彌生

孕前檢查最佳時(shí)間

孕前檢查最佳時(shí)間是在懷孕前3—6個(gè)月進(jìn)行，夫妻雙方都要接受檢查，缺一不可。男方主要檢查精液和生殖系統(tǒng)疾病，需要禁止性生活3天后到醫(yī)院檢查，而女性一般在生理期過后的一周左右就可以了，在檢查前最好不要同房。

孕前檢測(cè)注意事項(xiàng)與準(zhǔn)備

1 .飲食方面

在距離檢查3—5天時(shí)要規(guī)律飲食，避免食用豬肝、豬血、鴨血等富含血性的食物，以清淡為主。孕前檢測(cè)前一天不要飲酒，還要限制高脂高蛋白食物的攝入，防止服用對(duì)肝腎功能有影響的藥物等，過了零點(diǎn)請(qǐng)完全禁食。

2.檢查注意事項(xiàng)

提前了解各項(xiàng)檢測(cè)檢查前所需的身體狀態(tài)，在做膀胱、前列腺、子宮、附件B超時(shí)，要飲水至膀胱充盈，切忌排尿；在做抽血及肝、膽B(tài)超的檢查時(shí)候一定要空腹。

3.著裝方面

在做孕前檢測(cè)前，盡量穿舒適的棉制品內(nèi)衣，衣服上盡量不要有金屬配件；在做X線檢查時(shí)，請(qǐng)摘去身上首飾，避免將手機(jī)、鑰匙等金屬物品帶入X線室內(nèi)。

4.女性在做孕前檢查時(shí)一定要避開生理期。

孕前飲食

女性篇：

1.避免吃人參、桂圓。孕婦多數(shù)陰血偏虛，食用人參會(huì)引起氣盛陰耗，加重早孕反應(yīng)、水腫和高血壓等；食用桂圓易動(dòng)血?jiǎng)犹?，建議謹(jǐn)慎食用。

2.避免吃味精。味精含有豐富的谷氨酸鈉，進(jìn)食過多會(huì)影響對(duì)鋅的吸收，不利于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。

3.避免辛辣食物以及辣椒、胡椒、花椒等調(diào)味品。過多食用辛辣食物會(huì)造成消化功能障礙，不利于母體營(yíng)養(yǎng)的吸收，小寶寶也得不到足夠的營(yíng)養(yǎng)，建議盡可能避免攝入此類食品。

4.避免飲酒。酒精是導(dǎo)致胎兒畸形和智力低下的重要誘因，為了寶寶健康，建議不要喝酒。

5.避免吃罐頭制品。罐頭制品需要保鮮，會(huì)涉及各種防腐劑和添加劑，會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)或畸胎。

6.過敏性體質(zhì)的人慎食致敏食品。輕微致敏食物并未引起準(zhǔn)媽媽本身的足夠重視，相反，致敏食品很可能會(huì)引起流產(chǎn)、早產(chǎn)，導(dǎo)致胎兒畸形等多種惡性后果。過敏性體質(zhì)的準(zhǔn)媽媽要多加注意。

孕前生活注意事項(xiàng)

a.擁有科學(xué)健康的作息規(guī)津?qū)湓惺欠浅Ｖ匾摹?/p>

調(diào)整作息時(shí)間，保證充足睡眠，每天擁有足夠的睡眠能保證體內(nèi)臟器的運(yùn)轉(zhuǎn)以及荷爾蒙的分泌，增加懷孕幾率。

b.鍛煉。

堅(jiān)持鍛煉身體有利于改善體質(zhì)，放松身心，也能在一定程度上增加受孕的幾率。

c.生活習(xí)慣。

戒掉吸煙、酗酒、熬夜等不健康的習(xí)慣，這些不良的生活習(xí)慣不僅會(huì)嚴(yán)重影響到自己的身體健康，也會(huì)對(duì)小寶寶的健康有不好的影響。

d.孕前2—3個(gè)月要停止避孕。

備孕2—3月至少1個(gè)月前停止使用避孕器具，女性要經(jīng)歷一次正常的月經(jīng)。一旦在服用避孕藥期間意外懷孕，應(yīng)該及時(shí)向醫(yī)生說明，以免口服避孕藥中含有的大量合成孕酮對(duì)胚胎發(fā)育造成影響。

e.藥物。

慎重使用抗生素、感冒藥等藥物，孕前3個(gè)月開始服用葉酸增補(bǔ)劑。

f.營(yíng)養(yǎng)。

孕前身體要積極貯備營(yíng)養(yǎng)，保證精子和卵子的活力，彌補(bǔ)早孕反應(yīng)對(duì)身體攝取營(yíng)養(yǎng)素的影響。

g.計(jì)算受孕的最佳時(shí)機(jī)。

一般來(lái)說，好孕的最佳時(shí)機(jī)是每個(gè)生理期的排卵日當(dāng)天或排卵的前四天和后五天內(nèi)，中獎(jiǎng)的可能性相對(duì)較高。

