七月盛夏，防曬工作是護(hù)膚的重中之重。有的女孩在陰雨天會(huì)偷點(diǎn)懶，覺(jué)得可以不抹防曬也不會(huì)被曬到，其實(shí)陰天也要防曬，因?yàn)樽贤饩€無(wú)處不在，涂防曬不只能防止曬黑，更可以抵抗衰老。而且，紫外線對(duì)肌膚的傷害都是有記憶的，等到哪一天臉上的斑點(diǎn)冒出來(lái)，就真的晚了！翻看女神的各種護(hù)膚秘訣，一條護(hù)膚鐵律永遠(yuǎn)不會(huì)缺席，那就是防曬！防曬做得好，肌膚不會(huì)老，但防曬霜的正確打開(kāi)方式你們知道嗎？

皮膚科醫(yī)生建議：防曬要從小開(kāi)始做起，很多專門(mén)設(shè)計(jì)給小孩用的物理型防曬，大概從6個(gè)月就能開(kāi)始涂抹來(lái)預(yù)防孩子被陽(yáng)光曬傷。另外，夏季外出時(shí)別忘了撐陽(yáng)傘或是戴帽子，這樣有助于抵御艷陽(yáng)攻擊，要避開(kāi)紫外線最強(qiáng)的時(shí)間外出或運(yùn)動(dòng)，盡量走有遮蔽物的廊檐，外出時(shí)套一件通風(fēng)的薄外套，幫助抵御強(qiáng)光直曬。

同時(shí)，光是出門(mén)前半小時(shí)涂防曬還不夠，記得要隔兩三個(gè)小時(shí)進(jìn)行補(bǔ)擦才算做足防曬功夫。若是外出游玩或是游泳，則建議選擇防水型防曬，將補(bǔ)擦的時(shí)間縮短，不要以為在水里很涼很舒服，因?yàn)樗畷?huì)折射光線，所以輕視防曬更容易被曬傷。

有讀者問(wèn)《儷人堂》：如果底妝和隔離霜已經(jīng)具有防曬系數(shù)，就不用擦防曬乳了嗎？市面上雖然有眾多兼具防曬功效的粉底和隔離霜，但大約要平常的10倍分量才會(huì)達(dá)到一般防曬品的效果。所以建議大家以防曬乳打底，再疊上底妝才較為安心，另外提供一個(gè)補(bǔ)搽臉部防曬的好方法，不必?fù)?dān)心補(bǔ)防曬會(huì)弄花底妝，試著用防曬噴霧補(bǔ)擦，效果更好。

如何按照防曬倍數(shù)來(lái)選擇防曬霜呢？SPF就是防曬系數(shù)，也是防曬品對(duì)于皮膚曬傷或曬紅的標(biāo)準(zhǔn)數(shù)值，SPF越高，代表防護(hù)UVB（容易造成肌膚曬傷）的能力越高，而PA、PFA、IPD、PPD，代表防曬用品對(duì)UVA（肌膚曬黑老化的關(guān)鍵）的防護(hù)力，PA是以“+”號(hào)的多少來(lái)表示強(qiáng)度，以產(chǎn)生“立即性皮膚黑化”來(lái)決定“+”號(hào)的多少。所以建議，進(jìn)入夏天以后，最好選擇防曬系數(shù)大于SPF30/PA++的防曬用品。

此外，涂抹防曬產(chǎn)品時(shí)，不要忽略眼部、脖子和膝蓋等細(xì)節(jié)部位。眼部的肌膚敏感脆弱，與臉部皮膚有所不同，建議選擇眼部專用的防曬霜，幫助降低眼部肌膚負(fù)擔(dān)與過(guò)敏的可能性。另外夏季很多女孩因?yàn)榕聼?，?huì)把頭發(fā)梳起來(lái)，后頸常常因此被曬一整天，這樣不僅讓頸部肌膚被曬黑變得干燥，還可能提早引起老化危機(jī)。同時(shí)膝蓋部位更不能輕意忽視，本來(lái)這部分肌膚就偏暗沉，經(jīng)過(guò)暴曬，膝蓋部位的肌膚更容易變得粗糙，如果與全身肌膚產(chǎn)生嚴(yán)重的色差，可就尷尬了！

因此涂抹防曬一定要注重科學(xué)全面，精心細(xì)致，才能在盛夏過(guò)后仍能保持肌膚的白皙。