申帆

“倒春寒”，是指初春氣溫回升較快，而在春季后期氣溫較正常年份偏低的天氣現(xiàn)象。長(zhǎng)期陰雨天氣或頻繁的冷空氣侵襲，抑或持續(xù)冷高壓控制下晴朗夜晚的強(qiáng)輻射冷卻，都容易造成“倒春寒”。

醫(yī)生提醒，預(yù)防冬春季呼吸道傳染病的關(guān)鍵在于管理好自己的行為，保持健康生活規(guī)律，合理膳食營養(yǎng)，增強(qiáng)自身抵抗力，盡量不去或少去人群聚集的地方，外出時(shí)要佩戴合格的口罩。特殊人群可選擇提前注射流感疫苗，預(yù)防流行性感冒，一旦出現(xiàn)身體不適，要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院診斷治療。

醫(yī)生提醒，體質(zhì)虛弱者和免疫力不佳的人要注意以下四點(diǎn)：一要適當(dāng)“春捂”，不要因?yàn)闅鉁貢簳r(shí)升高就馬上脫掉冬裝，早晚氣溫較低，要注意保暖；二要保證室內(nèi)及時(shí)除塵通風(fēng)，以減少和抑制病菌的存活和繁殖；三要適當(dāng)進(jìn)行戶外活動(dòng)，適應(yīng)春季多變的氣候。不過天氣狀況不良時(shí)，要減少戶外活動(dòng)，尤其是老年人抵抗力低，要特別注意；四要多喝水，這樣不僅有利于保持血流暢通，而且可以預(yù)防呼吸道疾病。