崔波

摘要：網(wǎng)球作為一項(xiàng)相對較難掌握的運(yùn)動(dòng)，它對學(xué)習(xí)者的基本能力，特別是身體的協(xié)調(diào)性和預(yù)判能力有著較高的要求。在網(wǎng)球比賽，正手擊球要多于任何一項(xiàng)技術(shù)的運(yùn)用，運(yùn)動(dòng)員在比賽中往往也是依靠正手擊球來創(chuàng)造機(jī)會(huì)進(jìn)而得分制勝。鑒于此，文中筆者在闡述網(wǎng)球正手擊球技術(shù)特點(diǎn)的基礎(chǔ)上，基于生物力學(xué)基本理論對網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員正手擊球技術(shù)的生物力學(xué)進(jìn)行分析與研究，希望能夠進(jìn)一步規(guī)范網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員正手擊球技術(shù)動(dòng)作，提升其專項(xiàng)技術(shù)水平。

關(guān)鍵詞：正手擊球技術(shù)；網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)；生物力學(xué)分析

一、正手擊球技術(shù)的基本特點(diǎn)

雖然在網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中，正手擊球技術(shù)有正手平擊、正手上旋和正手下旋等多種形式，但是，從根本上來說，上述幾種不同的正手擊球技術(shù)形式的特點(diǎn)卻是大同小異的。簡單來說，正手擊球動(dòng)作的完成是一個(gè)連續(xù)的過程，涉及到上下肢和軀干等全身多個(gè)部位的運(yùn)動(dòng)，以上幾種不同的正手擊球技術(shù)，實(shí)際上都是根據(jù)人體協(xié)調(diào)鏈在充分利用自身髖關(guān)節(jié)和軀干轉(zhuǎn)動(dòng)的基礎(chǔ)上，按照肩、肘、腕等關(guān)節(jié)的順序來完成擊球動(dòng)作的過程。作為網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中最為常用的一項(xiàng)基本技術(shù)，正手擊球技術(shù)最大的特點(diǎn)就是發(fā)力兇猛、球速快。另外，根據(jù)正手擊球技術(shù)動(dòng)作的結(jié)構(gòu)，其通?？梢苑譃橐暮髷[、向前揮拍以及觸球和隨揮等四個(gè)主要的階段，以下就從這四個(gè)階段入手，針對網(wǎng)球正手擊球技術(shù)進(jìn)行了生物力學(xué)分析。

二、正手擊球技術(shù)的生物力學(xué)分析

（一）引拍后擺階段的生物力學(xué)分析

在引拍后擺階段，是運(yùn)動(dòng)員以手為主的軀干和上肢的轉(zhuǎn)動(dòng)，當(dāng)運(yùn)動(dòng)員引拍的幅度達(dá)到最大時(shí)，運(yùn)動(dòng)員髖關(guān)節(jié)的屈角大約在32.7±15.6度左右，與此同時(shí)，膝關(guān)節(jié)也轉(zhuǎn)動(dòng)形成一定的屈角，屈角的角度大約為69.3±13.8度左右。另外，在完成引拍后擺動(dòng)作時(shí)，運(yùn)動(dòng)員軀干的扭動(dòng)角度大約為30度左右，這表明，在完成了引拍后擺動(dòng)作之后，運(yùn)動(dòng)員肩軸扭轉(zhuǎn)的角度相較于運(yùn)動(dòng)員髖軸扭轉(zhuǎn)的角度而言更大，這對于拉長肌肉有著一定的作用，從而通過肌肉的預(yù)拉伸儲(chǔ)存了一定的彈性勢能。

（二）向前揮拍階段的生物力學(xué)分析

在向前揮拍階段，運(yùn)動(dòng)員肩、肘、腕等關(guān)節(jié)和球拍的速度都是先上升，后下降的，上臂向前的運(yùn)動(dòng)是最為主要的力學(xué)特征，通過上臂向前的動(dòng)作能夠產(chǎn)生向前的速度20%-30%和向上的速度的20%。另外，在向前揮拍階段，運(yùn)動(dòng)員遠(yuǎn)側(cè)環(huán)節(jié)的速度要明顯的高于運(yùn)動(dòng)員近側(cè)環(huán)節(jié)的速度，而且，近側(cè)的環(huán)節(jié)到達(dá)最大速度的時(shí)間要明顯的早于遠(yuǎn)側(cè)環(huán)節(jié)到達(dá)最大速度的時(shí)間。

