2017年12月30日，42歲，正當(dāng)人生壯年的中興通訊研發(fā)工程師歐建新從辦公室跳樓，留下孤獨(dú)年邁的父母，悲傷的老婆和年僅2歲的女兒、9歲的兒子，釀成了巨大的悲劇。有人評(píng)價(jià)道：歐建新的這一跳喚醒了整個(gè)中國(guó)職場(chǎng)人的集體焦慮。

焦慮已成職場(chǎng)常態(tài)

不知道從何時(shí)開(kāi)始，焦慮、壓力已經(jīng)成為了我們職場(chǎng)的常態(tài)。這一代中國(guó)人，在劇烈的社會(huì)財(cái)富增長(zhǎng)帶來(lái)了強(qiáng)烈的自我期待下，在孤身從小城鎮(zhèn)來(lái)到大城市、脫離原有親友鄉(xiāng)鄰帶來(lái)的心理支持時(shí)，所承受的是遠(yuǎn)超父輩的壓力。

相比于父輩們一輩子就在一個(gè)行業(yè)，一個(gè)單位，一個(gè)崗位上工作的人生經(jīng)歷，這一代人要面臨的情況要復(fù)雜得多：高畸的房?jī)r(jià)，不斷上升的生活成本與教育醫(yī)療成本，讓這一代人無(wú)暇穩(wěn)定，只能一路向金字塔尖進(jìn)發(fā)，而當(dāng)數(shù)億人都擠上職場(chǎng)這座獨(dú)木橋的時(shí)候，就意味著在白熱化的競(jìng)爭(zhēng)狀態(tài)之下，每個(gè)職場(chǎng)人都必須背負(fù)著巨大的職業(yè)壓力。

在巨大的職場(chǎng)壓力之下，很多職場(chǎng)人都產(chǎn)生了諸如拖延癥、職業(yè)倦怠、心理危機(jī)等不良心理狀態(tài)。從公司HR的角度來(lái)看，職場(chǎng)壓力過(guò)大造成的直接后果，就是員工的工作狀態(tài)不佳、裸辭、跳槽等現(xiàn)象頻頻發(fā)生。而這些人們?cè)趬毫ο伦龀龅膽?yīng)激反應(yīng)，無(wú)論從員工還是從企業(yè)的角度來(lái)看，最終都是雙輸?shù)木置妗?/p>

因而關(guān)于當(dāng)今職場(chǎng)人士的身心狀態(tài)，采用科學(xué)合理的方式幫助職場(chǎng)人釋放壓力、恢復(fù)狀態(tài)已經(jīng)成為了一項(xiàng)亟待解決的社會(huì)難題。

就在近日，國(guó)內(nèi)最大的職業(yè)成長(zhǎng)平臺(tái)脈脈，宣布將每年的7月28日定為“職場(chǎng)解壓日”，并在上海長(zhǎng)風(fēng)大悅城開(kāi)啟線下超過(guò)600平米的脈脈職場(chǎng)解壓實(shí)驗(yàn)室，希望通過(guò)此舉向整個(gè)社會(huì)呼吁關(guān)注職場(chǎng)人士的壓力問(wèn)題，共同關(guān)愛(ài)職場(chǎng)人士的身心健康。

脈脈聯(lián)合創(chuàng)始人兼CMO吳曉晶在現(xiàn)場(chǎng)表示：“互聯(lián)網(wǎng)的快速發(fā)展尤其是移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)的出現(xiàn)，讓我們的溝通變得便捷，尤其是智能手機(jī)讓每個(gè)人都能夠隨時(shí)隨地的獲取信息，我們的生活和工作卻由此出現(xiàn)了嚴(yán)重的沖擊和矛盾。但正如NBA中流傳著的那句‘永遠(yuǎn)不要低估一顆總冠軍的心’的名言一樣，身在職場(chǎng)的我們，也應(yīng)該永遠(yuǎn)不要低估自己那顆向上抗壓的心。脈脈設(shè)立職場(chǎng)解壓日和打造‘脈脈職場(chǎng)解壓實(shí)驗(yàn)室’活動(dòng)的初衷，就是期望能夠?yàn)樗新殘?chǎng)人士提供一套完整的解壓方案，脈脈要‘去你的職場(chǎng)壓力，工作生活告別水逆’，我們也呼吁更多的行業(yè)和企業(yè)聚焦職場(chǎng)壓力，關(guān)愛(ài)職場(chǎng)人士?！?/p>

