牙齒變老的6個(gè)表現(xiàn)

世界衛(wèi)生組織提出，一口健康的牙齒，應(yīng)該清潔、無(wú)齲齒、無(wú)疼痛感、牙齦顏色正常、無(wú)出血。出現(xiàn)口臭、牙齒敏感、缺損、無(wú)光澤、牙齦紅腫、牙齒松動(dòng)等6種狀況，說(shuō)明“牙齒衰老”了。拯救變老的牙齒，必須每天好好刷牙，并正確使用牙線，定期做口腔檢查。

兩斤西瓜頂一碗米飯

夏天，把水果當(dāng)飯吃的人不少，有人甚至以為這樣能減肥。殘酷的真相是，兩斤西瓜含糖量可能超過(guò)80克，相當(dāng)于一碗米飯（100克大米含約77克碳水化合物）！香蕉、榴蓮、荔枝等水果熱量更高，當(dāng)飯吃能量攝入易超標(biāo)。新鮮水果，其實(shí)每天吃200～350克就夠了。