備孕必知的營(yíng)養(yǎng)知識(shí)

不少人認(rèn)為只有在懷孕的時(shí)候才需要注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，事實(shí)并非如此，準(zhǔn)媽媽需要從備孕期間就要開始注重營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充的問題，在備孕過程中，最不能缺的是以下三種營(yíng)養(yǎng)：

a.葉酸

我國(guó)的飲食結(jié)構(gòu)往往會(huì)使孕婦攝入葉酸含量不夠，而孕婦所需葉酸是日常的三倍左右，因此僅憑食物攝取的葉酸無(wú)法滿足孕婦所需。一旦葉酸缺乏，會(huì)直接影響胚胎的神經(jīng)管發(fā)育，導(dǎo)致無(wú)腦兒、脊柱裂、腦膨出等畸形兒出生。從備孕期間開始就一定要注意補(bǔ)充葉酸增補(bǔ)劑。日常食物中谷類、豆類、花椰菜、菠菜、蘆筍、橙、葡萄等食物中的葉酸含量較大。

b.鋅

不論男性睪丸在制造雄性激素睪固酮、，還是在精子的制造過程中都需要“鋅”，該元素的獲取具體可從海鮮、蛋、全谷類等著手。

c.維生素E

維生素E又稱生育醇，缺乏可能會(huì)導(dǎo)致睪丸傷害，可從胚芽、豆類、葉綠蔬菜等中獲取。

懷孕讓身體發(fā)生變化

1 .口味變化

孕婦口味發(fā)生變化通常是在生理期不久的一到兩周內(nèi)，不再青睞平時(shí)愛吃的東西，口味偏向于酸性口味。另外一些女性可能甚至不想吃，沒有胃口，普通經(jīng)過半個(gè)月至一個(gè)月，這方面癥狀就會(huì)自然地消失。

2.乳房變化

懷孕伊始，在雌激素和孕激素的共同刺激下有的婦女乳房會(huì)逐漸長(zhǎng)大，乳頭和乳暈部位顏色逐步加深，乳頭周圍會(huì)有深褐色結(jié)節(jié)現(xiàn)象產(chǎn)生等，十二周之后還會(huì)分泌出少許清水樣乳。

3.月經(jīng)停止

月經(jīng)停止，這是人們最常用來(lái)辨別是否懷孕的征兆，也是最容易混淆的一個(gè)癥狀。導(dǎo)致月經(jīng)不來(lái)的因素有很多，可能是荷爾蒙分泌不正常、卵巢機(jī)能不佳等，并不是只有懷孕，需要嚴(yán)謹(jǐn)區(qū)分，最好還是要經(jīng)過醫(yī)師的有效診斷。

4.皮膚顏色發(fā)生變化

懷孕初期通常會(huì)出現(xiàn)皮膚色素的沉淀，或是腹壁產(chǎn)生妊娠紋，在懷孕后期表現(xiàn)更為明顯。

5.尿頻尿急

尿頻尿急癥狀主要出現(xiàn)在受孕的第三個(gè)月左右，由于子宮的不斷擴(kuò)大逐漸壓迫膀胱，導(dǎo)致膀胱的容量變小，經(jīng)常出現(xiàn)尿頻尿急的現(xiàn)象。

6.陰道黏膜變色

懷孕初期，陰道黏膜可能會(huì)因充血而呈現(xiàn)出較深的顏色，這些可由醫(yī)師做判斷。

由于每個(gè)人體內(nèi)荷爾蒙的變化不一樣，一些準(zhǔn)媽媽在懷孕初期身體的癥狀表現(xiàn)時(shí)間也是略有差異的。在不確定的情況下可在醫(yī)生的檢查下意識(shí)自己是否懷孕。

注意假性懷孕

假性懷孕，顧名思義，就是女性身上出現(xiàn)停經(jīng)、惡心嘔吐、腹部隆起等類似懷孕的癥狀特征但并非是真正的懷孕。造成假性懷孕的因素通常分為心理和疾病兩大方面，心理因素主要來(lái)自于心理壓力，促使自身會(huì)不自覺地產(chǎn)生一些類似懷孕的癥狀，這些癥狀屬于心理原因引起的生理變化；疾病方面常見的由紅斑性狼瘡引起，絨毛膜性腺激素導(dǎo)致血液濃度上升，引起懷孕癥狀。假性懷孕女性表面癥狀看與孕婦并無(wú)區(qū)分，可假若進(jìn)行B超檢查，就會(huì)發(fā)現(xiàn)在超音波下看不到任何子宮內(nèi)或子宮外的妊娠，這也是懷孕與否最本質(zhì)的區(qū)分方法。