馬志國

癥狀：別人都不喜歡我

優(yōu)雅，人如其名，言談舉止、著裝打扮，都透著幾分讓人喜歡的優(yōu)雅。但是她對自己的評價卻很負面，歸結起來就是一句話，她覺得周圍的人都不喜歡她。

我先跟優(yōu)雅的父母交流。優(yōu)雅的父母都是大學畢業(yè)，父親在高校任教，母親在研究所工作，舉止、談吐都透著知識分子特有的禮貌和嫻雅。很明顯，優(yōu)雅深受父母的影響。

優(yōu)雅的母親先介紹情況。她說，女兒在省重點高中讀高一，剛入學時狀態(tài)還好，但后來就不好了，每次回家都跟他們說她在學校的困擾。

孩子說得最多的就是，她人緣不好，老師、同學都不喜歡她，沒人看得起她，也沒人在乎她。她感到周圍同學誰都比她的處境好，誰都比她的優(yōu)點多。她很孤獨，無法融入集體，身邊一個好朋友也沒有。

要說孩子沒有一個好朋友，也不完全對。孩子在考進重點高中后不久，和初中的一個女同學不知怎么聯(lián)系上了，兩個人很聊得來，互打電話，沒完沒了。此外，孩子還有一個情況讓人頗為擔心，就是沉迷網(wǎng)絡，并在網(wǎng)上結識了一個外地男孩，兩人每天總是偷偷地聊天，不知道是不是早戀了？

優(yōu)雅的母親總結說：“孩子就是這樣，她跟身邊的人不要好，卻跟一些不在她身邊的人要好，甚至好過了頭，并且非常依賴對方，聯(lián)系緊密，感覺如果離開對方，就會完全失去自信?！?/p>

優(yōu)雅的父親接過話茬兒，繼續(xù)說：“對，孩子非常沒有自信。剛入學的時候，她參加了學校的書畫班社團活動。在活動中她畫過一張畫，我現(xiàn)在還記得。畫面上，同學們喜笑顏開地站在中間，她靠邊站著，愁眉苦臉，一點自信也沒有。這張畫是孩子心態(tài)的真實反映，她太沒自信了……”

我與優(yōu)雅單獨交流時，她自己也這樣說：“在學校，我感到很自卑，沒有自信，人緣也不好……”

我請她談談具體情況，她深吸一口氣，緩緩說道：“在學校，同學們都不喜歡、不在乎、不歡迎我，沒人愿意跟我做朋友。我也感到自己不會說話，不會與人交往。我身邊沒有什么朋友，更沒有關系好的閨蜜。因為無法融入集體，我感到非常孤獨。在學校，我就是一個多余的人。但是，我需要朋友，需要找人交流，我和近處的人成不了朋友，就和遠處的人交朋友。可沒想到這樣一來，我的生活更亂套了?！?/p>

我忙問：“怎么了？”

優(yōu)雅說：“最初，我和以前的一個初中女同學聯(lián)系上了，結果一發(fā)而不可收，我們每天都要通電話聊天，一聊就很長時間。通過接觸，我發(fā)現(xiàn)這個女同學并不是我欣賞的類型，她學習不好，性格也不好，我就有了另外再找一個新朋友的念頭。不久，我結識了另一個女生。這個女生特別優(yōu)秀，我感覺和她交往很適合，于是把她當閨蜜，特別依賴她，頻繁和她通電話。可我這樣做，又感覺有點對不起前面的那個女生。

另外，我有一個異性朋友，是外地的，年齡和我差不多。我們在網(wǎng)上認識，后來成了無話不說的好朋友。我感覺自己更依賴他，我甚至一度懷疑自己喜歡上了他。但這也沒什么，因為不管是不是喜歡，都過去了。您問為什么？因為我在無意間，把這個男孩的情況告訴了閨蜜，閨蜜與那個男孩聯(lián)系上了，后來我就感覺那個男孩被我的閨蜜搶走了。要不，他為什么好久都不理我了？”

探究：曾經(jīng)學霸，如今墊底

分別聽完父母和孩子的訴說，我的腦海里閃過這么幾個詞：人緣不好，沒人喜歡，沒有朋友，情感依賴，歸結起來就是——人際困擾。

優(yōu)雅為什么會陷入人際困擾？她又是從什么時候陷入人際困擾的呢？

從進一步的溝通中，我了解到，優(yōu)雅的人際困擾是從升入高中后不久出現(xiàn)的。優(yōu)雅腦子好使，學習努力，初中時成績一直在班里名列前茅，中考發(fā)揮正常，但是省重點高中的錄取分數(shù)線太高，家長托了關系找了人，才讓孩子進去。剛入學時，優(yōu)雅熱情高漲，說自己將來要考清華大學，每天表現(xiàn)出很高的學習積極性，真的是“高高興興上學去，歡歡喜喜回家來”?？墒巧敫咧泻蟮牡谝淮慰荚嚕瑑?yōu)雅遭遇“滑鐵盧”，成績居然成了班里倒數(shù)。

