楊培培，周學(xué)希

（昆明理工大學(xué)津橋?qū)W院，云南 昆明 650106）

體育鍛煉行為是指人們根據(jù)身體需要進(jìn)行自我選擇，運(yùn)用各種體育手段，并結(jié)合自然力和衛(wèi)生措施，以發(fā)展身體、增進(jìn)健康、增強(qiáng)體質(zhì)、調(diào)節(jié)精神、豐富文化生活和支配余暇時(shí)間為目的的體育活動(dòng)。它是群眾性體育活動(dòng)的主要形式。對(duì)促進(jìn)人體生長(zhǎng)發(fā)育、培養(yǎng)健美體態(tài)、提高機(jī)體工作能力、消除疲勞、調(diào)節(jié)情感、防治疾病、益壽延年乃至提高和改善整個(gè)民族體質(zhì)都有重要作用。各種年齡、性別、不同職業(yè)和健康狀況的人，都可根據(jù)個(gè)人情況進(jìn)行適宜的鍛煉，形式與內(nèi)容靈活多樣。鍛煉的內(nèi)容極其豐富，可分為健身運(yùn)動(dòng)、健美運(yùn)動(dòng)、娛樂(lè)性體育、格斗性體育、醫(yī)療與矯正體育等5類。鍛煉方法多種多樣，除教學(xué)和訓(xùn)練中常用的練習(xí)法，包括重復(fù)法、變換法、綜合法、循環(huán)法和競(jìng)賽法外，人們還在長(zhǎng)期鍛煉實(shí)踐中，形成不拘一格的健身法。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

昆明市大學(xué)生體育鍛煉行為。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法 通過(guò)查閱有關(guān)大學(xué)生體育鍛煉行為的文獻(xiàn)資料，認(rèn)真分析文章，了解體育鍛煉行為的研究現(xiàn)狀，為論文的撰寫(xiě)提供理論依據(jù)。

1.2.2 問(wèn)卷調(diào)查法 通過(guò)采用不記名方式從云南師范大學(xué)、云南大學(xué)、云南民族大學(xué)、昆明學(xué)院、昆明理工大學(xué)，這5所高校中隨機(jī)抽取500名學(xué)生進(jìn)行量表發(fā)放，再收回。對(duì)收回的409份有效問(wèn)卷進(jìn)行人口基本情況統(tǒng)計(jì)，再對(duì)大學(xué)生鍛煉行為的鍛煉強(qiáng)度、時(shí)間和頻率3方面進(jìn)行差異分析。此量表是由武漢體育學(xué)院梁德清等人修訂而成。對(duì)被試前1個(gè)月參加體育鍛煉的運(yùn)動(dòng)量進(jìn)行評(píng)定，從強(qiáng)度、時(shí)間和頻率3方面來(lái)考察，運(yùn)動(dòng)量=強(qiáng)度×?xí)r間×頻率。每個(gè)方面各分5個(gè)等級(jí)，強(qiáng)度與頻率從1～5等級(jí)分別記1～5分，時(shí)間從1～5等級(jí)分別計(jì)0～4分，故運(yùn)動(dòng)量最高分為100分，最低分為0分。運(yùn)動(dòng)量評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)：≤19分為小運(yùn)動(dòng)量；20～42分為中等運(yùn)動(dòng)量；≥43分為大運(yùn)動(dòng)量。此量表重測(cè)信度為0.82，具有較高的信度、效度，現(xiàn)已廣泛運(yùn)用到各高校學(xué)生體育鍛煉的測(cè)試。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法 運(yùn)用Excel 2003進(jìn)行分析，然后運(yùn)用SPSS 19.0軟件對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行分析。

2 結(jié)果與分析

2.1 昆明高校學(xué)生鍛煉的基本情況

本文從不同性別、年級(jí)和院校大學(xué)生等方面對(duì)昆明高校學(xué)生鍛煉的基本情況進(jìn)行統(tǒng)計(jì)。經(jīng)過(guò)統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，不同性別人數(shù)分布情況，如表1所示。性別包括男生和女生，其中男生鍛煉人數(shù)為204人，占總數(shù)的49.8%；女生鍛煉人數(shù)為205人，占總數(shù)的50.2%。不同年級(jí)人數(shù)分布情況，如表2所示。年級(jí)包括一年級(jí)、二年級(jí)、三年級(jí)和四年級(jí)。其中一年級(jí)鍛煉人數(shù)為101人，占總數(shù)的24.7%；二年級(jí)鍛煉人數(shù)為136，占總數(shù)的33.3%；三年級(jí)鍛煉人數(shù)為122，占總數(shù)的30%，四年級(jí)鍛煉人數(shù)為50，占總數(shù)的12%。不同院校人數(shù)分布情況，如表3所示。院校包括云南師范大學(xué)、云南大學(xué)、云南民族大學(xué)、昆明學(xué)院和昆明理工大學(xué)。其中云南師范大學(xué)鍛煉人數(shù)為82人，占總數(shù)的20%；云南大學(xué)鍛煉人數(shù)為82人，占總數(shù)的20%；云南民族大學(xué)鍛煉人數(shù)為82人，占總數(shù)的20%；昆明學(xué)院鍛煉人數(shù)為82人，占總數(shù)的20%；昆明理工大學(xué)鍛煉人數(shù)為81人，占總數(shù)的20%。

