No.1徒手攀巖

攀巖運動起源于18世紀的歐洲，1970年成為一項獨立的運動項目。徒手攀巖是指不依賴任何外在的輔助力量，只靠攀登者的自身力量完成整個過程。徒手攀巖要求人們在各種高度及角度的巖壁上，連續(xù)完成轉(zhuǎn)身、引體向上、騰挪甚至跳躍等驚險動作，是一項刺激而不失優(yōu)美的極限運動，被全球的攀巖迷們稱為“峭壁上的芭蕾”。

No.2蹦極

蹦極的危險相當于駕駛著時速160公里的汽車奔馳。從醫(yī)學角度看，蹦極運動對人體有幾種潛在的威脅：第一，下落過程中，視網(wǎng)膜下毛細血管容易破裂從而造成暫時性失明;第二，高速下落過程中一不小心碰到山體、樹枝或者被綁在腳上的繩子打到，輕者造成骨折、四肢麻痹，重者會形成永久性傷殘。對于熱衷于此類“死亡”游戲的人們來說，蹦極不僅需要強壯的心臟、良好的血管，更需要不錯的運氣。

No.3低空跳傘

低空跳傘屬于極限運動中的滑翔項目，其危險性比高空跳傘還要高。低空跳傘一般在高樓、懸崖、高塔、橋梁等固定物上起跳，由于距離有限，打開傘包的時間只有5秒鐘，很難在空中調(diào)整姿勢和動作。只有具備了豐富的高空跳傘經(jīng)驗的人才能進行低空跳傘，但這也不能保證萬無一失。

No.4高空飛越

高空飛越是一種生命極限運動，從事這項運動固然需要勇氣，但是依靠尖端科技的安全保障才是最重要的?？率芰硷w越黃河時的跑車功率極大，可以在短時間內(nèi)加速到時速150公里。為防止車體意外受損發(fā)生爆炸，車上裝有3秒自動熄火裝置。車內(nèi)還有完整的電腦系統(tǒng)和自動操作裝置，可以應(yīng)付各種可能發(fā)生的意外。如果沒有這樣的安全保障，奉勸大家還是不要玩這種危險游戲了。

No.5高速賽車

駕駛時速300公里的賽車在跑道上馳騁，在速度的極限中感受人與機械完美的結(jié)合，這實在是一種刺激又美妙的體驗。在賽車高速行駛的過程中，挑戰(zhàn)的當然是駕駛者的技術(shù)和反應(yīng)，但人類在挑戰(zhàn)的同時，也在和死神玩著一場危險的游戲。1994年5月1日的圣馬力諾伊莫拉賽道，車神塞納正駕駛著威廉姆斯賽車進入比賽的第5圈，突然之間，賽車失去了控制，撞向混凝土墻。車身在猛烈的撞擊和翻轉(zhuǎn)中四分五裂，一個車輪像玩具飛盤似的筆直沖向天空，整個過程只有短暫的10秒鐘，10秒鐘之后，一代車神撒手人間。

No.6潛水

不要懷疑你的眼睛，潛水已被正式列為極限運動項目之一，它挑戰(zhàn)的是人類在水下世界到底能走多遠。我們?nèi)粘Ｉ钪械臐撍蓍e方式似乎與挑戰(zhàn)體能極限無關(guān)，但面臨的危險卻是同樣的。

No.7登山

登山運動肯定是人類挑戰(zhàn)自然最為形象的例子。登山運動需要尊重科學，在科學訓練法的嚴格指導下進行。登山者必須經(jīng)過專門訓練，要在知識、體能、裝備等各方面做好充分準備，千萬不能只憑年輕氣盛而盲目冒險。

No.8野外生存

不知道為什么，現(xiàn)代人非常偏愛這種休閑方式，愜意倒是愜意，但叢林與山野的游戲規(guī)則可不是一兩本所謂的《野外生存指南》就可以說得清道得明的。一旦發(fā)生了危機，只有兩種選擇，要么等待救援，要么面臨死亡。

No.9速降滑雪

在所有的陸地滑翔運動中，速降滑雪是最接近極限運動宗旨的項目之一。速降滑雪運動快速、多變，身體與大自然相融，給人以刺激與享受。速降滑雪很容易使人不知不覺地處于興奮之中，尤其是年輕人，經(jīng)常會不顧自身技術(shù)的不足超速滑行。這時不但容易造成自身的損傷，也會給其他滑雪者造成傷害。另外，如果準備活動不充分、不熟悉地形、睡眠不足或身體狀況欠佳，都會成為潛在的危險誘因。

No.10忍饑耐寒

這是一個極限休閑運動中并未提及的項目，但隨著一系列對饑餓發(fā)起挑戰(zhàn)行動的開始，忍饑耐寒似乎也成了一種時尚。2003年9月，美國魔術(shù)師大衛(wèi)·布萊恩在一個懸掛于倫敦泰晤士河上的大玻璃箱子中，獨自度過了44天不吃任何食物、只喝水的日子。無法想象這種運動挑戰(zhàn)的是一種什么樣的極限，但相對而言，在眾人的視野下，忍饑耐寒可能是唯一沒有生命危險的休閑運動。