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        最舒服的座椅長什么樣

        2018-08-15 10:43:49
        戀愛婚姻家庭 2018年28期
        關(guān)鍵詞:椅面凳子肘關(guān)節(jié)

        老人骨關(guān)節(jié)退化,腰部肌肉力量逐漸減弱,腰椎常常不堪重負(fù)。家中沙發(fā)過軟、板凳過硬,都會給腰椎帶來不良影響,增加意外風(fēng)險(xiǎn)。那么,對老人最安全、舒適的座椅長什么樣?

        兩種坐具最毀老人腰

        凳子:凳子由于沒有靠背,老人需自然彎腰或直腰坐著,這兩種情況都會讓腰椎周圍的肌肉與韌帶保持緊張狀態(tài),久坐易導(dǎo)致腰椎周圍軟組織勞損。老人的腰背肌肉、韌帶的彈性及耐力較差,多有不同程度的退變或損傷,所以不適合坐凳子。

        軟沙發(fā):有些沙發(fā)也不適合老人,太矮太軟的沙發(fā)使臀部和腰部深陷其中,坐久了會腰酸腿麻。

        專家推薦——硬背椅子

        椅背堅(jiān)硬的椅子是老人非常好的坐具。椅背要寬大、堅(jiān)固,最好在腰部位置還向前凸出??勘诚路阶詈梅乓粋€(gè)軟靠墊,可使腰椎保持生理曲度。

        椅面的高度 椅面的高度應(yīng)比老人膝蓋低1厘米左右,這樣老人的雙腳正好平放在地面,膝關(guān)節(jié)也剛好屈曲90度,踝關(guān)節(jié)保持在自然下垂、不用踮起的休息狀態(tài)。

        椅面太低會導(dǎo)致老人膝關(guān)節(jié)過度屈曲,加重關(guān)節(jié)炎,還會阻礙下肢靜脈回流。

        椅面的長度 椅子面長度要和大腿一樣長,如果太長,老人腰背與椅子靠背有空間,腰椎得不到有效承托。

        扶手高度 扶手高度最好和老人坐著、雙臂自然下垂時(shí)肘關(guān)節(jié)的高度一致,能自然承托老人前臂,減輕上臂肌肉與雙肩的勞累,也讓肘關(guān)節(jié)和腕關(guān)節(jié)得到休息。

        老人應(yīng)避免用帶滑輪的轉(zhuǎn)椅,因?yàn)檠啃枋箘啪S持椅子的穩(wěn)定,易引起疲勞。

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