靜女夭夭

在很多人眼里，知天命之年可能是個很尷尬的年紀(jì)，但對于四次登上英國《每日郵報》的劉葉琳來說，似乎歲月并沒有在她身上留下痕跡，反而讓她變得更加美好：年逾半百的她成功橫渡馬六甲海峽，在美麗的貝加爾湖冬泳、深潛，穿著比基尼大秀性感身材……51歲的劉葉琳活成了20歲少女的樣子，將不設(shè)限的人生折騰到底——

當(dāng)健身變成習(xí)慣

30歲那年，在河南信陽市中心醫(yī)院圖書館工作的劉葉琳還是一個標(biāo)準(zhǔn)的文藝女青年。長裙飄飄的她每天和各類圖書報刊打交道，閑暇時最喜歡去附近的書店看時尚雜志。

有一次，劉葉琳翻到了一本《健與美》雜志?？吹诫s志上歐美女性優(yōu)美的曲線、緊致的身材，劉葉琳入迷了。她覺得女人的美就應(yīng)該是這個樣子，健康活力而又性感！尤其是看著那些擁有一身小麥色肌膚、傲然奔跑在沙灘人群中的比基尼女郎，從小就愛美的劉葉琳羨慕不已地對老公說：“我也要讓自己找到這種感覺！”

一向喜歡健身的老公非常支持：“人家這身材不是靠化妝品保養(yǎng)出來的，你得鍛煉才行！”

那時，剛過30歲門檻的劉葉琳對年齡有了恐慌，總覺得紅顏易老，擔(dān)心身體走下坡路。在老公的鼓勵下，她開始每周都堅持到健身房鍛煉。最初鍛煉時，簡直是煎熬。疲憊的身體，笨重而單調(diào)的動作，每次訓(xùn)練完，大汗淋漓的劉葉琳雙腿灌鉛似的沉重，躺在地上久久緩不過來。

每當(dāng)分分鐘想放棄的時候，劉葉琳總會在心里告訴自己再堅持一下。就這樣，劉葉琳度過了健身開始最難熬的日子。她心里清楚，要想擁有令人羨慕的完美身材，需要有比常人更強大的恒心和毅力。健身不是一朝一夕的事，只要堅持下去，總會有效果。

慢慢地，劉葉琳的體能和精神狀態(tài)越來越好，對于各種器材鍛煉，也不再恐懼和排斥。當(dāng)健身慢慢變成習(xí)慣時，劉葉琳開始對很多項目都有興趣：器械、瑜伽、跑步、沖浪、劃艇……

因為夢想著自己也能穿比基尼在海邊游泳，一向怕水的劉葉琳開始學(xué)習(xí)游泳。

懷著恐懼又好奇的心情，劉葉琳第一天游出了幾米、第二天游出了十幾米……每天游出的距離都在增加。一個月后，劉葉琳居然能游到對岸了，往返三百米的野河被曾經(jīng)對水充滿恐懼的劉葉琳搞定，這讓她有很大的成就感。

自學(xué)會游泳，劉葉琳一發(fā)不可收地再也停不下來了。她家附近有個天然湖泊，每天去游泳成了劉葉琳的例行功課。哪怕寒冷的冬天，也照去不誤。

漸漸地，體能越來越好的劉葉琳開始嘗試參加各種體育賽事。第一次跑馬拉松時，劉葉琳覺得如同吃了辣椒一般，整個人都有一種火辣辣的感覺。雖然過程很痛苦，但是堅持跑下來的成就感，卻難以用語言形容……

劉葉琳堅信，每一滴流過的汗，都會變成對抗衰老的“子彈”。就這樣，20年如一日的堅持，讓劉葉琳整個人變得更年輕、健康而自信。

挑戰(zhàn)極限嘗試人生更多可能

日常訓(xùn)練之外，劉葉琳還嘗試了很多極限運動，比如在很少有人涉足的幾十米深的懸崖溪降、參加騎行比賽、學(xué)習(xí)騎馬射箭……“野心”越來越大的劉葉琳對人生有了不一樣的追求，希望能體驗更多可能性的她決定每年都折騰一點兒不一樣的。

作為有著近20年泳齡的冬泳愛好者，2010年，劉葉琳在天氣最冷的時候成功橫渡長江，2011年橫渡漢江，2015年橫渡黃河……圓滿完成了一個又一個挑戰(zhàn)目標(biāo)。

2016年年初，劉葉琳完成了黃河漂游的挑戰(zhàn)。在小浪底汛期時進行黃漂，對于漂游者來說無疑是一次極具危險性的挑戰(zhàn)。距離長、漩渦猛、泥沙多、水中能見度為零，每秒鐘三到五米的流速讓很多人都不敢輕易嘗試。而在從鄭州到開封這段30公里的黃河中下游河段漂游中，劉葉琳憑借著過人的體力把很多年輕教練都遠(yuǎn)遠(yuǎn)甩在了身后，比他們快一個多小時率先完成漂游。

