盛一帆

中圖分類(lèi)號(hào)：G807 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2018）06-099-01

摘要 隨著國(guó)家日漸繁榮昌盛，社會(huì)經(jīng)濟(jì)和生活水平的不斷提高，體育素質(zhì)和體質(zhì)健康作為民族生命力的象征，其在社會(huì)關(guān)注度也與日俱增，而目前我國(guó)職業(yè)院校學(xué)生體質(zhì)健康狀況并不樂(lè)觀，體育鍛煉教學(xué)也存在一定問(wèn)題。本文通過(guò)多方面分析影響學(xué)生體質(zhì)健康的因素和當(dāng)前學(xué)生體質(zhì)健康的普遍現(xiàn)狀，為優(yōu)化體育鍛煉教學(xué)提出相應(yīng)的策略。

關(guān)鍵字 體質(zhì)健康 體育鍛煉 優(yōu)化策略

一、前言

民族的繁榮和社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展離不開(kāi)人才的支撐，增強(qiáng)職業(yè)院校學(xué)生的體質(zhì)健康也是適應(yīng)社會(huì)發(fā)展和人才培養(yǎng)的需求，但是學(xué)業(yè)和應(yīng)試給學(xué)生造成了很大的壓力，加上學(xué)校的不夠重視，學(xué)生沒(méi)有充足的時(shí)間和精力安排體育鍛煉，導(dǎo)致肺活量指數(shù)降低，身體機(jī)能和體質(zhì)狀況呈現(xiàn)下降趨勢(shì)，加之生活水平的提高，脂肪吸收過(guò)多而熱量消耗過(guò)少，肥胖和其他身體疾病日漸增多。職業(yè)學(xué)院的學(xué)生需要更加健康的體魄才能為社會(huì)發(fā)展做出更多的貢獻(xiàn)，所以要重視測(cè)評(píng)學(xué)生體質(zhì)健康狀況，加強(qiáng)體育鍛煉，優(yōu)化體育教學(xué)。

二、影響職業(yè)學(xué)院學(xué)生體質(zhì)健康的因素

（一）外在因素

1.體育場(chǎng)地狹小，體育器械匱乏

體育場(chǎng)地和體育器械是在體育鍛煉教學(xué)中起著關(guān)鍵作用，充足的體育場(chǎng)地和豐富的體育器材為體育教學(xué)提供堅(jiān)實(shí)的物質(zhì)保障，但很多高校對(duì)體育教學(xué)不夠重視，隨著高校學(xué)生人數(shù)的不斷擴(kuò)招，狹小的體育場(chǎng)地遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足學(xué)生的需求，體育器材匱乏也無(wú)法提供更豐富的體育活動(dòng)，導(dǎo)致學(xué)生可以進(jìn)行的體育鍛煉時(shí)間少、場(chǎng)地小、形式單一，從而影響學(xué)生對(duì)于體育鍛煉的興趣。

2.體育鍛煉教學(xué)課程安排的不夠合理，缺少課外活動(dòng)

大多數(shù)職業(yè)院校的學(xué)生需要學(xué)習(xí)很多的專業(yè)課和綜合課，學(xué)習(xí)壓力比較大，時(shí)間也不夠充裕，學(xué)生的體育鍛煉活動(dòng)都是在體育課堂中實(shí)現(xiàn)，這樣學(xué)生的運(yùn)動(dòng)量根本不足，鍛煉程度也不夠，同時(shí)課外活動(dòng)作為課堂教學(xué)的補(bǔ)充和延伸，也沒(méi)有進(jìn)行合理的安排，學(xué)生課內(nèi)課外都得不到有效的身體鍛煉，也就影響了學(xué)生身體健康的發(fā)展。

（二）內(nèi)在因素

1.學(xué)生自身心理因素

生活水平不斷提高的今天，大多數(shù)學(xué)生受到家庭和社會(huì)的關(guān)愛(ài)甚至溺愛(ài)，飲食上不夠健康和規(guī)律，所吸收的脂肪和卡路里越來(lái)越多，并且在家庭中養(yǎng)尊處優(yōu)，缺乏吃苦耐勞的意識(shí)和持之以恒的精神。體育鍛煉是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，是需要—定的耐受力和堅(jiān)持不懈的精神作為支撐，但大多數(shù)學(xué)生在短暫的體育鍛煉后都沒(méi)有毅力堅(jiān)持下來(lái)。

