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        養(yǎng)生保健,盡信書(shū)不如無(wú)書(shū)

        2018-09-27 20:33:44陳廣智
        家庭醫(yī)藥 2018年9期
        關(guān)鍵詞:老年人高血壓

        陳廣智

        張大爺退休后將養(yǎng)生視為頭等大事,訂了幾份健康報(bào)刊,還常上書(shū)店買(mǎi)些健康書(shū)籍,將各種養(yǎng)生保健方法熟記于心,一招一式學(xué)得有模有樣。

        前不久,張大爺與老友們上醫(yī)院體檢,心電圖室擠滿(mǎn)了等候的患者。張大爺做完檢查后,盡管醫(yī)生說(shuō)了幾遍“大爺,您請(qǐng)起來(lái),該下一位了”,張大爺竟然躺在檢查床上紋絲不動(dòng)。老友們忙問(wèn):“老張,你哪里不舒服?”只見(jiàn)張大爺閉著眼睛說(shuō):“你們有所不知,老年人下床不能急,要先靜躺3分鐘,接著坐3分鐘,然后才能下床?!焙蛟\的患者聽(tīng)后都哭笑不得。

        “老年人下床不能急”確有道理,可那是指老年人熟睡后起床別急于下床。有資料顯示,在中風(fēng)和猝死病例中,25%的人是在清晨起床時(shí)發(fā)病的。有高血壓、心臟病的中老年人,睡醒后不要急于起身,應(yīng)先在床上閉目養(yǎng)神3分鐘再起床。張大爺大白天照搬“3分鐘原則”,這不是東施效顰嗎?

        生活中,老年人亂養(yǎng)生的事兒還真不少:有的高血壓病友聽(tīng)說(shuō)三七粉可以降血壓,又是純中藥,所以就擅自停了降壓藥,堅(jiān)持三餐都食用三七粉,結(jié)果吃出了腦出血;聽(tīng)說(shuō)生吃泥鰍能祛肝火,治慢性膽囊炎、紅眼病等疾病,結(jié)果吃得自己體內(nèi)長(zhǎng)出寄生蟲(chóng)……

        老年人對(duì)五花八門(mén)的保健養(yǎng)生觀點(diǎn),別盲目跟風(fēng),人云亦云,要提高自己的鑒別能力,“盡信書(shū)不如無(wú)書(shū)”,適合自己的才是最好的。

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