慵賴(lài)的8月，就想給自己放個(gè)長(zhǎng)假，來(lái)一場(chǎng)身心靈凈化之旅。

但高溫天總讓整個(gè)人都清爽不起來(lái)，是時(shí)候給自己來(lái)一場(chǎng)由內(nèi)而外的凈化了。

肌膚狀態(tài)不佳，就該排毒啦！

排毒，是大家從小就接觸的概念，但問(wèn)到肌膚排毒，你周?chē)呐笥眩绕洳粣?ài)美容和保養(yǎng)的朋友肯定會(huì)一臉問(wèn)號(hào)：“Excuse me？肌膚也要排毒？”當(dāng)然！肌膚狀態(tài)不佳，可能就是你的肌膚該排毒啦。

肌膚排毒刻不容緩

肌膚排毒刻不容緩。排毒的新理念一肌膚排毒，到底應(yīng)該怎么做呢？

肌膚中的毒素主要是脂肪廢棄物、油脂、污垢、自由基、空氣中的污染顆粒、化妝品、護(hù)膚品中的化學(xué)添加和重金屬超標(biāo)、不良生活習(xí)慣等原因侵蝕到皮膚內(nèi)的化學(xué)物質(zhì)，這些物質(zhì)稱(chēng)為“毒素”。

毛孔堵塞要注意

出汗是對(duì)肌膚一種很好的排毒方式，可以加速代謝循環(huán)幫助排毒，但是流汗之后伴隨而來(lái)的另一個(gè)問(wèn)題是毛孔堵塞，汗水被蒸發(fā)后，留下來(lái)的就是油脂與空氣中的臟污，這些東西因?yàn)槟闫つw黏黏的而更緊貼毛孔，讓皮膚無(wú)法呼吸，所以才會(huì)使人感覺(jué)不清爽。

注意清潔與卸妝

流汗之后一定徹底地清潔和卸妝，尤其在三伏天時(shí)更要注重清潔，每天徹底卸妝、一周一次深層去角質(zhì)，把肌膚表層的油脂、污垢、空氣懸浮物和化妝品殘留清洗干凈，疏通毛孔，只有把“門(mén)口”的垃圾清干凈，新鮮的養(yǎng)分才進(jìn)得了家門(mén)。

使用相應(yīng)護(hù)膚品效果更佳

其實(shí)歐美比中日韓更早開(kāi)始注重肌膚排毒這個(gè)概念，一些歐美國(guó)家的當(dāng)?shù)匦”娖放埔灿袑?zhuān)門(mén)研制肌膚排毒系列的護(hù)膚品，具有排毒功效的護(hù)膚品可以當(dāng)做日常護(hù)膚品使用，也可以等肌膚的狀態(tài)調(diào)理好，后續(xù)再使用一些功能型的產(chǎn)品效果會(huì)更好。

肌膚防御同樣重要

防御同樣重要，如果單從清潔這個(gè)單一層面進(jìn)行肌膚排毒而不注重防護(hù)，那么肌膚會(huì)再次陷入被“侵害”的狀態(tài)。使用天然有機(jī)的護(hù)膚品，遠(yuǎn)離三無(wú)、化學(xué)添加劑超標(biāo)的產(chǎn)品，給肌膚制造一個(gè)舒適無(wú)負(fù)擔(dān)的氛圍。

有效排毒方法

除此外，這些方法可以讓身體連帶肌膚一起排毒。泡澡可以幫助體內(nèi)循環(huán)，刺激排汗。有氧運(yùn)動(dòng)也對(duì)排毒起到很好的作用。喝水，每天喝至少2000cc的水，千萬(wàn)不要一口氣喝完。多吃蔬果，補(bǔ)充大量高纖維質(zhì)的蔬果，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，能讓肌膚從內(nèi)而外地紅潤(rùn)、有光澤。