喧囂沉寂，她輕顰淺笑，時(shí)光溫柔，她清明無憂。

幼時(shí)，張鈞甯坦言自己是害羞和不善言辭的，借由運(yùn)動(dòng)與演戲，她通向了自己。

而公益，秉持著聚沙成塔的心，她一如既往地堅(jiān)持著，就像堅(jiān)持跑步一般熱愛生活。她說，人生就像馬拉松，走過的心情比結(jié)果更重要。

勇者無畏，心

在張鈞甯的臉上很難看到浮躁和戾氣，在臺(tái)灣，她被稱為“第一氣質(zhì)美女”，這不僅僅是因?yàn)樗利悺堚x甯身上有種親和力，扎起雙馬尾時(shí)，她笑容明媚又溫暖，經(jīng)常跑步，錄視頻教粉絲鍛煉，熱心公益，關(guān)愛小耳畸形兒童，為汶川地震祈?！詈玫臍赓|(zhì)，大概就是這份熱忱和善良吧。

和很多人一樣，她的出道緣于藝人助理的推薦，后來因《白色巨塔》被觀眾熟知和喜愛，之后又出演了《情非得已之生存之道》，并獲得第10屆臺(tái)北電影節(jié)最佳女演員獎(jiǎng)，隨后又在臺(tái)灣熱播劇《痞子英雄》中飾演了法醫(yī)學(xué)高手，善于分析而理智，這似乎和她生活中的某些特質(zhì)相吻合。

畢業(yè)于國立臺(tái)北大學(xué)法律系的她，在入演藝圈后，仍然堅(jiān)持花一年時(shí)間完成了11萬字的內(nèi)容詳實(shí)、邏輯清晰的學(xué)術(shù)論文，可謂是有演技，有才情。出身于書香門第的她在這種耳濡目染和自身學(xué)習(xí)下，自是腹有詩書氣自華。

8月即將到來，隨之她主演的《大轟炸》也終于在八年打磨下上映了，這部戰(zhàn)爭為主題的電影中，穿插著一條戰(zhàn)地記者和飛行員之間的愛情線。她飾演了那個(gè)曾經(jīng)是軍醫(yī)，后轉(zhuǎn)為記者的“錢雪”，說起這個(gè)角色她描述道，“她是一個(gè)勇敢的人，當(dāng)在戰(zhàn)場上爆炸的時(shí)候，所有人往外跑，而她往內(nèi)沖，因?yàn)樗挥羞M(jìn)入到最核心的地方，才能記錄里面發(fā)生的事情到底有多危險(xiǎn)。”

她講話時(shí)邏輯清晰，有條有理，說起這段感情，她欣賞那股勇往直前的勁兒，“飛行軍官認(rèn)定的是沒有明天，因?yàn)椴恢雷约菏裁磿r(shí)候會(huì)戰(zhàn)死，所以他在愛情上面就算萌芽了，但也是往后收的。錢雪不一樣，她是因?yàn)椴恢罆?huì)不會(huì)有明天，所以今天就一定要好好愛?！边@兩人面對感情的態(tài)度不同，所以采取的做法也就截然相反，在她的解釋下，這份情感細(xì)膩而深刻。

她是深入到人物心中去感受的。

故事發(fā)生在抗日戰(zhàn)爭時(shí)期，因此，要化解這種人和角色的時(shí)代隔閡，需要做大量功課，張鈞甯講，作為戰(zhàn)地記者，需要時(shí)刻帶著緊迫感，她會(huì)通過閱讀戰(zhàn)地記者的資料和傳記，觀看電影來了解進(jìn)入角色。說起來，她從不認(rèn)為自己是最認(rèn)真甚至苛刻的那個(gè)，她說到跟布魯斯對戲時(shí)，稱贊道“一個(gè)人成功是有道理的。”說起合作的張魯一時(shí)，開心滿足溢于言表，稱“他對戲是執(zhí)著到癡迷，但是他在表演上面很開放，保持著很童真的心。”她還說吳秀波敬業(yè)又熱誠，張豐毅身上保持著童真、謙虛。這樣集美貌與才華于一身的張鈞甯，說起其他演員時(shí)，語氣中流露出的滿是真誠欣賞與不自傲。

溫潤如玉，弦

張鈞甯是溫暖的，在她更新的動(dòng)態(tài)中，總是話不多，卻充滿正能量，無論是和好友相聚時(shí)的笑容明媚，還是時(shí)不時(shí)耍寶逗樂的調(diào)皮，偶爾詩意化的只言片語，屬于某個(gè)安靜的角落。

而她坦言，自己小時(shí)候是個(gè)非常害羞，害怕和別人聊天的人，“感覺到待會(huì)要被叫起來說話，我的手腳就開始冰冷，腦子一片空白，緊張五到十分鐘?！彼忉尩?，正因此，她的理想型是“要一輩子能陪著自己說話的人”。

