王世華

摘要：本文對(duì)如何利用學(xué)生的課余體育鍛煉，解決學(xué)生體質(zhì)下降，提高鍛煉實(shí)效等問(wèn)題進(jìn)行了實(shí)踐研究。研究表明，在初中階段構(gòu)建課余體育鍛煉共同體，能有效地保證學(xué)生參與鍛煉的時(shí)間，發(fā)展學(xué)生的鍛煉動(dòng)機(jī)，對(duì)提高學(xué)生大課間活動(dòng)、活動(dòng)課、課余訓(xùn)練、校外體育鍛煉等方面鍛煉效果有良好的促進(jìn)作用。

關(guān)鍵詞：初中生；課余體育鍛煉；鍛煉共同體

近幾年來(lái)，隨著素質(zhì)教育的全面實(shí)施，學(xué)校體育事業(yè)也得到了飛速發(fā)展，其教育地位也日益突現(xiàn)。但當(dāng)前學(xué)生的體質(zhì)健康現(xiàn)狀卻不容樂觀，據(jù)調(diào)查中學(xué)生的體質(zhì)狀況在近15年來(lái)一直處于下降水平。國(guó)家體育總局公布的2005年全國(guó)學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研結(jié)果顯示：學(xué)生的身高、體重、胸圍等身體形態(tài)指標(biāo)盡管有些增長(zhǎng)，但肺活量水平、速度、力量、耐力等體能素質(zhì)持續(xù)下降。[1]

一、研究方法與過(guò)程

1.研究方法

1.1文獻(xiàn)資料法：查閱近幾年有關(guān)課余體育鍛煉和學(xué)習(xí)共同體構(gòu)建方面的許多篇文獻(xiàn)資料。

1.2問(wèn)卷調(diào)查法：對(duì)隨機(jī)抽取的學(xué)生100名發(fā)放問(wèn)卷200份，第一次回收198份，有效問(wèn)卷196份，有效率98%。第二次回收197份，有效問(wèn)卷197份，有效率98.5%。

1.3訪談法：在課題研究啟動(dòng)初期抽取部分學(xué)生參加座談，并進(jìn)行跟蹤訪談。

1.4數(shù)理統(tǒng)計(jì)法：根據(jù)需要對(duì)問(wèn)卷和測(cè)試數(shù)據(jù)進(jìn)行分析、處理。

2.研究過(guò)程

課余體育鍛煉是指學(xué)生除在體育課以外的時(shí)間進(jìn)行的身體練習(xí)活動(dòng)。它主要包括大課間活動(dòng)、活動(dòng)課、課余訓(xùn)練、校外體育鍛煉等各種組織形式和內(nèi)容。

我們以更有利于學(xué)生愉快、有效地進(jìn)行合作為前提。在學(xué)生自由組合和班主任與體育教師干預(yù)下構(gòu)建學(xué)生課余體育鍛煉共同體，根據(jù)學(xué)生性別、體育運(yùn)動(dòng)能力、興趣愛好等方面的差異進(jìn)行組合，每組 6——8名學(xué)生，使各鍛煉共同體水平大體均衡。并明確本鍛煉共同體的主要活動(dòng)項(xiàng)目2——3個(gè)，標(biāo)注該鍛煉共同體的體育尖子和差生的特點(diǎn)，鍛煉共同體內(nèi)的師徒結(jié)對(duì)情況。課余體育鍛煉共同體的確定以1個(gè)學(xué)期為準(zhǔn)，這些成員在大課間、活動(dòng)課（課外活動(dòng)）及課余鍛煉要在本組長(zhǎng)組織下進(jìn)行一些必要的身體鍛煉與體育活動(dòng)。

二、研究結(jié)果與分析

歷經(jīng)一年多的實(shí)踐研究，學(xué)生的課余體育鍛煉，特別是校外的體育鍛煉，無(wú)論是參與時(shí)間、興趣、參與率，還是鍛煉效果均有較大改觀。

2.1課余體育鍛煉共同體有效地保證了學(xué)生參加體育鍛煉的時(shí)間。

2006年，教育部、國(guó)家體育總局推行的陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的核心就是保障每天的鍛煉時(shí)間，時(shí)間保障是學(xué)生參與體育鍛煉的首要前提。這些鍛煉時(shí)間的保障使學(xué)生臉上露出了笑容，使學(xué)生體質(zhì)的提高成為可能。經(jīng)調(diào)查，在課余體育鍛煉共同體形式下，學(xué)生可以根據(jù)自身的愛好、興趣，有意識(shí)地參加不同的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，[5]學(xué)生參與課余鍛煉的動(dòng)機(jī)向良性方向發(fā)展（見表1），“應(yīng)付中考”而參與鍛煉的比例較原來(lái)降低了近20個(gè)百分點(diǎn)，課余體育鍛煉的動(dòng)機(jī)逐漸轉(zhuǎn)向“增強(qiáng)體質(zhì)”和“獲得技能”方向。學(xué)生的鍛煉時(shí)間明顯增多，鍛煉1小時(shí)以上的比重由原來(lái)的47.96%上升至74.75%，而且在周末和放學(xué)后參加鍛煉的學(xué)生比例明顯提高，我校學(xué)生每天鍛煉時(shí)間大多數(shù)大于1小時(shí)。

