付藍

摘要：隨著我國科技水平的不斷進步和人們生活水平的日益提高，對醫(yī)療衛(wèi)生條件方面的關注度也越來越多。通過文獻資料法、問卷調查法以及數(shù)理統(tǒng)計法等統(tǒng)計方式對在人口老齡化的大環(huán)境下，哈爾濱市老年人冬季體育鍛煉的現(xiàn)狀進行調查，并根據(jù)調查結果以及存在的問題提出具有針對性的建議，以及對發(fā)展我國未來老年人冬季體育生活提供基礎資料。

關鍵詞：人口老齡化；老年人；冬季體育鍛煉

根據(jù)國際標準，我們界定如果65歲以上人口占到一個國家人口的7%則屬于老齡化范疇。人口老齡化所帶來的問題制約著整個國家經(jīng)濟社會的全面發(fā)展。因此，展開對人口老齡化環(huán)境下老年人冬季體育鍛煉現(xiàn)狀的調查具有十分重要的意義，接下來以哈爾濱市為例，老年人的體育鍛煉展開研究。

一、研究方法和過程

（一）研究對象

本文秉持著隨機抽樣的原則在哈爾濱市隨機選取了四個區(qū)域為一級研究單位，接著根據(jù)分層隨機抽樣的原則從各區(qū)分別隨機抽取2個街道組成二級研究單位，最后從每個街道隨機抽取3個居民委員會組成三級研究單位[1]。最終樣本從每個居民委員會隨機抽取，每組8人工192人，具體如表1所示：

（二）研究方法

1.文獻資料法

查閱了與人口老齡化環(huán)境下哈爾濱市老年人冬季體育鍛煉相關的文獻資料，包括社區(qū)體育、老年人體育等方面。同時利用網(wǎng)絡對相關的期刊論文進行查閱，最后調取有關部門的數(shù)據(jù)資料進行分析。

2.問卷調查法

根據(jù)研究目的來對將要發(fā)放的問卷進行問題設計，并發(fā)放到樣本人數(shù)手中，共發(fā)放問卷192份，其中有效問卷186份。

3.數(shù)理統(tǒng)計法

對問卷調查的數(shù)據(jù)采用SPSS17.0軟件進行統(tǒng)計分析[2]。

二、研究結果與分析

哈爾濱市老年人冬季體育鍛煉的主要項目

哈爾濱市老年人冬季體育鍛煉項目選擇情況如表2所示，從 表2顯示的調查結果可以得出簡單的結論：哈爾濱市老年人在進行冬季鍛煉項目選擇時，更加偏向于強度小、低消費、簡單易學、限制少的有氧運動，而非注重那個該項運動那個是否具有良好的預防疾病功效。比如，冬泳項目對老年人心血管系統(tǒng)健康又十分積極的影響，但卻只有1人參加。

三、解決對策

（一）制定相關保障老年人體育鍛煉的政策

首先是，政府體育行政部門應根據(jù)哈爾濱市的實際情況制定保護老年人進行冬季體育鍛煉的相關政策，并不斷對其進行改善和發(fā)展。

（二）加強老年人體育鍛煉健康知識的普及

要想加強哈爾濱市老年人冬季體育鍛煉的參與的程度，及必須從根本上抓起，通過舉辦輔導講座、交流會、張貼海報以及發(fā)放傳單等形式來向哈爾濱市老年人普及健康知識，幫助他們意識到冬季體育鍛煉的重要性。

參考文獻：

[1].蔣東明，彭國強.人口老齡化背景下常州市老年人體育生活方式研究[J].南京體育學院學報（自然科學版），2011（02）.

（作者單位：哈爾濱工程大學）