伊莎

由于長期不使用而導(dǎo)致人體某個器官和某項(xiàng)功能退化的說法，相信大家都聽過。既然器官和功能都能退化，我們的職場能力是否也會退化呢？

經(jīng)過多年的摸爬滾打，你某些方面的能力勢必得到了“進(jìn)化”，但某些方面卻不知不覺地退化，比如學(xué)習(xí)能力、創(chuàng)新能力……稍加疏忽，這些“退化癥”就會影響你的職業(yè)生涯，甚至影響了你的加薪步伐。想在職場保持常勝，你就要好好考慮如何保持你的職場進(jìn)化力！

問題之：工作熱情不再有

剛進(jìn)公司時，Amy就被告知“十個里面只留一個”。為了站穩(wěn)腳跟，Amy的倔強(qiáng)勁兒上來了，她一個個拜訪那些被前輩們列入“黑名單”的客戶，一次次在被拒絕后換方式繼續(xù)進(jìn)攻。終于，她超額完成試用期的任務(wù)，就連最刁鉆的客戶也被她“死纏爛打”地搞定。憑著一股子沖勁得到了總部的認(rèn)可，Amy成為了公司成立以來年紀(jì)最輕的銷售總監(jiān)。兩年過去，她手頭也有了點(diǎn)積蓄，但她卻發(fā)現(xiàn)自己的工作激情不知什么時候消失了，似乎該做的事都做完了，工作的挑戰(zhàn)感在周而復(fù)始的流程中減弱。工作狀態(tài)大不如前，原地踏步、安于現(xiàn)狀是管理層對她的最新評價。

Why

隨著時間的推移和職場經(jīng)歷逐漸累積，工作流程和模式慢慢形成，工作就沒了當(dāng)初的新鮮感，工作的激情就會逐漸“退化”。這樣的狀態(tài)很容易演變成工作倦怠、無成就感，隨之創(chuàng)造性和主動性都會降低，進(jìn)而嚴(yán)重影響工作績效。

How do

身處職場的激流中，不進(jìn)則退。激情減弱，直接導(dǎo)致工作倦怠。此時，你需要認(rèn)真考慮個人的職業(yè)定位，自己是否真正適合做這個工作，如果不適合，就需要及時重新進(jìn)行職業(yè)定位，并做好職業(yè)規(guī)劃，盡早展開全新的職業(yè)發(fā)展道路。

問題之：突然停滯不前

大學(xué)時，Ailee是IT專業(yè)鳳毛麟角的女生，她的成績也是有目共睹的。畢業(yè)招聘會上，Ailee—舉擊敗眾多和她共同競爭的男生，以總分第一的成績被某大型外企錄取，之后的3年，Ailee—直擔(dān)任公司的程序員。剛開始，編程工作完全在她的掌控范圍內(nèi)，但隨著參與的項(xiàng)目逐漸增多，她發(fā)覺需要看的書越來越多，但自己卻感覺精力不夠，有的內(nèi)容要看很多遍才能掌握，已經(jīng)不能像以前一樣反應(yīng)迅速了。到第4個年頭，她感覺自己的技術(shù)沒多大長進(jìn)，許多想法還沒有新來的應(yīng)屆畢業(yè)生好。

Why

從生理變化的角度來看，隨著年齡的增長，記憶力減退，學(xué)習(xí)能力會出現(xiàn)一定程度的下降。再加上部分職場人安于現(xiàn)狀，學(xué)習(xí)意識薄弱，因工作忙碌而忽視了持續(xù)的學(xué)習(xí)，就會出現(xiàn)學(xué)習(xí)力退化的現(xiàn)象。

How do

因生理因素帶來的學(xué)歷能力下降，并不影響你隨時攝入新的知識和技能，你可以結(jié)合實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，使之與理論知識相互促進(jìn)，相互增長。你可以以自己的職業(yè)定位為中心，參照個人職業(yè)規(guī)劃的需要，定期參加一些相關(guān)的學(xué)習(xí)培訓(xùn)，保持閱讀習(xí)慣，讓自己處于學(xué)習(xí)狀態(tài)之中，這也是提升個人競爭力的最有效途徑。