聊起童年，她說自己不善言辭，膽怯，很坦然地講出了那種窘迫，略帶稚拙的樣子反而撥動(dòng)了人內(nèi)心那根弦，十分親切。

她在《如懿傳》中也發(fā)現(xiàn)了自己和角色有著許多相似之處，比如“海蘭”小時(shí)候是個(gè)沒什么主見又害怕被關(guān)注的人，但人都是需要成長的，為了保護(hù)姐姐如懿，她開始變強(qiáng)，去用手段保護(hù)所愛之人，“我跟她的目的可能不太一樣，”她說，“但是我們都經(jīng)過了一些事情，變成了一個(gè)跟小的時(shí)候有些不同的樣子?！睆堚x甯說自己是在遇到表演之后逐漸轉(zhuǎn)變的，隨著去不同的地方，經(jīng)歷各種角色，也就理解了很多世事人情。

“它可以讓我認(rèn)識自己，讓自己更放松，找到自在的生活方式。我覺得表演是我生命中非常非常非常重要的事?！彼B說了幾個(gè)非常來表達(dá)重視，演藝是事業(yè)，也是一面鏡子，由此通向內(nèi)心的渠道，打開自己。

她不愛給自己設(shè)限，希望出演傳奇作家張愛玲，“很多時(shí)候希望不一樣的、好玩的東西來找我，遇到好的角色都挺好?！睂τ谖磥?，她說，轉(zhuǎn)型是遲早的事情，但還不是時(shí)候，“演到不想演或者大家不想看的時(shí)候再來做其他的事情。”她會(huì)繼續(xù)演下去，卻留有一份淡然，不爭不搶，褪去浮躁。她說，該是你的就是你的。

從《易經(jīng)》中，她感受到一些事情是設(shè)定好了的，冥冥之中自有安排，而這其中，唯有努力是可控的，其他比如動(dòng)用關(guān)系，都是不可靠的，屬于變數(shù)?！白约鹤兊煤芎檬悄貌蛔叩摹！彼蛄藗€(gè)比方，說鉆石總會(huì)發(fā)光，來詮釋這個(gè)道理。作為明星，她關(guān)注公益，以身呼吁帶動(dòng)更多人參與其中，這時(shí)的她，周身便帶著溫暖的光，那種善良鼓舞著其他人。如她所說，自己會(huì)一直去做，去說這些事，付出一點(diǎn)，就給這個(gè)社會(huì)帶來一點(diǎn)改變。

觸目可及，路

張鈞甯是重視演技打磨勝過流量關(guān)注的人，出道至今，沒有那些負(fù)面花邊新聞，沒有炒作，甚至連綜藝節(jié)目都很少參與。她說，自己是個(gè)沒有笑點(diǎn)的人，不會(huì)為了節(jié)目效果去做一些事情，怕觀眾會(huì)覺得無聊。

這樣“無趣”的她一參加綜藝，便是《跟著貝爾去冒險(xiǎn)》這種冒險(xiǎn)節(jié)目，想必也是為了挑戰(zhàn)自己。

在節(jié)目播出后，很多人喜歡上了張鈞甯，她總是帶頭去接受任務(wù)，在危險(xiǎn)時(shí)仍然不忘照顧隊(duì)友，生吃蟲子這樣的“死穴”也面對了。說到這里，她緊張起來，聲音爽朗中透著一股堅(jiān)韌“需要吃那些可怕的活著的東西，就是逼自己?！?/p>

但這也幫她克服了弱點(diǎn)，她之后感嘆道，“我覺得就是要越少限制，哪里怕就往哪里去?！?/p>

生活中，她堅(jiān)持跑步和瑜伽，會(huì)打泰拳，參加過舊金山馬拉松和臺(tái)北馬拉松。張鈞甯做到了將愛好變成生活中的柴米油鹽，呼吸之間。跑步加深了她與自己的聯(lián)結(jié)，宣泄了負(fù)面情緒，她說這就像人生，“你不要去跟別人比，每個(gè)人的人生都是一場馬拉松，跑再快再慢都會(huì)到那個(gè)地方。那其實(shí)周邊的風(fēng)景，走過的心情比結(jié)果更重要?！?/p>

她喜歡一步一步，循序漸進(jìn)地到達(dá)，“之前有一個(gè)老師他跟我說過，撐不下去的時(shí)候你不要去看終點(diǎn)，看終點(diǎn)還有十五公里，但如果你看的是眼前的每三步每三步，無數(shù)個(gè)每三步加起來其實(shí)你就到終點(diǎn)了?！?/p>

這之中蘊(yùn)含著某種真諦，活在當(dāng)下，做好眼前的事情，而非眼高手低。

如她所做的公益一般，哪怕帶動(dòng)一個(gè)人，社會(huì)就會(huì)變化一點(diǎn)點(diǎn)。

進(jìn)一寸有一寸的歡喜。

在演戲上，用心塑造好每個(gè)角色，慢慢就會(huì)有更多好的角色過來，絕非一下子便可得到的，正因需要?dú)v經(jīng)磨練，才使得終點(diǎn)有所期冀。她的性格是越挫越勇的，柔中帶剛。

人生苦短，世界廣闊，“所有沒有嘗試過的事情我都會(huì)想要去嘗試。人真的有無限的可能性?！?/p>

她用自在來形容自己，比喻人生就像打電動(dòng)游戲，不斷過關(guān)的同時(shí)也會(huì)有失敗，這時(shí)就要選擇重來，或者繞路而行。順其自然，盡最大努力，其他的，看造化，莫強(qiáng)求。即便是只能看向一個(gè)方向，卻可以全力奔跑，直至廣闊之境。