李杭卓

摘要：隨著跆拳道登上奧運(yùn)會(huì)的舞臺(tái)，以及我國社會(huì)的進(jìn)步和經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，在我國掀起了一股跆拳道的學(xué)習(xí)熱潮。不論是成年人還是青少年甚至是兒童和老人都紛紛加入了跆拳道學(xué)習(xí)的隊(duì)伍之中。而在眾多學(xué)習(xí)跆拳道的人群中，青少年占據(jù)了大量的比例。文章通過對(duì)跆拳道特性以及青少年的年齡段特征進(jìn)行分析，試述學(xué)習(xí)跆拳道給青少年所帶來的影響。

關(guān)鍵詞：跆拳道；青少年；影響

跆拳道起源于朝鮮半島，后來經(jīng)過長期的發(fā)展，于1994年9月4日被正式納為2000年悉尼奧運(yùn)會(huì)比賽項(xiàng)目。近年來，跆拳道深受我國各個(gè)年齡段的人群所喜愛，尤其是青少年。由于年齡在13-19周歲的青少年，他們的身體和心理等方面的發(fā)育還未成熟，所以可塑性較強(qiáng)。而跆拳道又是一項(xiàng)既能塑造身體又能構(gòu)建心理的體育項(xiàng)目。所以，本文根據(jù)跆拳道的特征分析了學(xué)習(xí)跆拳道對(duì)青少年所帶來的影響。

一、跆拳道對(duì)青少年的影響

（一）跆拳道對(duì)青少年的禮儀道德的影響

在跆拳道的世界里，禮儀道德是十分重要的，每位跆拳道人都必須講究“以禮始，以禮終”的原則。而參與跆拳道學(xué)習(xí)的人，你可以沒有過人的腿法，也可以沒有高于別人的段位，但是你必須要有跆拳道精神，所以說每位學(xué)習(xí)跆拳道的人都必須要具備跆拳道精神?！岸Y儀、廉恥、忍耐、克己、百折不屈”雖然總共只有12個(gè)字，但這卻是每位跆拳道人所終身遵守的。青少年通過對(duì)跆拳道精神的學(xué)習(xí)，可以使自身在精神層面上有一定的追求。除此之外，無論是在今后的學(xué)習(xí)還是生活中都會(huì)受到跆拳道精神的影響?！岸Y儀、廉恥、忍耐、克己、百折不屈”這12個(gè)字會(huì)在你遇到困難時(shí)給你提供堅(jiān)持的毅力，戰(zhàn)勝困難的勇氣以及勇往直前的動(dòng)力。

（二）跆拳道對(duì)青少年體型的影響

跆拳道的技術(shù)動(dòng)作主要是由踢腿、沖拳、閃躲、防御組成。這四方面的技術(shù)動(dòng)作都需要進(jìn)行全身協(xié)調(diào)配合和各個(gè)關(guān)節(jié)的靈活運(yùn)動(dòng)以及骨骼肌肉的收縮來完成的。而在這4個(gè)方面中踢腿的技術(shù)動(dòng)作在跆拳道的技術(shù)動(dòng)作中尤為重要。在跆拳道中有許許多多的腿法，比如：橫踢、側(cè)踢、后踢等等。這些動(dòng)作對(duì)人體的柔韌性、靈敏性、身體的穩(wěn)定性以及爆發(fā)力有著不同程度上的要求。更有一些空中旋轉(zhuǎn)的高難度腿法更是對(duì)人體的各方面要求更加嚴(yán)格。而青少年學(xué)習(xí)跆拳道，可以從平常的練習(xí)中對(duì)自身的力量、柔韌、關(guān)節(jié)靈活性等方面有一定的改善，使青少年的體型看起來更加的勻稱結(jié)實(shí)。除此之外，還有可能促進(jìn)青少年的生長發(fā)育。