問題之：危機(jī)意識減弱

Lim是某外企的HR主管，已經(jīng)工作了6年。剛進(jìn)公司時，Lim的好學(xué)和上進(jìn)感染了所有人，但隨著時間慢慢推移，Lim越來越懶得動了，不再主動完善公司的人事制度，也不再主動調(diào)查每個部門的人員需求。去年有升職的機(jī)會，Lim以為憑著自己多年的經(jīng)驗(yàn)，一定是勢在必得，結(jié)果卻未能如愿以償，但她覺得下次應(yīng)該就是自己了，也沒有多想。最近公司新進(jìn)了很多年輕干練的新人，她也不以為然，直到知道被提拔的是一個剛進(jìn)公司半年不到的新人，她才突然感到危機(jī)來了。

Why

在一個工作環(huán)境里呆久了，熟悉了工作流程，熟悉了周圍的人和事，危機(jī)感就會慢慢懈怠，習(xí)慣安于現(xiàn)狀。然而，職場如戰(zhàn)場，“生于憂患、死于安樂”，危機(jī)意識缺乏，放松要求，自我懈怠，遲早會被淘汰。

How do

減緩“危機(jī)意識”的退化，需要不斷在工作上設(shè)定新的工作目標(biāo)，不斷優(yōu)化工作流程提高效率，最好每段時間都有進(jìn)步。這不僅能讓自己保持良好的工作狀態(tài)，還能不斷給自身的競爭力增值?！袄蠁T工”切莫因?yàn)樽约河小百Y質(zhì)”就覺得淘汰不會發(fā)生在自己身上，如果你只是將同樣的經(jīng)驗(yàn)重復(fù)用了十年八年，還不是誰都能取代你？

問題之：身體機(jī)能下降

Jin畢業(yè)后在一家外企做行政管理的工作，一干就是好幾年，好不容易坐上了主管的位子，可這周身的病痛開始時不時發(fā)作了。一會肩周炎來了，一會頸椎又不行了，一會鼠標(biāo)手關(guān)節(jié)不適……每天不是這膏藥，就是口服一大堆維生素。工作任務(wù)重、日程滿，讓她難以抽時間鍛煉，有時間只能補(bǔ)睡眠，身體機(jī)能和體質(zhì)都在持續(xù)下降。可是，高強(qiáng)度的工作任務(wù)還是需要有一定的體力和精力來扛，這段時間，Jin明顯感覺自己有心無力，難以持續(xù)了。

Why

像腰椎間盤突出、頸椎病等疾病正在日趨年輕化，越來越多的辦公室白領(lǐng)處于亞健康狀態(tài)。身體、精神狀況會直接影響工作狀態(tài)，容易滋生疲憊、煩躁的心情，因精力不充沛，處理事情時就容易草草了事，影響效率也會降低質(zhì)量。

How do

首先要明確的是，工作不是生活的全部，而是為了更好地生活。如果50歲以前都在透支自己的精力，50歲以后，即使打下半壁江山，累垮了的身體也無法享受這些成果。所以，職場人要平衡好自己的工作和生活，做到張馳有度。生命在于運(yùn)動，工作再忙碌，也要抽出時間安排運(yùn)動或健身，對恢復(fù)身體機(jī)能，保持積極良好的心態(tài)非常重要。

問題之：書寫能力退步

Kara大學(xué)時是文學(xué)社有名的才女，寫得一手行云流水的好文章。畢業(yè)后進(jìn)到一家報社當(dāng)記者，每天不是外出跑新聞，就是對著電腦屏幕要碼好幾千的字。日子就在噼噼啪啪的鍵盤聲中流過。5年后，她如愿成了部門編輯主任，但曾經(jīng)喜歡隨手在紙上寫寫詩、寫寫文章的習(xí)慣早沒了?，F(xiàn)在拿筆寫字反而覺得別扭，字也寫得生硬，還有很多字根本想不起來了，提筆就忘字。

Why

現(xiàn)代化辦公設(shè)施和通訊設(shè)備日益發(fā)達(dá)，機(jī)器在很多方面可以代替人手操作。在這樣的環(huán)境下，職場人的“動手”能力明顯減弱，甚至消失。大多數(shù)人只會坐在電腦前敲鍵盤，不少職場新人連復(fù)印、發(fā)傳真都不會，這也從側(cè)面反映出部分職場人綜合能力弱的缺陷。

