孫愛(ài)景

（鄭州大學(xué)體育學(xué)院藝術(shù)系，河南 鄭州 450044）

2002年國(guó)家教育部印發(fā)關(guān)于《全國(guó)高等學(xué)校體育課程指導(dǎo)綱要》（以下簡(jiǎn)稱《綱要》），《綱要》中對(duì)大學(xué)體育課程設(shè)置、課程目標(biāo)、課程結(jié)構(gòu)、課程內(nèi)容與教學(xué)方法等做了明確規(guī)定。高校體育課程的不斷改革和深化，在“健康第一”和“終身體育”的教學(xué)思想引導(dǎo)下，體育課涌現(xiàn)出不少當(dāng)前社會(huì)時(shí)尚的體育項(xiàng)目，如街舞、瑜伽、抖空竹、廣場(chǎng)舞等大眾體育健身項(xiàng)目，更加豐富了教學(xué)內(nèi)容。其中瑜伽運(yùn)動(dòng)以古樸、神秘和健身的實(shí)用性、安全性、娛樂(lè)性，已經(jīng)成為一項(xiàng)深受廣大學(xué)生歡迎的健身方法。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

普通高校瑜伽課程開(kāi)設(shè)現(xiàn)狀。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法 在中國(guó)知網(wǎng)搜索2012年至今多篇相關(guān)的文獻(xiàn)。通過(guò)對(duì)現(xiàn)有資料的研究和分析，獲得了寶貴的經(jīng)驗(yàn)和研究方法，為研究提供了理論依據(jù)。

1.2.2 問(wèn)卷調(diào)查法 隨機(jī)抽查河南省16所普通高校進(jìn)行調(diào)查，其中河南大學(xué)、河南師范大學(xué)等10所高校開(kāi)設(shè)了瑜伽課程。對(duì)10所開(kāi)設(shè)瑜伽課程的高校1 100名在校學(xué)生進(jìn)行調(diào)查，每所學(xué)校抽取110名學(xué)生（男女生各55名），共計(jì)1 100名學(xué)生。調(diào)查問(wèn)卷的發(fā)放范圍為10所已開(kāi)設(shè)瑜伽課程的本科院校，每所高校發(fā)放問(wèn)卷110份，共發(fā)放問(wèn)卷1 100份收回1 000份，有效率為90.9%。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法 對(duì)收集的數(shù)據(jù)進(jìn)行必要的人工統(tǒng)計(jì)外，其問(wèn)卷中的調(diào)查數(shù)據(jù)全部輸入計(jì)算機(jī)完成問(wèn)卷的數(shù)據(jù)采集，最終使用SPSS 11.5統(tǒng)計(jì)軟件進(jìn)行百分率檢驗(yàn)。

2 結(jié)果與分析

2.1 大學(xué)生對(duì)瑜伽了解程度的調(diào)查

大學(xué)生對(duì)瑜伽的了解程度總體上反映了瑜伽課程在高校的開(kāi)設(shè)狀況。據(jù)表1顯示，大學(xué)生對(duì)瑜伽完全了解的人數(shù)占20.0%、基本了解的人數(shù)占38.0%、了解一點(diǎn)的人數(shù)占40.0%，不了解的人數(shù)占0.2%，其中了解一點(diǎn)和不了解的人數(shù)占40.2%、高于完全了解的大學(xué)生人數(shù)的20.2%，高于基本了解大學(xué)生人數(shù)的2.2%，由此可見(jiàn)，大學(xué)生對(duì)瑜伽了解不夠充分，說(shuō)明大部分學(xué)校對(duì)瑜伽的教學(xué)并不深入，只是作為一種了解性課程進(jìn)行教學(xué)。

2.2 大學(xué)生對(duì)瑜伽課程的喜歡程度調(diào)查

據(jù)表2顯示，很喜歡的學(xué)生占22.0%，不喜歡的學(xué)生占5.4%，比較喜歡和有點(diǎn)喜歡的學(xué)生占72.6%，遠(yuǎn)高于很喜歡人數(shù)的50.6%。由表2可知，大部分學(xué)生都沒(méi)有自己的明確觀點(diǎn)與目標(biāo)，則選擇比較模糊的選項(xiàng)，說(shuō)明學(xué)生對(duì)瑜伽的了解不夠充分。因此，在瑜伽進(jìn)入高校課程的同時(shí)，應(yīng)多開(kāi)展瑜伽文化講座、宣傳，提高大學(xué)生對(duì)瑜伽的認(rèn)知程度。進(jìn)行技術(shù)課傳授的同時(shí)還需加強(qiáng)基礎(chǔ)理論的講述，理論和實(shí)踐相結(jié)合才能更好地幫助學(xué)生了解瑜伽，喜歡瑜伽。

