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        魯迅的養(yǎng)生之道

        2018-08-13 02:15:15
        文萃報·周五版 2018年25期
        關鍵詞:足部按摩腳板記下

        魯迅的日記中記述較多而又簡便易做、效果較好的養(yǎng)生之道,莫過于“夜濯足”了?!板恪?,就是泡腳。魯迅從日本回國后到北平任職,將溫泉泡湯的習慣改成了睡前泡腳。

        泡腳的好處很多,中醫(yī)認為,人的足底有60多個穴位,反射于人體的五臟六腑,經(jīng)常用熱水泡腳,輔之足部按摩,微紅的腳板不僅舒服,還可通絡活血,促進循環(huán),對改善失眠最有幫助。

        魯迅的日記有個規(guī)律,凡記下“夜濯足”,當日就沒有“夜失眠”,此為泡腳功效之例證,可見并不很信中醫(yī)的他,也實事求是地認可了“濯足”這種養(yǎng)生方法。1936年10月12日,魯迅逝世的前一周,在日記中記下了最后一次“夜濯足”。

        縱觀魯迅24年間的日記,每月都有記載“濯足”,可能還有漏記,足見魯迅對泡腳養(yǎng)生及個人衛(wèi)生的重視。

        (摘自《今晚報》)

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