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        正確對待情緒失控的孩子

        2018-09-10 23:46:24任淑一
        家長 2018年9期
        關(guān)鍵詞:情緒

        任淑一

        常常有父母對于自己孩子動(dòng)不動(dòng)就發(fā)脾氣感到很頭疼,孩子因?yàn)樯鷼饣蛘吆ε露篝[的行為,家長們總是習(xí)慣對孩子說:“不準(zhǔn)……”

        害怕、生氣、大哭,這些都是孩子的負(fù)面情緒。發(fā)現(xiàn)孩子的負(fù)面情緒,通常家長都會(huì)制止孩子,但是這樣經(jīng)常否定孩子的負(fù)面情緒,只會(huì)讓孩子更壓抑自己的情緒。在這里要說明的是,孩子正常的發(fā)脾氣、生氣是可以的,但如果上升到情緒失控的狀態(tài)才需要家長及時(shí)干預(yù)。

        媽媽要先接納孩子的情緒,讓孩子了解,負(fù)面情緒跟高興、快樂、幸福等情緒一樣,是正常的,是可以被接納的,這樣,孩子就會(huì)愿意表達(dá),也能勇敢面對一切事情。

        了解情緒行為背后的原因

        作為父母,首先要做到的就是了解孩子的內(nèi)心需求。當(dāng)孩子情緒失控的時(shí)候,要先尋找背后的原因。當(dāng)然,你需要了解一些基本的兒童養(yǎng)育常識(shí)。

        比如,孩子容易在睡眠不足,身體疲憊的時(shí)候出現(xiàn)煩躁、情緒失控的行為;有些孩子在餓的時(shí)候,生病的時(shí)候,都會(huì)有異常的情緒反應(yīng);有些孩子,性格上比較內(nèi)向,不喜歡看到陌生的人,進(jìn)入不熟悉的環(huán)境,一旦被觸及就會(huì)鬧情緒;有些孩子,在家里一直是被關(guān)注的對象,習(xí)慣了被寵愛、被優(yōu)待,如果家里有其他小孩子來訪,父母表示出重視、喜愛而冷落了他,孩子自然也會(huì)因?yàn)榧刀食霈F(xiàn)情緒行為失控的問題……

        家長控制情緒,促使孩子冷靜

        作為家長,如果在孩子情緒失控的時(shí)候,自己也跟著發(fā)狂暴怒、大聲呵斥、打罵孩子,對于孩子的失控情緒沒有任何的幫助,甚至?xí)霈F(xiàn)無法控制的局面。當(dāng)父母陷于不良情緒中的時(shí)候,是無法對孩子進(jìn)行教育的。這時(shí)的“溝通”,往往是父母發(fā)泄了情緒,卻給孩子背上了精神包袱。

        與孩子說話,父母的情緒至關(guān)重要。很多父母因?yàn)橐恍南胍逃煤⒆?,?dāng)看見孩子一些不盡如人意的表現(xiàn),著實(shí)著急,恨鐵不成鋼就會(huì)焦慮。家長焦慮的情緒會(huì)傳染,會(huì)增加孩子的情緒波動(dòng),也就沒有辦法跟孩子達(dá)到溝通的目的了。所以,家長無論如何,在面對孩子任何的激動(dòng)情緒時(shí),要努力保持冷靜。如果孩子情緒失控,不能自已的時(shí)候,父母可以這樣做:

        第一步,不要說話,心中默數(shù)從1至5。自己千萬不能生氣,更不能因?yàn)楹⒆拥氖Э囟屪约菏Э?,可以暫時(shí)離開孩子身邊。

        第二步,了解孩子發(fā)生了什么事。給孩子敘述、表達(dá)的時(shí)間和機(jī)會(huì),不能憑自己的想象去決斷一件事情。

        第三步,讓孩子盡情發(fā)泄,并及時(shí)給予安慰。孩子冷靜也需要時(shí)間,這時(shí)候,我們應(yīng)該先以安撫為主,先跟孩子說,請他不要那么激動(dòng),過會(huì)兒跟他“商量”這件事。我們說“商量”,意味著這是有余地的,不是絕對的不肯退讓。這個(gè)字眼可以讓孩子看到一絲希望,也多了一份暫時(shí)冷靜的理由。