（三）跆拳道對(duì)青少年自信的影響

如今，有許許多多的青少年都是獨(dú)生子女，而他們都是在父母的呵護(hù)下成長的，所以每當(dāng)他們與遭遇失敗時(shí)，往往會(huì)表現(xiàn)出失望，自卑和甘于現(xiàn)狀，他們不愿去努力也有可能覺得自己做不到或者沒辦法從跌倒的地方爬起來。他們這樣的行為就是缺少自信的一種表現(xiàn)。而在跆拳道中，無論是一次沖拳還是一次踢腿，練習(xí)者都會(huì)發(fā)出相應(yīng)的喊叫聲，這些聲音不僅是進(jìn)行動(dòng)作時(shí)的信號(hào)，當(dāng)在跆拳道對(duì)打的比賽中，通過大聲的喊叫可以起到一定震懾對(duì)手的作用。當(dāng)自身看到對(duì)手被自己的喊叫聲所震懾住后，會(huì)自然而然的產(chǎn)生一種自信。而這種自信的形成不但能對(duì)青少年在參與跆拳道比賽時(shí)起到積極作用，而且還能在青少年的日常學(xué)習(xí)和生活中產(chǎn)生積極的影響。

（四）跆拳道對(duì)青少年學(xué)習(xí)的影響

總所周知跆拳道是一項(xiàng)對(duì)抗性極強(qiáng)的項(xiàng)目，在雙方對(duì)打的比賽中，雙方隊(duì)員都會(huì)通過觀察對(duì)手的細(xì)節(jié)動(dòng)作來預(yù)判對(duì)手的進(jìn)攻動(dòng)作或者進(jìn)攻方向，以便自己能夠?qū)?duì)方的進(jìn)攻動(dòng)作及時(shí)迅速的做出相應(yīng)的反應(yīng)動(dòng)作。長期以往的仔細(xì)觀察，可以提高青少年的細(xì)節(jié)觀察的能力、反應(yīng)能力以及集中精神的能力。這些能力的提升，能夠讓學(xué)習(xí)過跆拳道的處于學(xué)習(xí)階段的青少年相比其他青少年而言，上課注意力更加集中，反應(yīng)速度更快，更容易抓住學(xué)習(xí)的細(xì)節(jié)之處。進(jìn)而能夠使青少年在自身的學(xué)習(xí)能力上有一定程度的提高。

（五）跆拳道對(duì)青少年自我保護(hù)的影響

年齡在13-19歲的青少年體型的成長和力量的發(fā)展都不成熟，在面對(duì)一些具有暴力行為的特殊情況發(fā)生時(shí)，往往顯得力不從心，尤其是力量較弱的女生。而青少年在跆拳道的學(xué)習(xí)中通常會(huì)學(xué)習(xí)一些格斗技巧，同樣也會(huì)進(jìn)行一些或多或少的實(shí)戰(zhàn)模擬對(duì)打，青少年通過對(duì)跆拳道中的格斗技巧的學(xué)習(xí)以及在實(shí)戰(zhàn)模擬中的運(yùn)用，能夠使自身掌握一些比較實(shí)用的格斗技巧。如果遇到特殊情況就能利用這些技巧，就算不能做到懲惡揚(yáng)善但是至少可以起到防身自衛(wèi)保護(hù)自身安全的作用。

二、結(jié)語

跆拳道是一項(xiàng)是一項(xiàng)既可以強(qiáng)身健體又可以改善個(gè)人心理的一項(xiàng)體育活動(dòng)。青少年通過對(duì)跆拳道的學(xué)習(xí)可以增強(qiáng)自信使青少年自身在生活和學(xué)習(xí)中積極向上，還能提高青少年的觀察能力和反應(yīng)能力并且能使青少年的注意力更加集中。除此之外，青少年通過對(duì)跆拳道的學(xué)習(xí)，可以使自身的體型得以發(fā)展，并且能夠起到防身自衛(wèi)的作用。而最重要的一點(diǎn)是，跆拳道的精神對(duì)青少年的作用，青少年通過對(duì)跆拳道的學(xué)習(xí)，將跆拳道精神牢記于心，不論是對(duì)青少年的成長還是學(xué)習(xí)甚至是日常生活，都會(huì)起到積極作用。通過淺談跆拳道對(duì)青少年的影響可以得知，青少年通過跆拳道的學(xué)習(xí)可以使自身得到全面發(fā)展，所以說，學(xué)習(xí)跆拳道對(duì)于青少年而言是有好處的。

（作者單位：西南科技大學(xué)）