到80.4%。在“不想?yún)⒓娱L跑鍛煉”的原因中認(rèn)為“太累”的高達(dá)68.4%，害怕受傷的為13.3%。

4 提高新疆維吾爾族中小學(xué)生身體素質(zhì)水平的基本對策

4.1 要提高地區(qū)經(jīng)濟(jì)發(fā)展水平，建立和完善學(xué)校體育工作的法規(guī)制度，加大教育和體育經(jīng)費(fèi)方面的投入

利用“西部大開發(fā)”政策的機(jī)遇，借助國家體育總局“體育援疆行動計劃”，進(jìn)一步發(fā)展新疆尤其是經(jīng)濟(jì)水平較落后的南疆地區(qū)經(jīng)濟(jì)社會發(fā)展水平。教育行政部門進(jìn)一步加大該地區(qū)教育經(jīng)費(fèi)的投入力度和學(xué)校體育場地器材建設(shè)經(jīng)費(fèi)的投入力度， 建立和完善學(xué)校體育工作的法規(guī)制度，特別是教育經(jīng)費(fèi)和場地器材建設(shè)經(jīng)費(fèi)的使用情況、“國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)”、“陽光體育”運(yùn)動、“每天鍛煉1小時”的實(shí)施狀況、“蛋奶工程”和“營養(yǎng)午餐活動”的覆蓋率等工作的監(jiān)督和檢查制度以及檢查結(jié)果的獎罰制度。 建立新疆各個地區(qū)學(xué)生體質(zhì)健康數(shù)據(jù)庫平臺和自治區(qū)學(xué)生大數(shù)據(jù)庫平臺， 加強(qiáng)對學(xué)生體質(zhì)健康狀況的持續(xù)動態(tài)監(jiān)控，加強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)健康綜合管理制度，并引導(dǎo)學(xué)生選擇科學(xué)、正確的體育鍛煉習(xí)慣和合理、良好的生活方式。實(shí)行新疆學(xué)生體質(zhì)健康測試數(shù)據(jù)國家直報與自治區(qū)學(xué)生數(shù)據(jù)庫平臺直報的雙上模式，提高新疆學(xué)生體質(zhì)健康數(shù)據(jù)監(jiān)測的時效性。

4.2 校領(lǐng)導(dǎo)帶頭研究制定提高學(xué)生身體素質(zhì)水平的各項(xiàng)措施

1）校領(lǐng)導(dǎo)根據(jù)學(xué)校現(xiàn)有的基礎(chǔ)設(shè)施，加強(qiáng)設(shè)計規(guī)劃，彌補(bǔ)體育場地器材的不足，滿足學(xué)生參加課外體育活動的需求；深入查處被占學(xué)校體育場地的問題，責(zé)任到人，嚴(yán)厲打擊。2）校領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)高度重視及加強(qiáng)體育教師隊伍的建設(shè)，定期組織培訓(xùn)，選派漢語能力較強(qiáng)的青年教師到北疆或者內(nèi)地先進(jìn)學(xué)?？疾旌蛯W(xué)習(xí)先進(jìn)的教學(xué)方法、教學(xué)形式，提高體育教師基本素質(zhì)與教學(xué)質(zhì)量，使教師能以豐富多樣的教學(xué)方法和教學(xué)形式科學(xué)引導(dǎo)學(xué)生掌握科學(xué)的、正確的、合理的鍛煉方法；將課外體育活動和課外帶隊訓(xùn)練列入體育教學(xué)計劃和內(nèi)容中，計算工作量，并指導(dǎo)體育教研部門執(zhí)行；在新《課標(biāo)》的基礎(chǔ)上，鼓勵體育教師編寫具有地方性體育教學(xué)教材并體育教學(xué)中使用，使學(xué)生喜歡體育課，把學(xué)校體育工作推上一個新臺階。3）要高度重視學(xué)校體育課把“健康第一”的指導(dǎo)思想作為實(shí)施教育的準(zhǔn)則，徹底解決體育課被占的情況，切實(shí)加強(qiáng)學(xué)生的健康管理，開足和開齊內(nèi)容豐富、有趣、適合學(xué)生需求的一般體育項(xiàng)目和民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目（如能提高學(xué)生耐力和力量素質(zhì)的項(xiàng)目有帕卜孜、打尕尕、恰克皮來克和且力西， 這些項(xiàng)目還能培養(yǎng)和增強(qiáng)學(xué)生吃苦耐勞、頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)；能提高學(xué)生靈敏和柔韌性素質(zhì)的項(xiàng)目有刀郎舞、麥西萊普健身操），也要重視學(xué)生課外體育活動，盡可能豐富課外體育活動內(nèi)容，調(diào)動學(xué)生體育參與的積極性，努力實(shí)現(xiàn)“陽光體育”運(yùn)動、“每天鍛煉1小時”；適當(dāng)減輕學(xué)生文化課壓力，少布置課外作業(yè)， 制定科學(xué)合理的作息制定，保證學(xué)生的睡眠時間。4）校領(lǐng)導(dǎo)和學(xué)校體育主管部門，應(yīng)加強(qiáng)相互之間的交流和溝通，開展以加強(qiáng)學(xué)生健康為主題的校園文化建設(shè)，通過各種媒體（如：廣播、墻報、校園網(wǎng)等）宣傳普及健康知識和科學(xué)健身方法，深化學(xué)生的健康意識，使學(xué)生掌握健康知識，培養(yǎng)健康飲食行為，調(diào)整及改善他們的傳統(tǒng)飲食結(jié)構(gòu)，形成良好的行為習(xí)慣和生活方式。5）要建立學(xué)生體質(zhì)健康情況的反饋系統(tǒng)，以隨時了解應(yīng)對當(dāng)前學(xué)生的體質(zhì)健康問題。

4.3 家長應(yīng)解放思想，轉(zhuǎn)變觀念，正確引導(dǎo)孩子養(yǎng)成良好的飲食和鍛煉習(xí)慣

孩子的整個素質(zhì)教育過程中前后經(jīng)歷家庭、學(xué)校、社會的教育，家庭是學(xué)校和社會的起點(diǎn)。家長們首先應(yīng)提高自我健康認(rèn)識，改變傳統(tǒng)思想，樹立正確的“營養(yǎng)觀”和“飲食觀”，采取有效措施培養(yǎng)和提高家長自己的體育鍛煉意識和習(xí)慣，正確對待孩子文化課學(xué)習(xí)與體育鍛煉的關(guān)系，積極配合和支持學(xué)校的各類課外體育鍛煉和體育比賽，讓孩子積極參與。

4.4 學(xué)生高度重視培養(yǎng)自覺鍛煉的意識，提高睡眠時間和質(zhì)量，形成良好的鍛煉習(xí)慣和生活方式

在家長和體育教師的指導(dǎo)下，學(xué)生應(yīng)當(dāng)盡早建立“體育生活化”觀念，而不能以沒有時間、沒有興趣、沒有場地器材、文化課學(xué)習(xí)壓力大、家長不支持等為借口放棄運(yùn)動，積極參與學(xué)校和社會舉行的各種課外體育活動和體育比賽（如以提高耐力、力量素質(zhì)為主的冬季長跑運(yùn)動、校園足球活動、單杠雙杠等），同時增加日常身體活動量（如家務(wù)勞動、春游、夏令營等），把體育鍛煉貫穿在生活的各個層面，從而提高身體素質(zhì)。

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