職場(chǎng)壓力關(guān)鍵詞為“慌”

在首個(gè)“脈脈職場(chǎng)解壓實(shí)驗(yàn)室”落地的上海長(zhǎng)風(fēng)大悅城現(xiàn)場(chǎng)，脈脈還舉行了一場(chǎng)以“去你的職場(chǎng)壓力”為主題的新聞發(fā)布會(huì)。

在新聞發(fā)布會(huì)上，脈脈發(fā)布了《職場(chǎng)人別慌——中國(guó)職場(chǎng)生存壓力詳解2018》數(shù)據(jù)報(bào)告，并由脈脈數(shù)據(jù)研究院趙文元對(duì)數(shù)據(jù)報(bào)告進(jìn)行了解讀——報(bào)告顯示：迷茫正成為職場(chǎng)人士壓力最重要的源頭，由此引發(fā)出一系列問(wèn)題長(zhǎng)期威脅著職場(chǎng)人士的身心健康。

隨著微信的崛起，人們的工作與生活的界限被打破，人們生活節(jié)奏越來(lái)越快，導(dǎo)致職場(chǎng)壓力的不斷上升，是近幾年一直在持續(xù)的趨勢(shì)。但之所以在近幾年出現(xiàn)越演越烈的態(tài)勢(shì)，很大程度上是因?yàn)椋簭?016年開(kāi)始，作為社會(huì)及職場(chǎng)中堅(jiān)力量的80后們紛紛陷入了中年危機(jī)，因而讓整個(gè)社會(huì)的情緒都陷入焦慮，而在巨大的職場(chǎng)壓力之下，步入中年的80后們第一次體會(huì)到了“衰老”的可怕，腦力不足、注意力不集中、記憶力減退、失眠、皮膚問(wèn)題、抑郁、脫發(fā)……這些過(guò)往只在老人身上出現(xiàn)的問(wèn)題，如今密集的在他們身上發(fā)生，讓80后們不得不時(shí)刻焦慮自己能否跟得上社會(huì)和周圍人的改變。

受到職場(chǎng)壓力困擾的不只是“垂垂老矣”的80后，也同樣困擾被譽(yù)為年輕一代的90后和95后們。報(bào)告顯示，工作1年以內(nèi)、工作5年以上的人壓力指數(shù)最高，其中工作1年以內(nèi)的職場(chǎng)新人中有93%受到腦力不足、注意力不集中，記憶力減退等影響；60%的人有過(guò)抑郁；53%的人表現(xiàn)出狂躁癥狀。

從數(shù)據(jù)上可以看到，對(duì)比其他年齡段的職場(chǎng)人，95后是“最能對(duì)自己下手”的一代人。究其原因，可以發(fā)現(xiàn)95后作為互聯(lián)網(wǎng)的原住民，周圍隱形競(jìng)爭(zhēng)會(huì)非常激烈，相比于80后，他們更希望自我更優(yōu)秀的心理需求更迫切，父母親戚施加的外部壓力，社交KOL們動(dòng)不動(dòng)以“世界拋棄了你都不會(huì)說(shuō)一聲再見(jiàn)”的方式販賣焦慮的做法，最終結(jié)合剛出社會(huì)、弱勢(shì)、不穩(wěn)定的職業(yè)狀態(tài)，會(huì)讓95后們承受不弱于80后的職場(chǎng)壓力。

在報(bào)告的最后，脈脈數(shù)據(jù)研究院將2018年的職場(chǎng)壓力年度關(guān)鍵詞定義為：慌，可以說(shuō)是非常精準(zhǔn)的命中了在當(dāng)今整體經(jīng)濟(jì)下行的環(huán)境之中，當(dāng)下中國(guó)職場(chǎng)人士“觀自身內(nèi)心慌亂不已，問(wèn)前途不知路在何方”的殘酷現(xiàn)實(shí)。

那么身為當(dāng)下的職場(chǎng)人，應(yīng)該如何擺脫這種“慌”的狀態(tài)呢？脈脈現(xiàn)場(chǎng)特意邀請(qǐng)了同濟(jì)大學(xué)附屬精神衛(wèi)生中心主任、著名心理學(xué)專家劉亮為大家開(kāi)出了“藥方”：“壓力本身不是問(wèn)題，處理壓力的方式才是問(wèn)題。應(yīng)對(duì)壓力應(yīng)該不要逃避，也不要過(guò)度夸大，以免過(guò)度關(guān)注壓力本身，而忘了尋找適合自己的排解方法來(lái)應(yīng)對(duì)壓力”。

