懷左同學(xué)

01

今天，我想聊聊自卑，當(dāng)一個人極度自卑時，他覺得做什么都不會成功。

我身邊就有這樣的同學(xué)，他們害怕失敗，不敢嘗試，經(jīng)常掛在嘴邊的口頭禪是“我不行”。

有一個寫作功底特別好的朋友，我和他聊天時鼓勵他做一次線上分享。他聽罷連連搖頭，然后說普通話不行，害怕大家聽不懂。

我繼續(xù)鼓勵：“喜歡你的人很多，大家期待的是你分享的有價值的內(nèi)容，你看很多教授的普通話都不好，但并不妨礙學(xué)生接受知識?！彼牶竺銖姶饝?yīng)，說準備準備。

當(dāng)我們理想中的形象沒辦法很好地展現(xiàn)出來時，我們會變得不自信，從而導(dǎo)致自卑。

考慮到明年畢業(yè)，這個學(xué)期我和一些同學(xué)都找了實習(xí)單位，想著提前適應(yīng)社會，提前試錯，到畢業(yè)時不至于手忙腳亂。但還有一些同學(xué)，想實習(xí)卻總覺得自己能力不夠，徘徊一段時間后，也沒有邁出學(xué)校的大門。

問他想去做什么，他可以天花亂墜說很多職業(yè)，但提到執(zhí)行時，他又說這只是他的一些想法，不知道可行不可行。聊天時他臉上帶著慌亂，像極了我們小時候說謊時的樣子，我能看出他的掩飾，其實內(nèi)心深處是對自己的不自信。

不自信會導(dǎo)致行動力弱，抗挫折能力低，玻璃心嚴重，還容易停留在原地，長時間沒有進步。

這其實沒有對錯，因為人或多或少都有自卑的一面。

02

我曾經(jīng)一度自卑。剛上高中時學(xué)習(xí)成績很好，家人對我的期望也很高，后來因為貪玩連續(xù)兩年都沒有考上理想的大學(xué)。最痛苦的是復(fù)讀的那一年，每天都想著要努力，但巨大的焦慮之下，目標一旦未實現(xiàn)，當(dāng)天的狀態(tài)就再也提不起來了。

考完心態(tài)就崩了，在學(xué)習(xí)上我從自信變成了自卑的狀態(tài)；家人對我的期望也全部破滅，在家里我仿佛從天之驕子一下子變成了罪人。那些年我父母最常用的句式就是：“我們?yōu)槟愀冻隽四敲炊?，你卻一點事都不懂?！?/p>

我不敢再參加同學(xué)聚會，因為很多之前成績不如自己的同學(xué)考上了名校。

我放暑假也不愿意回家，因為家人經(jīng)常懷疑我在外面不好好學(xué)習(xí)，然后拿我和別人家的孩子對比。

“你看誰家那孩子，去年拿了五千元的獎學(xué)金，你怎么什么也沒有呢？”

“聽說誰家孩子保研成功了，你要是考研的話就考一個最簡單的吧，太難了也考不上?！?/p>

沒有成績就沒有發(fā)言權(quán)，所以這種時候我選擇了沉默。但人是需要鼓勵的，一來二去，我變得不僅自卑，而且越來越迷茫。

最迷茫的時候，我看不到未來在哪里，不知道以后可以找什么工作，也想不通在學(xué)校所學(xué)的東西對將來有多少幫助。所以后來的大量閱讀，是為了排解當(dāng)時的迷茫，讓自己忙起來，至少能看到自己的一點點存在。

原來在自己的世界里默默耕耘，這也是暫時忘記自卑的一種方式。

03

阿德勒在《自卑與超越》中講：自卑情結(jié)，是指一個人面對問題時無所適從的表現(xiàn)。

這也是自己的需求未被滿足的狀態(tài)，或者害怕，或者封閉，或者否定，或者憤怒，歸根結(jié)底，都是自己的能力配不上理想中的狀態(tài)。

其實我們每個人都有某種程度的自卑，因為每個人都無法生活在絕對滿意的環(huán)境里，在這種相互比較中，就會產(chǎn)生相對的自卑感。所以阿德勒又提到了超越，因為不滿足，也是人們進步的前提條件。

當(dāng)然，上面的故事還沒完，在我上大學(xué)的時候，學(xué)習(xí)上的自卑是一方面，同時因為家里出了一些事，經(jīng)濟上遇到了很大困難。

普通人家，很容易因為天災(zāi)人禍而變得窮困潦倒。所以到后來，我總覺得身上壓著一座大山，在做選擇時縮手縮腳?！胺挪婚_”是當(dāng)時最明顯的狀態(tài)。記得當(dāng)時兼職賺錢去旅行，后來被家人罵亂花，其實現(xiàn)在想來大學(xué)時花在旅行上的錢，全算起來也就幾千塊。貧窮限制的不只是想象力，還有我們的膽子。

后來索性什么都不想了，因為越想越自卑，越焦慮越害怕，覺得自己已經(jīng)普通得不能再普通了，于是就沉浸在了自己的世界里，和別人交流不多，大多數(shù)時間做著可以讓自己開心的事情。

活在人群中，卻活成了與世隔絕的樣子。

04

這兩年因為讀書和寫作的一些積累，我慢慢在寫作上開辟了一條路，找到了很多新的機會。其實也就是這兩年，我才慢慢找回了自信，過上了“正常人”的生活。沒有特別自卑過的人可能體會不到，原來普普通通，也是一種極大的幸福。

回想起來，為了超越自卑，我付出了很大的努力，這是一個逐漸戰(zhàn)勝心魔的過程，之后也需要持續(xù)下去。很多現(xiàn)在遇到我的朋友說我的狀態(tài)很穩(wěn)定，其實之前走過的路，一直大起大落。

寫到最后，我想和有自卑感的小伙伴說幾句，也許有時候是我們太在乎外界對我們的評價了，也許有時候是我們給自己的壓力太大了，找個時間，抱抱自己，讓自己放松下來。

具體到如何超越自卑，我覺得最重要的，是先暫時停下來，花時間思考自己的處境和狀態(tài)，想想什么是自己想要的，什么樣的生活是自己通過努力就可以實現(xiàn)的，避免盲目地比較，也減少一味地給自己施加壓力。

有了定位之后，想想解決辦法，做哪些事情可以讓自己進步，尋找自信的過程需要有正反饋的不斷激勵。例如我選擇寫作，就是因為可以收到很多陌生讀者的鼓勵，也正是他們的鼓勵，讓我一直堅持了下來。小成績的不斷積累慢慢刺激自己的自信心，這需要時間，需要耐力，挺過去，也就慢慢越過了高山。

愿你越過高山，愿你放馬南山。