2.2課余體育鍛煉共同體有利于系統(tǒng)整合學(xué)校體育工作的各因素。

課余體育鍛煉共同體的實(shí)施，把我們與初中生有關(guān)的體育內(nèi)容，如體育課、大課間活動(dòng)、活動(dòng)課和課余體育活動(dòng)等等，有效地結(jié)合在一起，形成一個(gè)有機(jī)整體，各個(gè)部分相輔相成，相互促進(jìn)。

大課間活動(dòng)時(shí)間短，人數(shù)較多，組織難度相對(duì)大，而且鍛煉效果不明顯。課余體育鍛煉共同體的開展，學(xué)生的自主性強(qiáng)了，學(xué)生參與的積極性高了，使學(xué)生體育鍛煉興趣發(fā)展，使學(xué)生在大課間活動(dòng)和活動(dòng)課中有事可做，以小組為單位的小組活動(dòng)，最大程度的避免了“出工不出力”的現(xiàn)象，同時(shí)組織起來(lái)比原來(lái)要容易的多，學(xué)生體質(zhì)的提高成為必然。

課余體育鍛煉是學(xué)校體育工作不可或缺的部分，也是課堂體育鍛煉的延續(xù)和補(bǔ)充，是提高學(xué)生體能，培養(yǎng)學(xué)生思想、行為、道德、體育意識(shí)和興趣的第二課堂。課余體育鍛煉共同體把學(xué)生的課余體育鍛煉的參與率提高到85%以上，這相比原來(lái)周末學(xué)生普遍睡懶覺、看電視要和諧多了，健康多了。

2.3提高了學(xué)校體育鍛煉的實(shí)效性

通過(guò)課余體育鍛煉共同體在我校的推進(jìn)，一年來(lái)學(xué)生的體質(zhì)健康水平有了較大提高。課題組在2013年9月對(duì)學(xué)生上報(bào)國(guó)家數(shù)據(jù)庫(kù)體質(zhì)健康部分?jǐn)?shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)，并于2014年6月對(duì)同樣的體質(zhì)數(shù)據(jù)進(jìn)行測(cè)試統(tǒng)計(jì)，按統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)處理，結(jié)果表明各項(xiàng)指標(biāo)均有較大提升3.4課余體育鍛煉共同體使學(xué)生合作能力得到了的提高

通過(guò)共同鍛煉，學(xué)生能進(jìn)行有效的溝通，積極承擔(dān)在完成共同任務(wù)中個(gè)人的責(zé)任，使學(xué)生積極自覺地參加體育鍛煉，以達(dá)到預(yù)期的研究目標(biāo)。合作鍛煉在處理優(yōu)差生之間的關(guān)系上有其特殊的作用，為了使鍛煉共同體取得好成績(jī)，他們必須合作才能取得成功，因此，他們就和睦相處、相互幫助，為爭(zhēng)取好成績(jī)而共同努力，從而也提高了學(xué)生的集體意識(shí)與協(xié)作精神。我們?cè)趯?shí)踐過(guò)程中發(fā)現(xiàn)，通過(guò)課余體育鍛煉共同體的建設(shè)，各成員間產(chǎn)生了良性的心理干預(yù)，再加上教師對(duì)小組的合理要求，調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極主動(dòng)性，培養(yǎng)了學(xué)生協(xié)作與正確對(duì)待對(duì)競(jìng)爭(zhēng)的人生觀和世界觀，強(qiáng)化學(xué)生體育認(rèn)識(shí)，形成自覺鍛煉的習(xí)慣。

通過(guò)加強(qiáng)學(xué)生的體育鍛煉，對(duì)學(xué)生的身心發(fā)展起到積極作用，提高運(yùn)動(dòng)能力和認(rèn)知水平，培養(yǎng)良好的情緒和意志品質(zhì)，形成優(yōu)良個(gè)性。

3、結(jié)論與思考

課余課余體育鍛煉共同體的核心是學(xué)生自主學(xué)習(xí)與鍛煉、它把與學(xué)生體育鍛煉有關(guān)的各個(gè)環(huán)節(jié)結(jié)合成為一個(gè)有機(jī)整體。最終目標(biāo)是實(shí)現(xiàn)學(xué)生課余體育鍛煉的自動(dòng)化和健康水平的切實(shí)提高。課余課余體育鍛煉共同體雖然在提高學(xué)生體質(zhì)健康、優(yōu)化學(xué)生參與鍛煉的結(jié)構(gòu)、學(xué)生合作能力養(yǎng)成等方面取得了比較理想的效果，但是教育組織形式是一個(gè)內(nèi)涵豐富的專業(yè)術(shù)語(yǔ)，學(xué)術(shù)界對(duì)其實(shí)效性的認(rèn)知往往不盡相同，特別是課余體育鍛煉共同體各成員，在此組織形式下的有效參與鍛煉的量化評(píng)估仍是一個(gè)難題；此外小組長(zhǎng)的任務(wù)比較重，需要記錄許多內(nèi)容。這些都是我們需要繼續(xù)探索的課題。

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