結(jié)合醫(yī)生的指點(diǎn)，在解壓方法的選擇上，脈脈還給出了獨(dú)家的解壓方程式：進(jìn)階=身體（健身）X 心智（知識(shí)）X連結(jié)（人脈），呼吁大家通過(guò)向內(nèi)自主健身，向外通過(guò)脈脈擴(kuò)大人脈關(guān)系，讓自己與外界形成連接，建立一個(gè)壓力共擔(dān)網(wǎng)絡(luò)，來(lái)改善自己的壓力狀態(tài)。

脈脈作為中國(guó)第一的職場(chǎng)社交平臺(tái)，代表著職場(chǎng)社交和人與激勵(lì)的連接，每天脈脈上面都有上千萬(wàn)的用戶通過(guò)脈脈搭建起自己的人脈網(wǎng)絡(luò)，從而在自我公司架構(gòu)之外獲得了新的價(jià)值支撐，進(jìn)而幫助他們走出焦慮。

關(guān)注職場(chǎng)壓力

事實(shí)上，對(duì)于長(zhǎng)期處于焦慮，壓力狀態(tài)下的中國(guó)職場(chǎng)人士來(lái)說(shuō)，早就應(yīng)該有一場(chǎng)像“脈脈職場(chǎng)解壓實(shí)驗(yàn)室”這樣的事件，來(lái)呼吁整個(gè)社會(huì)去關(guān)心職場(chǎng)人士的壓力與身心健康了。但奈何在中國(guó)，雖然有堪比美國(guó)的大公司大企業(yè)，但事實(shí)上卻缺乏最基本的職場(chǎng)文化。

但幸好，在移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)的今天，隨著大量的互聯(lián)網(wǎng)原住民90后們進(jìn)入職場(chǎng)，整個(gè)職場(chǎng)文化在移動(dòng)化＋社交化的框架之下高速發(fā)展，才使得：像脈脈這樣時(shí)刻關(guān)注職場(chǎng)人士的生存狀態(tài)的平臺(tái)級(jí)得以迅速做大，擔(dān)負(fù)起為整個(gè)職場(chǎng)人發(fā)聲的社會(huì)責(zé)任。

毫無(wú)疑問(wèn)，對(duì)于脈脈品牌本身而言，脈脈職場(chǎng)解壓實(shí)驗(yàn)室顯然是一個(gè)深挖用戶需求，直擊職場(chǎng)人痛點(diǎn)的產(chǎn)物，它既可以作為一場(chǎng)社會(huì)活動(dòng)，進(jìn)而吸引社會(huì)關(guān)注職場(chǎng)人士的生活狀態(tài)，同時(shí)也可以成為整個(gè)脈脈品牌與職場(chǎng)人群之間的情感連接，品牌與用戶之間是彼此交融與認(rèn)同的，此時(shí)的用戶不僅僅把脈脈當(dāng)成一個(gè)工具，一個(gè)平臺(tái)，而是一個(gè)懂我需求，了解我痛點(diǎn)，并能為我提供解決方案的“知心朋友”。

這就在最大程度上拉近了品牌和用戶之間的距離，當(dāng)這種距離被拉近，品牌這個(gè)很虛的詞帶給用戶的印象就不再是冷冰冰的，它可以是有生命的，像一個(gè)時(shí)刻在身邊的熟人，這就會(huì)讓這個(gè)品牌在用戶心里變得與別人不一樣。

此次的脈脈職場(chǎng)解壓實(shí)驗(yàn)室，登場(chǎng)亮相僅僅24小時(shí)就吸引了近萬(wàn)人參與，不難看出，脈脈對(duì)于用戶需求的把握還是非常到位的，無(wú)疑是一次成功的品牌營(yíng)銷。

但比之技巧更重要的是，脈脈作為中國(guó)一大職場(chǎng)社交平臺(tái)，它始終明白我要跟職場(chǎng)人站在一起，去關(guān)注他們的生存狀態(tài)，是去想辦法改善他們的生存問(wèn)題，講他們關(guān)心的話題，呼應(yīng)他們的情感需求……最終共生共榮，成為整個(gè)中國(guó)職場(chǎng)文化的代表。