2.2 大學(xué)生各研究變量的水平差異分析

為了更細(xì)致的研究性別、年級(jí)、專業(yè)及不同院校體育鍛煉行為的影響，本文運(yùn)用SPSS 17.0軟件對(duì)其進(jìn)行水平差異分析。

2.2.1 不同性別體育鍛煉行為的差異 在

昆明高校不同性別大學(xué)生鍛煉行為特征，見(jiàn)表4。男女大學(xué)生在每周鍛煉次數(shù)、每次鍛煉時(shí)間和每次鍛煉強(qiáng)度上的Sig值均為0.00，這在統(tǒng)計(jì)學(xué)上達(dá)到顯著性差異水平。從均值，即M值表示的數(shù)據(jù)可以看出，男大學(xué)生平均每周鍛煉次數(shù)少于女大學(xué)生，平均每次鍛煉的時(shí)間短于女大學(xué)生，平均每次鍛煉的強(qiáng)度小于女大學(xué)生。結(jié)果表明，女大學(xué)生比男大學(xué)生更熱衷于參加體育鍛煉，這可能是由于男女大學(xué)生在心理上存在差異，以及受當(dāng)前社會(huì)審美及減肥風(fēng)氣的影響。

表1 在昆明高校體育鍛煉學(xué)生性別分布情況表

表2 在昆明高校體育鍛煉學(xué)生年級(jí)分布情況表

表3 在昆明高校體育鍛煉學(xué)生生源分布情況表

表4 不同性別大學(xué)生鍛煉行為各維度的差異

表5 不同年級(jí)大學(xué)生鍛煉行為各維度的差異

表6 不同院校大學(xué)生鍛煉行為各維度的差異

2.2.2 不同年級(jí)大學(xué)生鍛煉行為各維度的差異 在昆高校不同年級(jí)大學(xué)生鍛煉行為特征，見(jiàn)表5。不同年級(jí)大學(xué)生在每周鍛煉次數(shù)、每次鍛煉時(shí)間、每次鍛煉強(qiáng)度上的Sig值均為0.00，這說(shuō)明它們之間達(dá)到了統(tǒng)計(jì)學(xué)上的差異性差異水平。同時(shí)，從M值可以看出，其中大四同學(xué)在各方面都是最少的，并且與前3個(gè)年級(jí)差異明顯。結(jié)果表明，大一、大二、大三的學(xué)生比大四的學(xué)生更熱衷于參加體育鍛煉。造成這一結(jié)果可能是由于大四時(shí)學(xué)校已經(jīng)不開(kāi)設(shè)體育課，并且大四同學(xué)忙于考研、找工作而缺乏參與體育鍛煉的時(shí)間，而大一、大二、大三年級(jí)學(xué)校均開(kāi)設(shè)體育課或體育俱樂(lè)部，并且這3個(gè)年級(jí)也是代表院系參加學(xué)校組織的各種體育比賽的主力軍，所以會(huì)有更多的精力去參加體育鍛煉。

2.2.3 不同院校大學(xué)生鍛煉行為各維度的差異 在昆高校不同院校大學(xué)生鍛煉行為特征，見(jiàn)表6。不同院校大學(xué)生在每周鍛煉次數(shù)、每次鍛煉時(shí)間、每次鍛煉強(qiáng)度上的Sig值均大于0.05，差異均未達(dá)到統(tǒng)計(jì)學(xué)上的顯著性水平，即云南師范大學(xué)、云南大學(xué)、云南民族大學(xué)、昆明學(xué)院和昆明理工大學(xué)的學(xué)生在每周鍛煉時(shí)間上接近，在每周鍛煉強(qiáng)度上接近，這表明不同院校大學(xué)生之間的鍛煉行為相近。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié) 論

男生、女生在鍛煉行為上存在顯著性差異，女生在本次調(diào)查中表現(xiàn)得更加積極參加體育鍛煉；不同年級(jí)大學(xué)生在鍛煉行為上存在差異，其中一年級(jí)、二年級(jí)、三年級(jí)和四年級(jí)大學(xué)生存在明顯差異；不同生源的大學(xué)生在鍛煉行為上不存在顯著性差異。

3.2 建 議

3.2.1 加強(qiáng)組織管理和指導(dǎo) 由于個(gè)人的體育運(yùn)動(dòng)都有一定的惰性，若要增強(qiáng)大學(xué)生的體質(zhì)，可以利用固定的時(shí)間，在專人指導(dǎo)下用行政的方式進(jìn)行體育鍛煉效果會(huì)更好。

3.2.2 克服自身惰性和不良的生活習(xí)慣體育活動(dòng)不僅充滿了娛樂(lè)趣味，同時(shí)充滿著艱辛和勞累。很多大學(xué)生生活不規(guī)律，在他們特殊的生活和學(xué)習(xí)條件下，不自覺(jué)地、無(wú)意識(shí)地形成這種不良的生活習(xí)慣，嚴(yán)重地影響他們的身體健康。要克服這種惰性，必須經(jīng)過(guò)自覺(jué)地、有意識(shí)地強(qiáng)制性努力，才能養(yǎng)成積極鍛煉的良好習(xí)慣。

3.2.3 積極參與體育運(yùn)動(dòng)群體 在團(tuán)體活動(dòng)情境下，他們參加體育活動(dòng)的效率比單獨(dú)活動(dòng)時(shí)高，多數(shù)人在一起鍛煉有用助于克服個(gè)體自身惰性，增加鍛煉風(fēng)氣，從而促進(jìn)個(gè)體體育鍛煉行為的改善。