不管是炎熱的夏季還是寒冷的冬季，皮膚防曬一直都是很多美女們十分在意的。紫外線對(duì)皮膚的傷害不僅僅是讓肌膚變黑，更是會(huì)加速肌膚的老化，任何季節(jié)都要注意防曬，防曬產(chǎn)品十分多樣，但防曬指數(shù)也就那些，選擇多少的防曬指數(shù)更適合呢？

防曬指數(shù)SPF，防曬霜都有這個(gè)標(biāo)示，一般來講，防曬系數(shù)就是皮膚阻擋紫外線的時(shí)間倍數(shù)，不同的防曬系數(shù)也表明防曬用品所能發(fā)生的防曬能力的高低。舉例來講，如果一個(gè)人不用任何防曬品，在陽(yáng)光下15分鐘曬傷了，那如果他用了SPF15的防曬霜，從理論上來講，可以抵抗在陽(yáng)光下225分鐘時(shí)間的曬傷。但實(shí)際情況是防曬霜會(huì)隨著汗液等稀釋，所以，一般需要間隔一個(gè)小時(shí)左右再次涂抹。

防曬霜防曬指數(shù)多少合適？通常來講，防曬指數(shù)越高，對(duì)肌膚的保護(hù)作用也越大，但不是說防曬霜防曬指數(shù)越高越好，太高的防曬霜，對(duì)皮膚的刺激也越大。如果是敏感肌膚，適合選擇物理防曬霜。

一般上班族，選擇SPF8～SPF15就可以了，因?yàn)榻佑|的陽(yáng)光較少。如果是戶外，SPF15～SPF30，但是如果是去海邊或者是雪山等，紫外線比較強(qiáng)烈的地方，選擇SPF30以上的防曬霜。選擇防曬霜時(shí)，還要注意看PA標(biāo)識(shí)，以PA+的形式出現(xiàn)，“+”字多，防止UVA-1的效果也就越好，PA+可以延緩肌膚曬黑時(shí)間2～4倍，PA++可以延緩4～8倍，PA+++延緩8倍以上。在冬季時(shí)，可以選擇防曬系數(shù)低的防曬霜，夏季，紫外線比較強(qiáng)，可以選擇高點(diǎn)的。