父母說：“省重點高中的學生個個都是尖子生，我們預料到這次考試孩子的成績排名會下滑，可沒想到，她居然會墊底。孩子回家就哭了，說不想在這里讀書了，要轉學。為此她寢食不安，在我們的反復勸說下，她的情緒才慢慢平復。后來再次考試，孩子的成績還是倒數(shù)，但是有了上次的經(jīng)歷，這次她倒是不哭不鬧，似乎對成績排名不那么在乎了。大概就是在這個時候，她出現(xiàn)了人際關系上的困擾。”

優(yōu)雅說：“我上初中的時候，可以說是一路順利，要風得風，要雨得雨。我?guī)е艽蟮男判暮拖Ｍ麃淼绞≈攸c高中，是想有一番作為的?？墒菦]想到，第一次考試我就崩潰了。當時，我都不知道自己是怎樣回家的，不知道那幾天自己是怎么過來的。后來，我也想通過努力學習再現(xiàn)初中時的輝煌，可第二次考試結果出來后我絕望了，成績居然比第一次還差，成了班里真正意義上的倒數(shù)第一。當時，我真的想轉學，太讓人受不了了，可時間一天天過去，我又感覺自己不太在乎成績和排名了，是適應了還是麻木了，我也不知道。反正成績不好，已經(jīng)不能讓我傷心欲絕了。我感覺我更在乎人緣好壞和人際關系了?！?/p>

聽到這里，我想跟優(yōu)雅確認一下我的想法，便問：“第二次考試后，你不在乎考試名次了，反倒更在乎人際關系了。但其實，你內(nèi)心深處還是非常在乎考試成績的。你想想，是這樣嗎？”

優(yōu)雅想了想，毫不遲疑地點頭：“是，我在乎成績，可我為什么總被人際關系所困擾呢？”

解析：人際困擾源于學業(yè)困擾

優(yōu)雅的困擾看似兩個：一是人際關系困擾，另外一個是學業(yè)困擾。但其實，二者是一回事。確切地說，其人際關系困擾源于學業(yè)困擾。

為什么這么說呢？

一個人如果對生活不滿意，對周圍不滿意，對人際關系不滿意，背后往往是對自己的不滿意。也就是說，他沒有找到滿意的自我感覺。這種感覺導致他認為外面的人和事這不好那也不好，這一點在學生身上表現(xiàn)得更明顯。說白了，如果一個學生總說學校不好、老師不好、同學不好，其實是他自己的感覺不好。

優(yōu)雅就是這樣。一個初中學霸，到了高中卻突然成了學渣，這是多大的反差和落差，簡直比天壤之別還天壤之別！對青春期孩子來說，這么大的打擊實在難以承受，難怪優(yōu)雅在學校找不到良好的自我感覺。

當人自我感覺不好時，會怎么辦？會補償。怎樣補償？一個直接辦法就是通過人際關系來補償。但是自我感覺不好時，人又往往很敏感，加上正值青春期——對人際關系最敏感的年齡，于是她就感到所有人都對她不夠好，哪怕別人對她笑，她也可能將這看成是嘲笑。因為感覺自己人際關系不好，就想進一步搞好人際關系，于是出現(xiàn)情感依賴。但是這些都不是常態(tài)的人際交往，所以就會出現(xiàn)困擾。這，就是優(yōu)雅總被人際關系所困擾的心理緣由。

不用說，周圍滿足不了優(yōu)雅的交友需要，她自然會向遠處尋求。她與異性網(wǎng)友的交往，未必有兩性戀情的成分，更多也就是為了滿足自己的人際交往需要。

人際關系不好雖然給優(yōu)雅帶來了困擾，卻也使她有份意外收獲，那就是分散了學業(yè)困擾帶來的壓力，讓她暫時對學業(yè)困擾視而不見?？傊穗H關系困擾成了優(yōu)雅的心理麻醉劑，使她暫時忘卻了學業(yè)困擾。

但是視而不見和暫時忘卻，并不能真正解決問題。要想解決問題，還需要追根溯源。優(yōu)雅由學業(yè)困擾導致人際關系困擾，其根本原因是在家庭影響下自我期望過高和完美主義人格共同造成的。

那又該如何理解優(yōu)雅后來對成績排名的不在乎呢？

鴕鳥遇險，第一反應是馬上逃跑，以此躲避危險，這是在遭受不嚴重打擊時的反應。當感覺跑不掉時，鴕鳥才會把頭鉆進沙堆，以不看不聽來逃避危險，這是遭遇更嚴重打擊時的反應。鴕鳥如此，人亦如此。

