據(jù)世界衛(wèi)生組織報告：眼健康問題已經(jīng)成為人類生存質量的三大問題之一，而我國青少年階段更是重災區(qū)，近視率高達70%，位居世界第一。如今，保護視力已成為一道永恒的“命題”，殊不知，我們身邊潛伏著很多“視力殺手”。

下面我們就一起來看看，損害視力的10大殺手排行榜！

10. 意外傷害

天災人禍，不可預料。

頭部或者眼睛，受到意外的撞擊或傷害，都可能影響視力。比如爆竹、車禍、拳頭擊打眼部等幾率較小，傷害卻大。

9. 心理因素

這是比較容易受忽視的一個因素。

過度的緊張、抑郁都對視力有一定影響。害怕戴眼鏡，該戴不戴，渴望戴眼鏡，不該戴亂戴，這些看似心理的“糾結”，無形之中都會為視力直下隱患。

8. 飲食習慣

良好的飲食習慣是擁有健康視力的保障。

食物中的各種維生素，扮演著相當重要的角色。鈣對增強鞏膜的堅韌性起主要作用，被稱為視黃醇維生素A，在人體視覺的形成中發(fā)揮著重要作用，維生素C可減弱光線與氧氣，對眼睛晶狀體的損害，從而延緩白內(nèi)障的發(fā)生。比如，在缺乏維生素A時，眼睛對黑暗環(huán)境的適應能力就會減退，嚴重時可能導致夜盲癥。

7. 病變藥毒

眼?。t眼病、角膜炎、白內(nèi)障、青光眼等）、非眼?。ㄌ悄虿?、頸錐病、高血壓、持續(xù)發(fā)燒），都有可能短時間或者長時間影響視力。甚至一些藥物和病毒也會影響視力，比如眼藥水，用到有依賴性了也會影響個人視力；眼睛本身老化（黃斑病變，視錐細胞密度下降），也會影響到視力。

6. 遺傳

學前兒童近視大多數(shù)源于遺傳，總體近視源于遺傳的占到5%左右。父母雙方都是高度近視（500度以上），孩子得近視的概率非常高。

5. 用眼衛(wèi)生

用眼不衛(wèi)生對眼睛的殺傷力是很深遠的，包括過度疲勞、臟手擦眼、臥床看書等千萬不可小覷！一個壞習慣就足以毀掉一雙好眼睛。

4. 環(huán)境因素

在生活有一些無法改變的“不利”環(huán)境，都會直接和長時間的影響我們的視力，包括教室黑板反射不均勻，墻壁太亮，照明太亮或太暗，桌椅子不合適等。

3. 看電視

電視是我們生活中必不可少的消遣娛樂工具，但電視本身是個閃爍的發(fā)光體，加上距離比較短，長時間看電視，比較容易產(chǎn)生視覺疲勞，特別是少年兒童視力還沒有發(fā)育成熟，更容易造成傷害。

2. 看書寫字

這一“殺手”覆蓋面非常廣，因為從小就需要學習，而近視也是伴隨著學習的進度而加深，看書、寫字等都通過近距離的精細視覺完成，主要依賴視覺錐體細胞，視覺細胞的過度疲勞會引發(fā)整個視覺系統(tǒng)疲勞，眼肌、眼球等都會發(fā)生相應的病理性生理變化。

1. 電子產(chǎn)品

學習、工作、生活、娛樂，幾乎都離不開電子產(chǎn)品，這是一個近距離的發(fā)光體，也是給眼睛帶來最大疲勞的根源。但有些家長卻將這些設備當成“哄娃神器”。數(shù)據(jù)表明，中國是世界上近視發(fā)病率最高的國家，青少年的發(fā)病率高達50%。導致眼睛干澀脹痛、視力下降、附帶頭暈脖酸等“元兇”就是電腦、手機、電視等電子產(chǎn)品。理應放在我們視力保衛(wèi)戰(zhàn)的第一位！