文/明明

運動、蒸桑拿出了一身汗，再來一瓶冰涼的啤酒是很多人的享受。然而，這樣做暗藏著尿酸升高，導致痛風的風險。

近日，日本東京長瀨診所所長長瀨滿夫在“日本經(jīng)濟新聞”網(wǎng)站載文稱，除了食物和酒精，脫水也是讓尿酸值升高的重要因素，特別是出汗量大的夏天。大汗淋漓時，體內(nèi)水分也隨之排出，如果這時猛灌啤酒，人體內(nèi)尿酸含量會增加，誘發(fā)痛風。他建議，在喝啤酒前，先喝些白開水，補充身體流失的水分。

專家建議，為不使尿酸值升高，要適量飲酒，喝啤酒一天不要超過500毫升；多喝水，每天攝取2升白開水；盡量不做無氧運動，多散步、快走。