初高中成績排名的巨大落差，是優(yōu)雅面臨的困境。面對一次又一次打擊，優(yōu)雅傷心之余，采取了鴕鳥策略。最初的哭鬧和想轉學，是遭遇較輕打擊后的反應；后來，她對成績排名不在乎了，是遭遇更嚴重打擊時的反應。

對策：正視反差，接受現(xiàn)實

要想解決問題，面對困境，態(tài)度就不應該是漠視，而應該是正視。那么，優(yōu)雅應該如何看待困境，正確認識高中學業(yè)的發(fā)展呢？

首先，要正確理解初高中成績的排名。

升入重點高中后，需要認識并接受現(xiàn)實的殘酷。那就是，進入一個更加優(yōu)秀的團體后，不管你怎樣努力，都可能失去原有的輝煌和優(yōu)越的地位。如同運動員比賽，校隊第一的到了區(qū)縣隊，多數(shù)不能再拿第一；區(qū)縣隊第一的，到了省市隊，多數(shù)不能再拿第一。因為所處的群體變了，比較的對象變了，你在群體中的位置自然也會發(fā)生改變。

應該說，能考進重點高中的學生個個都是佼佼者，初中階段都會被同學抬著、教師捧著、父母寵著，周圍全是鮮花，內(nèi)心有很強的優(yōu)越感。但是走進重點高中后，周圍高手如林，優(yōu)勢不復存在，甚至有的同學會從“排頭”落到“隊尾”，這是很普遍的。因此，每個進入重點高中的學生，都必須完成自己的角色轉換，要適應從“萬眾矚目”到“默默無聞”，并接受現(xiàn)實。

溝通至此，優(yōu)雅明白了：雖然我以前在“排頭”，現(xiàn)在在“隊尾”，但我還是我，我跟自己比沒有失敗，是這樣嗎？但是，難道我現(xiàn)在只能當“隊尾”嗎？

當然不是。高中新生的考試排名，實際反映的是學生們初中的學習情況。隨著時間的推移，高中三年的學習成績排名必然會發(fā)生變化，更加努力的學生考試排名會逐漸上升，不夠努力的學生考試排名會逐漸下降。

哪些因素會影響這種變化呢？

一是實力，也就是智力因素。不能否認，人的智力水平高低有別。正因為這種差別，有人進重點學校，有人去普通學校。同樣，即便在一個高中一個教室，這種差別依然會導致成績名次發(fā)生變化。而且隨著課程內(nèi)容的不斷加深，多數(shù)同學的成績名次會不如初中，成績優(yōu)異者依然是少數(shù)。這不是某個人的錯。

人不是因為“自己是天下第一”才自信，總統(tǒng)有總統(tǒng)的自信，平民有平民的自信。坦然面對，接納自我是自信的根本。能夠接納自我，自信方會從心中升起。這樣，大腦就會正常為你工作，即便成績不能名列前茅，你也會有屬于自己的那份收獲。

二是心態(tài)，也就是非智力因素。心態(tài)的好壞直接影響學習的效果。就優(yōu)雅的情況看，由于不能面對現(xiàn)實，她產(chǎn)生了許多消極想法，腦子難以正常工作，導致惡性循環(huán)，考試成績越來越糟。因此，調(diào)整心態(tài)，轉換角色，自我期望不要過高，拋棄完美主義，放棄不切實際的幻想，不要留戀初中的輝煌，重新看待現(xiàn)在的自我，是當務之急。同時，她也要理解，到了重點高中后，成績排名后退是一種普遍而正常的現(xiàn)象，這絕不意味著失敗。

當丟掉不現(xiàn)實的過高期望，能夠重新接納自我之后，心就安寧了、沉靜了?！靶撵o書能入”，此時，大腦潛能就會得到最大限度的激發(fā)，學習起來會更有效率，于是成績進步，或許還有可能重鑄輝煌。

溝通至此，優(yōu)雅露出笑容，顯得更加優(yōu)雅。

此時，優(yōu)雅的父母對自己的家庭教育也進行了反思。他們意識到，自己對孩子的期望過高，要求過嚴，特別是讓孩子勉強上重點高中，給孩子的健康成長帶來了不利影響。交流后，我們達成共識：既然孩子已身在重點中學，就不要再轉學了。家長可以調(diào)整對孩子的期望值，對她多些理解和寬容，幫她慢慢適應高中生活。

一個月后，優(yōu)雅打來電話，說自己的學業(yè)有了進步，考試名次有所提升，而人際困擾也在不知不覺中消失了。

【編輯：楊子】