2016年3月，年近50歲的劉葉琳作為年齡最大的選手參加了在馬來西亞檳城舉辦的“2016橫渡馬六甲海峽”國際游泳競賽。

整場比賽全程6.5海里（約等于12公里），在茫茫無邊的海域上，間隔一公里甚至以上才能勉強看見一個小小的皮劃艇負(fù)責(zé)救援。賽道上會有洋流匯入，大大增加了前行的阻力，對挑戰(zhàn)者的心理和體力都提出了極大考驗。

一開始，劉葉琳保持著穩(wěn)定的狀態(tài)，劃動雙臂奮力前行。游到半程時，劉葉琳的口腔感到痛苦難耐，舌頭像是被撒滿了鹽。再到后來，她的嘴仿佛已經(jīng)失去了痛感，整個下顎沒了知覺……

除了身體上的煎熬，最大的感受是無助。海面上四顧茫茫，什么都看不到。一個大浪接著一個大浪迎頭砸下，劉葉琳感覺自己就像一片樹葉無助地在海面上隨波翻滾。

更要命的是，游到中途時，劉葉琳突然感覺脖子火辣辣地疼，她被水母蟄傷。原本可以向救援船發(fā)出求救信號，可倔強的劉葉琳卻選擇了堅持，忍痛埋頭拼命咬著牙向前游去……

那次比賽，有些外國年輕選手因體力不支或是被水母蟄傷中途退出比賽，作為參賽的唯一中國女性，劉葉琳用3小時50分鐘成功橫渡馬六甲海峽。那一刻，名次和獎牌都不重要了，因為她已經(jīng)在自我挑戰(zhàn)中獲得了全勝。

對于經(jīng)常參加極限挑戰(zhàn)的劉葉琳來說，磕磕碰碰已經(jīng)成了家常便飯。常年運動帶給她最大的收獲，除了一副好身材、一個好心態(tài)，還有極大的耐力毅力和無懼年齡的前行之心。

永遠(yuǎn)不讓自己停止美好

2017年冬天，剛從美國學(xué)習(xí)高空跳傘歸來的劉葉琳報名參加《中國夢想秀》，她的夢想是經(jīng)過180天的耐寒訓(xùn)練，挑戰(zhàn)在零下45度的貝爾加湖畔冰潛。在哈爾濱零下35度的湖泊中訓(xùn)練時，凜冽的寒風(fēng)吹著，全身的骨頭仿佛都凍僵了。她的左手手指深二度傷凍，當(dāng)醫(yī)生告訴她左手無名指有截肢的可能、家人勸說她不要再繼續(xù)時，劉葉琳想到的第一件事竟然是：“明天還能游泳嗎？我不能放棄啊！”

幸運的是，經(jīng)過一個多月的按摩理療，劉葉琳的凍傷終于有所好轉(zhuǎn)。她又繼續(xù)投入到耐寒訓(xùn)練中，一天沒有間斷地在冰天雪地里游泳。

2018年3月1日，劉葉琳來到零下45度的俄羅斯貝爾加湖畔，身穿比基尼的她在冰天雪地下盡顯火辣身材。經(jīng)過一天的時間，工作人員才鑿開了厚達1.5米深的湖面，劉葉琳像一條美人魚一樣潛入湖中，用女人柔美堅韌的力量成功挑戰(zhàn)冰潛運動！

此舉引起全球媒體的報道，還登上英國《每日郵報》主頁，劉葉琳被稱為“中國第一凍齡女神”“全球辣媽”。

因為在健身路上的執(zhí)著追求，50歲的她榮登“2017健康中國十大健身人物”之列，走進《星光大道》、《天天向上》、《一站到底》、《媽媽咪呀》等綜藝節(jié)目，她希望能夠通過自身經(jīng)歷，鼓勵更多女性通過運動展現(xiàn)美麗和自信。除了健身外，劉葉琳還會四處旅行開闊眼界。閑暇時光里，她喜歡練書法、畫畫和泡茶。50年的時光流逝，絲毫沒有消減她對生活的熱愛。

如今，劉葉琳還是一位兼職平面模特。她會在微博里不時地曬出自己的日常，或是長裙飄飄徜徉花間，或是健身房里器械訓(xùn)練揮汗如雨，或是身穿比基尼奔跑在海邊，健康的小麥色肌膚在陽光下閃亮……20歲的兒子把“逆生長”的媽媽視作偶像，他會把媽媽的比基尼美照發(fā)在朋友圈里“炫耀”，而先生更是因為有這樣一位擁有8塊腹肌、洋溢著青春活力的妻子而驕傲滿滿。

“我希望到80歲還能穿著比基尼游泳。” 在劉葉琳眼里，任何時候開始都不晚，年齡不再是女人的軟肋，愈老愈要活精彩。