患者感冒期間，吃以下幾種食物有利于緩解感冒。

一、蘿卜

蘿卜中含有的蘿卜素對緩解感冒還有預防感冒有著一定的作用。所以在日常生活中可以多吃一些蘿卜，有助于預防感冒，如果一不小心感冒，也可以吃一些胡蘿卜來緩解感冒給自身帶來的不舒服。

二、蜂蜜

蜂蜜中含有對人體有好處的生物活性物質(zhì)。這種物質(zhì)能激發(fā)我們?nèi)梭w的免疫力功能，也能增強我們的免疫功能。每天早晚服用兩次蜂蜜可以抵抗病毒入侵進身體。

三、洋蔥，大蒜

洋蔥的氣味可以幫助我們抗寒，抵御感冒的來襲，而且洋蔥還具有一定的抑菌作用。洋蔥還能刺激胃，腸等分泌，從而促進我們的消化，增加食欲。大蒜內(nèi)含有的硫化丙烯可以很好的抑制病原菌和寄生蟲。

四、清淡的湯和粥

人在感冒時，沒有食欲，可以喝點清淡的湯和粥，對消化有幫助。同時我們也可以喝點熱粥、熱湯引發(fā)身體發(fā)汗。 （摘自《生命時報》）