        真誠“談心”不說教

        一旦孩子的心情得以緩解,父母就可以展開下一步的溝通。教育孩子需要未雨綢繆,在平時(shí)就該多和孩子談心,多聊一些輕松話題,多關(guān)懷他們,建立起親熱密切的互動(dòng)關(guān)系。這種關(guān)系同時(shí)伴隨著愛和信任,可以讓孩子對家長敞開心扉,走進(jìn)他們的內(nèi)心世界。

        當(dāng)孩子有負(fù)面情緒的時(shí)候,我們的眼睛要真誠地看著孩子的眼睛。眼睛是心靈的窗口,父母眼神中的真誠能夠傳達(dá)給孩子心靈無窮的能量。我們用緩慢、溫和的語調(diào),跟孩子進(jìn)行獨(dú)處對話,營造一種我們在一個(gè)氣場的氛圍,在一個(gè)安靜的房間,只有你和他,跟他一起聊聊剛才發(fā)生的事情。

        真誠的“談心”,家長一定要注意這個(gè)細(xì)節(jié),談心不是“說教”“命令”,這是本質(zhì)的不同。我們不但要走進(jìn)孩子的世界,表述我們理解他們的想法,同時(shí)要讓孩子走進(jìn)我們的世界,也讓孩子理解我們的想法。別小看孩子,他們其實(shí)也很愿意了解父母到底怎么想,為何要那樣做。想要孩子做個(gè)講道理的人,那么父母就要時(shí)刻把自己的“道理”慢慢地解釋給他們聽。

        找對辦法,一起解決

        一個(gè)人一旦被理解,一旦被認(rèn)同,一旦有人跟他站在同一邊,一起尋找出路,他就會(huì)感到自己舒心了一半。就算沒有最完美的方案,他至少也覺得那件遺憾的、傷心的事,可以暫且不那么計(jì)較了。這招叫“用真誠的心打動(dòng)受傷的心”。所以,發(fā)生問題時(shí),多幾個(gè)備選方案,也是一種解決方法。

        比如,孩子很想要某個(gè)東西,如果家長暫時(shí)不想給孩子買,那能否給他一個(gè)承諾,在他生日的時(shí)候買,或告訴孩子如果做了值得獎(jiǎng)勵(lì)的事情的時(shí)候買。

        以上這幾個(gè)方面都是父母需要注意的一些溝通細(xì)節(jié)。其實(shí),還有一點(diǎn)也很重要,那就是當(dāng)孩子遇到困難和挫折,當(dāng)孩子有各種難過苦惱的情緒,家長很自然地會(huì)想著給評價(jià)、方法,甚至?xí)娭T行動(dòng)地去幫助孩子,很大程度上,是為了緩解自己的焦慮,認(rèn)為問題解決了,孩子就高興了。但是,孩子并沒有在我們身上學(xué)會(huì)處理情緒的方法。

        鏡映,是心理咨詢里面的術(shù)語,需要咨詢師像鏡子一般穩(wěn)定。如果不能穩(wěn)定,就容易落人自我保護(hù)的陷阱。如果父母在孩子情緒失控的時(shí)候急于采取行動(dòng)去干預(yù),有時(shí)會(huì)誤把自己的焦慮當(dāng)作孩子的困難。

        我們看著鏡子,就可以看到自己的模樣。當(dāng)我們可以鏡映出孩子感受的時(shí)候,其實(shí)也是在教會(huì)孩子學(xué)會(huì)表達(dá)自己的感受。這時(shí),我們就給了孩子一個(gè)信息:你的感受很重要;你的感受對爸爸媽媽很重要,我們希望理解你的感受。而這個(gè)信息的背后,便是父母對孩子的愛與接納。

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