（三）觸球階段的生物力學(xué)分析

網(wǎng)球的正手擊球動(dòng)作是一個(gè)連續(xù)的過程，在完成了引拍后擺、向前揮拍之后，就進(jìn)入了觸球階段。在觸球階段，當(dāng)拍面與球接觸時(shí)，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員的腿部、髖部以及上體和頭肩等部位需要相互協(xié)調(diào)，并在此基礎(chǔ)之上，形成觸球時(shí)的正確動(dòng)作，才能夠有效的提高擊球的效果。在這個(gè)過程中，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員腿部、髖部以及上體和頭肩等部位的具體動(dòng)作如下：

一是，腿部動(dòng)作。在觸球階段，運(yùn)動(dòng)員的雙腿需要保持適度的彎曲以便于充分的蹬轉(zhuǎn)。所以，此時(shí)，運(yùn)動(dòng)員的兩腳之間應(yīng)保持一定的距離，與此同時(shí)，膝關(guān)節(jié)則要保持一定的彎曲度。只有這樣，才能夠確保在完成擊球動(dòng)作的過程中，雙腿能夠更加充分的蹬伸，并通過雙腿的充分蹬伸在克服慣性實(shí)現(xiàn)快速啟動(dòng)的同時(shí)，充分利用來自于地面的反作用力和自身的彈性促使角動(dòng)量和線動(dòng)量的形成。

二是，髖部動(dòng)作。在觸球階段，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員的髖部和肩部應(yīng)始終保持在一條直線上，以確保觸球動(dòng)作完成中運(yùn)動(dòng)員身體的動(dòng)態(tài)平衡。

三是，上體動(dòng)作。根據(jù)生物力學(xué)原理可知，在正手擊球動(dòng)作中，擊球時(shí)是運(yùn)動(dòng)員的下肢先產(chǎn)生爆發(fā)力，然后所產(chǎn)生的爆發(fā)力通過腰部、上體部位、肩部以及手腕依次傳遞到球拍上，并最終完成擊球的過程。觸球作為整個(gè)連續(xù)動(dòng)作中的一個(gè)環(huán)節(jié)，發(fā)揮著“承上啟下”的重要作用。而要確保觸球“承上啟下”作用的充分發(fā)揮，其中至關(guān)重要的一點(diǎn)就是要能夠充分利用上體部位將由腰部傳來的力量傳遞到肩部和手腕，并最終作用到球上。為達(dá)到上述目的，運(yùn)動(dòng)員在觸球階段，手腕應(yīng)保持適度的緊張，以防觸球的瞬間拍面失去控制；腋部適度夾緊，以充分發(fā)揮線動(dòng)量；并注意保持恰當(dāng)?shù)膿羟螯c(diǎn)。

四是，頭肩部動(dòng)作。在觸球階段，頭肩部是一條直線，兩者相互協(xié)調(diào)保持平衡，并由肩部帶動(dòng)手臂進(jìn)行轉(zhuǎn)動(dòng)，形成一定的擊球速度，以防出現(xiàn)擊球無力的情況。

（四）隨揮階段的生物力學(xué)分析

隨揮階段也就是觸球之后跟隨球進(jìn)行揮拍的階段，在這個(gè)階段，隨揮的距離和隨揮的方向都是非常重要的，只有沿著球的方向再繼續(xù)向前移動(dòng)一段距離，這樣才能夠?qū)⑶颉按驅(qū)崱?，并取得良好的擊球效果，并保持正確的擊球方向。除此之外，在隨揮階段還要注意，確保將球“打?qū)崱敝螅现珓?dòng)作要逐漸放慢下來，身體各個(gè)環(huán)節(jié)的速度也應(yīng)順勢逐漸的降低，以盡快的讓身體回位為一下次擊球做好準(zhǔn)備，并以此來預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷事故的出現(xiàn)。

三、結(jié)語

網(wǎng)球作為一項(xiàng)技術(shù)性很強(qiáng)的體育項(xiàng)目，在其運(yùn)動(dòng)過程中不僅需要大肌肉群的參與，而且還需要諸多小肌肉群的參與以及全身各部位的協(xié)調(diào)配合，所以只有掌握科學(xué)的技術(shù)指導(dǎo)才能有效、高質(zhì)的學(xué)好網(wǎng)球。而正手擊球作為網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中最常用的網(wǎng)球擊球技術(shù)，在球場上有超過80%以上的擊球都是通過正手擊球來完成的。而要想打出有效果的正手擊球，需要對正手擊球技術(shù)的生物力學(xué)有一個(gè)更加全面的了解。

參考文獻(xiàn)：

[1]馬艷輝.網(wǎng)球正手擊球過程中觸球動(dòng)作的生物力學(xué)分析[J].競技論壇，2015（3）：24-26.

[2]郭堅(jiān).網(wǎng)球正手擊球技術(shù)的生物力學(xué)分析與評價(jià)[J].競技論壇，2015（12）：53-55.

（作者單位：江門職業(yè)技術(shù)學(xué)院體育教研室）