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        “三十余年學(xué)養(yǎng)生”的愛國詩人
        ——陸游

        2018-08-17 08:10:24玲瓏
        益壽寶典 2018年15期
        關(guān)鍵詞:菱角掃地陸游

        文/玲瓏

        六十年間萬首詩

        陸游,字務(wù)觀號放翁,越州山陰(今紹興)人,生于公元1125年,卒于公元1210年。陸游生逢北宋滅亡之際,少年時即深受家國思想的熏陶,欲投身仕途,為國貢獻(xiàn),但奈何仕途不順,幾起幾落。雖然為官不順,但陸游在文學(xué)、史學(xué),書法,尤其是詩歌方面,都取得了相當(dāng)?shù)某删汀?/p>

        陸游自言“六十年間萬首詩”,目前存世的詩詞有九千三百余首,早年專以“藻繪”為工;后變?yōu)樽非蟊挤诺娘L(fēng)格,充滿戰(zhàn)斗氣息及愛國激情;晚年蟄居故鄉(xiāng)山陰后,詩風(fēng)趨向質(zhì)樸而沉實,表現(xiàn)出一種清曠淡遠(yuǎn)的田園風(fēng)味,并不時流露出蒼涼的人生感慨。

        陸游的詩歌涵蓋面非常廣泛,幾乎涉及社會生活的各個領(lǐng)域,按內(nèi)容大致可分為四個方面:①堅持抗金,討伐投降派。②抒發(fā)報國熱情和壯志未酬的悲憤。③描寫田園風(fēng)光、日常生活。④愛情詩。

        八十身猶健,生涯學(xué)灌園

        陸游年輕時身體素質(zhì)并不好,由于受秦檜奸黨迫害,不得志,“四十已遽衰”。為救國,他立志養(yǎng)生健身。66歲那年,陸游罷官閑居。于是,他潛心養(yǎng)生,常年不輟,到了80多歲時,蕭蕭白發(fā)中居然又生出了黑絲。在人均壽命只有40歲左右的宋代,陸游活到了85歲。今天就帶大家通過詩句探究一下陸游的養(yǎng)生之道。

        陸游有著堅強(qiáng)的“健康信念”,他有四堅持。

        堅持理想。陸游一生立志恢復(fù)中原,但屢遭秦檜奸黨迫害。他懷著雄心大志,修身養(yǎng)性,以期有一個健康的體魄,有朝一日報效國家。一直到晚年,他的政治抱負(fù)、愛國之心仍堅貞不渝。他在《夜賦》詩中曾寫道:“支離自笑心猶壯,憂國憂家慮萬端?!标懹闻R終時仍念念不忘國家統(tǒng)一:“死去元知萬事空,但悲不見九州同。王師北定中原日,家祭無忘告乃翁?!币渤闪饲Ч沤^唱。

        堅持清貧度日。陸游自幼勤儉度日,為官時亦不圖富貴,不貪吃穿。他說:“省事貧猶富,寬懷客勝家。充虛一簞飯,遣睡半甌茶?!彼J(rèn)為,通情達(dá)理才是真正的富貴。66歲被罷免閑居后,他居“剡曲西南一草堂”,”“晨烹山蔬美,午漱石泉潔”,以“陋巷藜羹心自樂”而欣慰。

        堅持學(xué)習(xí)。陸游才華出眾,他的詩文雄渾豪放。他自幼愛書如命,認(rèn)為“飲水讀書貧亦樂”。罷官歸田后,生活十分困苦,但他依然堅持刻苦攻讀。他說:“蠹簡幸存隨意讀,蝸廬雖小著身寬。”陸游80歲高齡仍讀書不厭。良好的讀書習(xí)慣,使他形神康健。他在《晨起》中寫道:“老尚貪書課,黎明即下床……浮生又一日,開卷就窗光?!?/p>

        堅持勞作。陸游暮年還扶犁耕種,甘當(dāng)“扶犁叟”。為了生活還要學(xué)種菜,“生涯學(xué)灌園”。他認(rèn)為,參加力所能及的勞動,是很好的養(yǎng)生鍛煉,應(yīng)成為樂趣。他在《東齋雜書》中寫道:“藉臼米長生,耄期直易爾?!蓖ㄟ^堅持勞動增強(qiáng)體質(zhì),定能長壽。

        吾身本無患,衛(wèi)養(yǎng)在得宜

        陸游還有很多健康好習(xí)慣,值得學(xué)習(xí)。

        陸游的飲食以素食為主,不主張“以肉養(yǎng)人”,在其詩中出現(xiàn)得比較多的食物是菱角、山藥和粥。陸游退居故鄉(xiāng)后,經(jīng)常采食菱角。他的《夜歸詩》中云:“今年寒到江鄉(xiāng)早,未及中秋見雁飛。八十老翁頑似鐵,三更風(fēng)雨采菱歸。”《本草綱目》中記載:吃菱角能“安中補五臟,不饑輕身”,生吃鮮菱角能“解傷寒積熱,止消渴,解酒毒”。

        陸游認(rèn)為體弱多病的人食山藥能增強(qiáng)體質(zhì),有利健康。據(jù)現(xiàn)代科學(xué)分析,山藥中富含多種營養(yǎng)成分,特別是它所含有的黏液蛋白,能預(yù)防脂肪沉積,保持血管彈性,防止動脈硬化過早發(fā)生。山藥中的黏多糖物質(zhì)與無機(jī)鹽結(jié)合,可使軟骨的彈性增加。山藥還含有消化酶,有促進(jìn)蛋白質(zhì)和淀粉分解的作用。

        陸游一生喜歡吃粥,他還專寫了《食粥詩》,“世人個個學(xué)長年,不悟長年在眼前。我得宛丘平易法,只將食粥致神仙?!崩夏耆顺灾嗳菀紫?、吸收,對胃腸的保健作用是毋庸置疑的。

        “有暇即掃地”,陸游喜愛把掃地抹桌當(dāng)作鍛煉自己身體的活動。

        佛經(jīng)有云:“凡掃地者,有五勝利,一者自心清凈;二者令他心清凈;三者諸天歡喜;四者植端正業(yè);五者命終之后當(dāng)生天上?!贝驋咝l(wèi)生,不僅環(huán)境清潔,也能清凈內(nèi)心。陸游曾在詩中寫道:“一帚常在旁,有暇即掃地。即省課童奴,亦以平血氣。按摩與引導(dǎo),雖善亦多事。不如掃地法,延年直差易。”掃地是一項力所能及的活動可疏通血氣,活絡(luò)筋骨既做了家務(wù)又鍛煉了身體。他認(rèn)為,做一點力所能及的勞動是有益的,猶如“戶樞不蠹,流水不腐”。

        陸游把種花視為老翁童心之舉。種花養(yǎng)草,既可鍛煉身體,又可培養(yǎng)愛心;既可修身養(yǎng)性,又可賞心悅目,實為健身養(yǎng)體的好方法。陸游還認(rèn)為書法對延年益壽的作用是顯著的。歷代醫(yī)家已經(jīng)注意到了這一點。陸游喜歡練書法,并說習(xí)書能“驅(qū)盡心中愁”。

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