2.課外體育鍛煉活動(dòng)參與度低

學(xué)生在課堂中可以進(jìn)行的體育鍛煉活動(dòng)十分有限，所以課外體育鍛煉是必不可少的，大學(xué)生有很多課余時(shí)間可以支配，但由于當(dāng)今社會(huì)網(wǎng)絡(luò)和娛樂(lè)日漸豐富，尤其是在高校周?chē)泻芏鄪蕵?lè)場(chǎng)所和休閑場(chǎng)地，很多學(xué)生的課后時(shí)間都安排在游戲、上網(wǎng)等娛樂(lè)項(xiàng)目上，這也是當(dāng)今學(xué)生視力呈低齡化發(fā)展的一個(gè)原因。加之有些學(xué)校和家長(zhǎng)認(rèn)為學(xué)生過(guò)多的接觸外界會(huì)有一定的危險(xiǎn)性，局限了學(xué)生的課外鍛煉。

三、為提高學(xué)生體質(zhì)健康對(duì)體育鍛煉教學(xué)提出的優(yōu)化策略

（一）加大對(duì)體育場(chǎng)地和體育器材的投入

體育場(chǎng)地和體育器材的充?？梢詾轶w育鍛煉教學(xué)提供設(shè)備基礎(chǔ)，為了滿足學(xué)生體育鍛煉的需求，應(yīng)加大投入力度，豐富場(chǎng)地和器材，為學(xué)生提供多樣化選擇，并根據(jù)現(xiàn)有學(xué)校的場(chǎng)地和設(shè)備資源選擇合適的教學(xué)方式和內(nèi)容。

（二）合理的安排體育教學(xué)課程，注重提高學(xué)生體育鍛煉興趣

課程的設(shè)計(jì)質(zhì)量直接影響到體育鍛煉的目標(biāo)，體育課程要本著增強(qiáng)體質(zhì)健康為目的合理的建立課程體系。首先要了解不同學(xué)生的身體和心理狀況，了解學(xué)生的興趣愛(ài)好，并相應(yīng)制定不同的體育鍛煉教學(xué)方法，要重視學(xué)生的情感體驗(yàn)和鍛煉需求，從而達(dá)到學(xué)生身心共同健康發(fā)展的教學(xué)目標(biāo)。在體育教學(xué)中，教師要以學(xué)生為主體，多開(kāi)展不同的體育活動(dòng)，讓學(xué)生在歡快輕松的氛圍中學(xué)到體育知識(shí)和技能，得到身體的鍛煉，并對(duì)體育鍛煉逐漸產(chǎn)生興趣，挖掘其潛在的體育潛能，進(jìn)而改善體質(zhì)健康狀況。

（三）建立體育教學(xué)的獎(jiǎng)懲制度

職業(yè)院校的學(xué)生在學(xué)習(xí)理論知識(shí)的同時(shí)還要注重體育鍛煉，學(xué)?？梢酝ㄟ^(guò)設(shè)置獎(jiǎng)懲制度督促學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉，將期末和畢業(yè)成績(jī)分為理論和體測(cè)兩方面，只有兩方面的成績(jī)都達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)才可以評(píng)優(yōu)，如果成績(jī)不合格可以每年進(jìn)行補(bǔ)測(cè)和重修，用這樣的方式，可以一定程度上督促學(xué)生提高體育鍛煉的時(shí)間和效率，對(duì)課后時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉的同學(xué)可以給予一定的表?yè)P(yáng)并相應(yīng)的增加體側(cè)分?jǐn)?shù)，這樣可以讓學(xué)生積極主動(dòng)的參加到體育鍛煉中，增強(qiáng)體質(zhì)健康。

四、結(jié)語(yǔ)

綜上所述，提高職業(yè)學(xué)院學(xué)生的體質(zhì)健康是當(dāng)今社會(huì)發(fā)展的重中之重，各個(gè)高校也要加大對(duì)體育教育改革的力度，豐富體育教學(xué)的內(nèi)容，注重理論知識(shí)和體育鍛煉的有機(jī)結(jié)合，滿足學(xué)生的鍛煉需求，提高學(xué)生對(duì)體育鍛煉的興趣，改善體能狀況。讓學(xué)生充分認(rèn)識(shí)到鍛煉對(duì)身體健康的重要性，鼓勵(lì)學(xué)生在課余時(shí)間堅(jiān)持體育鍛煉，讓學(xué)生擁有一個(gè)強(qiáng)健的體魄，也為以后社會(huì)經(jīng)濟(jì)更好的發(fā)展奠定人才基礎(chǔ)。