有些疾病使情緒失控

某些疾病會(huì)使老人情緒發(fā)生異常。老年人出現(xiàn)這種情緒的極端變化，首先應(yīng)該去醫(yī)院進(jìn)行檢查，排除某些疾病對(duì)人體神經(jīng)系統(tǒng)所帶來的影響，例如老年癡呆癥、甲亢等疾病所引起的煩躁易怒、坐立不安等癥狀。老人甲亢可導(dǎo)致情緒激動(dòng)、性情急躁，還有失眠、眼球突出、手顫舌顫等情況。

此外，老年焦慮癥患者的情緒往往非常不安與恐懼，同時(shí)伴有交感神經(jīng)亢進(jìn)、肌肉緊張等植物神經(jīng)紊亂。此外，若是患動(dòng)脈硬化的老年人脾氣改變，性格變得孤僻、喜怒無常，同時(shí)有頭痛、頭暈、四肢麻木等癥狀出現(xiàn)，就要考慮是不是老年期神經(jīng)癥。

缺鋅、維生素B的老人也易怒

缺鋅也是導(dǎo)致老年人易怒的關(guān)鍵因素之一。老年人缺鋅表現(xiàn)最明顯的就是常常感到味覺異常，吃東西不香，沒有食欲。這是因?yàn)殇\參與味覺素合成，可增強(qiáng)味蕾的敏感度，有促進(jìn)食欲的作用。容易疲勞、運(yùn)動(dòng)失調(diào)也是老年人缺鋅的一個(gè)表現(xiàn)。老年人體力活動(dòng)的減少和身體機(jī)能的下降，導(dǎo)致對(duì)鋅的吸收能力也變差。

除此之外，老年人精神障礙、記憶力下降，也有可能是由于缺鋅引起的。各方面的機(jī)能下降導(dǎo)致了老年人喜怒無常，情緒不穩(wěn)。

有些老年朋友也可能會(huì)因?yàn)槿狈族維生素而影響情緒。吃的食物過于精細(xì)，會(huì)導(dǎo)致維生素B缺乏。經(jīng)常飲酒的老年人要注意，酒精也會(huì)干擾維生素B的吸收，缺乏維生素B可引起腳氣病和神經(jīng)炎。這類老年人常常心理壓力過大，脾氣暴躁、喜怒無常。必要時(shí)需到醫(yī)院檢查并遵從醫(yī)囑。

不順心可適度發(fā)發(fā)火

人在某些場景下，出現(xiàn)負(fù)面情緒是非常正常的。專家建議，在情緒產(chǎn)生后，老人要讓自己平靜幾秒鐘，然后去分析產(chǎn)生情緒的原因。搞清楚這種情緒是一直存在的還是短暫的，這個(gè)原因究竟是情緒背后的真正原因還是導(dǎo)火線。

大喜、大悲、大恐、大驚的情緒對(duì)老年人威脅很大，會(huì)致使臟腑氣血功能紊亂，成為致病的因素。因此，老年人有了情緒一味的悶在心里對(duì)健康也不好，可以通過一些方式把內(nèi)心的不滿發(fā)泄出來，比如摔打一些無關(guān)緊要的物品能夠有效地宣泄或是對(duì)空大喊緩解一下自己的沖動(dòng)。在負(fù)面情緒自己無法處理的情況下，可以求助家人、朋友的幫助。如果問題一直沒有解決，尋求心理醫(yī)生的幫助很有必要。

（摘自《銀川晚報(bào)》）