記者/趙維莉

女兒眼中的“馬拉松英雄”黃巖，也有著一段不堪回首的跑步史：回溯到 2005年，黃巖的體重“飆升”至150斤，痛定思痛，他開始在跑步機(jī)跑上每天半小時(shí)，距離差不多 5公里，身材慢慢恢復(fù)。此后斷斷續(xù)續(xù)，時(shí)跑時(shí)歇，直到2013年春天，他開始了路跑生涯，始于北陵，從踉踉蹌蹌的10公里，一直到全馬完賽，再到跑進(jìn)四小時(shí)，黃巖開始有了自己一個(gè)小夢想：有朝一日，跨過波士頓的參賽門檻！

不過，跑步帶來的變化，黃巖說，還真是看得見摸得著。一是沒病沒災(zāi)，當(dāng)同齡人開始步入亞健康時(shí)，他身體倍兒棒，真正感覺到健康成為可控的那一部分；二是周圍的人漸漸把他堅(jiān)持跑步當(dāng)作一件正能量的事情來談?wù)?，而這也影響到了女兒。

作為父親，他對女兒教育有個(gè)“三不”原則：不齲齒、不近視（或者說盡量推遲近視的年齡），不肥胖。而運(yùn)動(dòng)，是他完成這三個(gè)原則的基礎(chǔ)。

他說，很多家長也懂得體育運(yùn)動(dòng)對孩子健康成長的關(guān)鍵所在，相對于其他項(xiàng)目來說，長跑是一項(xiàng)對時(shí)間、器械要求相對較少的項(xiàng)目，但是往往堅(jiān)持下來的孩子少之又少，其原因不在孩子，更多的是在家長?！凹议L的堅(jiān)持，是孩子堅(jiān)持的根本”，黃巖說在追求成績的時(shí)候，很多家長“不得不”讓孩子放棄了與學(xué)習(xí)“無關(guān)”的體育鍛煉，但卻不知這同時(shí)放棄的還有孩子的健康。

升入六年級(jí)后，由于時(shí)間等各種原因，女兒黃小珈可能要放棄堅(jiān)持很多年的游泳運(yùn)動(dòng)，但他又希望孩子可以繼續(xù)保持鍛煉，那么“拉著”女兒一起跑就成了最好的選擇。上來就是5公里“起步”，他對女兒很有信心，“她有運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)，這個(gè)距離不在話下。”黃巖說。

對于比賽而言，黃巖的目標(biāo)是在自己滿意的時(shí)間內(nèi)跑完全程。而他第一個(gè)目標(biāo)是女兒“制定”的，作為漫畫家高木直子的粉絲，女兒特別喜歡高木直子以自己跑馬拉松的經(jīng)歷為主線的漫畫書。在他第一次出發(fā)前，女兒給他的任務(wù)是，一定要比首馬5小時(shí)的高木直子跑得快。他告訴女兒，“爸爸不是跟別人比賽，而是跟自己比，高木直子也是一樣，跑步的過程中，你的對手就是自己。這和工作學(xué)習(xí)差不多，有困難也不能放棄?！?/p>

2018年的“沈馬”可以說是“老馬”黃巖的新開始，陪著女兒首次開跑10公里馬拉松。

現(xiàn)在，跑步對于他來說是一種享受，從跑出的第一步開始，他的人生已經(jīng)有了變化，工作生活中他更有耐心，而不是急于見到結(jié)果，開始愿意等待并相信積累的力量。因?yàn)榕懿奖旧恚褪且粋€(gè)積累的問題。他說：“馬拉松這三個(gè)字，其實(shí)就是大寫的時(shí)間、汗水和公里數(shù)，保持一種在爭取的過程中享受、在刻苦的訓(xùn)練中放松的心情，不是挺好么?！?/p>