How do

如果電子辦公是你的職業(yè)需要，你更不能因此而放棄手寫這個習(xí)慣。閑暇時候?qū)憥讉€毛筆字或鋼筆字，都是舒緩身體、鎮(zhèn)靜心靈的好習(xí)慣。千萬不要給自己“練習(xí)書法”的壓力，要知道就算是隨手拿起一支鉛筆在紙上寫寫畫畫，也能給一直狂敲鍵盤的雙手帶來一些寧靜。除了書寫之外，提高其他動手能力也是提高個人綜合勝任力的方法。在個人職業(yè)生涯的發(fā)展初期，多做力所能及的事，動腦的同時多動手，對自己的職業(yè)發(fā)展會有積極影響。

如何遠(yuǎn)離退化癥？

職場競爭激烈，優(yōu)勝劣汰的游戲規(guī)則要求我們必須始終向更強(qiáng)、更好的能力方向進(jìn)化。以下4種方法也許可以幫助你遠(yuǎn)離“退化癥”的困擾，提高自己的職場身價。

·晉升提價

職業(yè)身價有多高，不一定非要拿到市場上去衡量。如果方法得當(dāng)、職業(yè)定位清晰，不需要太大變動，也可以擁有更高的職業(yè)價值。換言之，在公司內(nèi)部尋求晉升，提高公司對你的預(yù)期價值，也能令身價大漲。

利用內(nèi)部晉升達(dá)到“升值”的目的不失為一個好方法，其基礎(chǔ)是才華出眾、綜合能力強(qiáng)，能形成核心競爭力。做到這一點(diǎn)，首先要了解自己的長處和劣勢，明確職業(yè)定位，然后構(gòu)建一個身價坐標(biāo)圖，分別制定出短期、中期、長期發(fā)展計劃，從知識、技能、人際關(guān)系等方面提升自己?？傊?，你安身立命的本領(lǐng)越高，你就越值錢。

晉升通常有三個渠道：首先是縱向晉升，即在本職位所在的系統(tǒng)內(nèi)爭取上升的機(jī)會；其次是橫向發(fā)展，即在同一層級、不同崗位間流動，打造全面的工作能力；再次是向核心業(yè)務(wù)轉(zhuǎn)移，即發(fā)展自己在企業(yè)核心業(yè)務(wù)方面的技能和專長，為向高層發(fā)展奠定基礎(chǔ)。

·證書鍍金

“考證”恐怕是當(dāng)今職場最熱門的詞匯之一。證書不僅是進(jìn)入職場的敲門磚，也是提高身價的另一捷徑。用權(quán)威、有名氣的證書為自己“鍍金”，是時下年輕求職者偏愛的方式。企業(yè)對求職者能力的判斷，很大一部分也是以證書為依據(jù)的。

在注重經(jīng)驗(yàn)和證書的職業(yè)崗位上，沒有一兩張權(quán)威證書，很難出人頭地。事實(shí)表明，同等條件的兩個人，招聘單位一定青睞擁有“專業(yè)資格證書”者。注意，資格證書不追求“量”，而是越“?！痹胶?。其次，證書必須和自己的發(fā)展方向吻合，只有在合適的時機(jī)獲得合適的證書，證書的效用才能充分發(fā)揮。

·外企“進(jìn)修”

在某種程度上，外企是中國當(dāng)代管理的“黃埔軍校”，其獨(dú)具特色的培訓(xùn)方式和企業(yè)文化，塑造、培養(yǎng)了大批掌握現(xiàn)代管理技巧和理念的中國白領(lǐng)。有外企工作經(jīng)歷的白領(lǐng)在求職時，很可能會因此獲益。

外企的工作氛圍、規(guī)范化的管理和培訓(xùn)機(jī)制，也能給人的綜合能力帶來質(zhì)的提升。在外企工作過的人，往往眼光更開闊，更容易適應(yīng)經(jīng)濟(jì)全球化帶來的挑戰(zhàn)。因此，置身外企時，要多多留心，抱著學(xué)習(xí)、再學(xué)習(xí)的態(tài)度，努力提高綜合職業(yè)素質(zhì)，為今后“升值”做好充分準(zhǔn)備。