表1 大學(xué)生對(duì)瑜伽了解程度調(diào)查表

表2 大學(xué)生對(duì)瑜伽課喜歡程度的調(diào)查

2.3 高校開(kāi)設(shè)瑜伽課程設(shè)置的調(diào)查

據(jù)表3顯示，高校開(kāi)設(shè)瑜伽課程設(shè)置有選修課和必修課2種，開(kāi)設(shè)瑜伽必修課程的只有1所高校，人數(shù)有140人，占14.0%，其他高校的瑜伽課程均為選修課，人數(shù)有860人，占86.0%。選修課百分比遠(yuǎn)高于必修課的72.0%。結(jié)果顯示，瑜伽雖然在河南高校已經(jīng)以課程形式出現(xiàn)，但是它的發(fā)展還不完善，學(xué)校設(shè)置瑜伽課程的目的主要是培養(yǎng)興趣，并沒(méi)有將它作為一門專業(yè)課去培養(yǎng)適應(yīng)社會(huì)需求的專業(yè)人才。

2.4 周學(xué)時(shí)開(kāi)設(shè)學(xué)時(shí)的調(diào)查

據(jù)表4顯示，每周6學(xué)時(shí)以上占0%，每周6學(xué)時(shí)占6.0%，周學(xué)時(shí)數(shù)過(guò)多容易造成學(xué)習(xí)枯燥、反感，不利于學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的培養(yǎng)。每周2學(xué)時(shí)占26.0%，每周2學(xué)時(shí)學(xué)習(xí)時(shí)間過(guò)短，學(xué)生對(duì)瑜伽認(rèn)識(shí)不夠深入，鍛煉效果不明顯，滿足不了學(xué)生健身需要，學(xué)生體驗(yàn)不到練習(xí)瑜伽帶來(lái)的快樂(lè)和愉悅，所以很難引起學(xué)生學(xué)習(xí)瑜伽的主動(dòng)性和積極性。每周4學(xué)時(shí)占68.0%，每周4學(xué)時(shí)學(xué)習(xí)時(shí)間安排較為合理，學(xué)生對(duì)瑜伽有基本的認(rèn)識(shí)和了解，鍛煉效果顯著，激發(fā)了學(xué)生對(duì)瑜伽的興趣和熱情，有助于培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成終身鍛煉的習(xí)慣。

表3 瑜伽課程設(shè)置調(diào)查

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié) 論

大部分學(xué)生對(duì)瑜伽這類新興體育運(yùn)動(dòng)形式了解模糊，參與選修課的學(xué)生對(duì)瑜伽的了解較少，對(duì)瑜伽健身的功效了解也存在片面性。沒(méi)有合適的場(chǎng)所，瑜伽活動(dòng)在學(xué)生間交流少，缺少相應(yīng)的組織，教學(xué)設(shè)施的質(zhì)量直接影響學(xué)生鍛煉欲望和興趣愛(ài)好的養(yǎng)成。

表4 大學(xué)生周學(xué)時(shí)課程時(shí)數(shù)調(diào)查統(tǒng)計(jì)表

3.2 建 議

3.2.1 應(yīng)加強(qiáng)場(chǎng)館建設(shè)。瑜伽練習(xí)環(huán)境要求比較嚴(yán)格，建議在安靜舒適干凈的環(huán)境中進(jìn)行，使更多的大學(xué)生能夠在較好的環(huán)境中享受體育鍛煉的樂(lè)趣。

3.2.2 應(yīng)端正學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，加強(qiáng)學(xué)生的文化素養(yǎng)。鼓勵(lì)學(xué)生建立瑜伽協(xié)會(huì)，舉辦瑜伽知識(shí)講座，讓更多的學(xué)生了解瑜伽、喜歡瑜伽，增加學(xué)生學(xué)習(xí)瑜伽的興趣。3.2.3 應(yīng)規(guī)范瑜伽教學(xué)內(nèi)容，盡快編寫符合高校體育教學(xué)的《瑜伽》教材、教輔等相關(guān)教學(xué)資料，豐富瑜伽教學(xué)內(nèi)容，進(jìn)一步完善教學(xué)體系。