木各格

格子的話癆時(shí)間

作為一枚好吃懶做隨性慣了的誠(chéng)信肥宅，每次因?yàn)橐恍┎豢煽咕芤蛩乇仨毢完P(guān)系一般甚至不熟的人一起吃飯聊天還不能玩手機(jī)時(shí)，我都會(huì)覺得備受煎熬。

尤其是當(dāng)對(duì)方在飯桌上對(duì)一知半解的事情侃侃而談，一副指點(diǎn)江山的架勢(shì)，然而說出來的話卻邏輯不通漏洞百出，或者憋了好久擠出個(gè)萬年老梗，還覺得自己很幽默很搞笑，等著在場(chǎng)聽眾附和點(diǎn)贊哈哈大笑時(shí)，我只能收起內(nèi)心不斷閃過的吐槽彈幕，控制住自己想要上翻的眼球，臉上擺出尷尬而不失禮貌成熟穩(wěn)重的微笑。

一頓飯吃成這樣，真的讓人忍不住淚流滿面。

然而更心累的是，這種情況下，明明應(yīng)該是對(duì)方覺得出糗渾身不自在才對(duì)，怎么反倒是我覺得尷尬到不行了呢？

不過我相信，有這種情緒的絕對(duì)不止我一個(gè)人，不然肥宅快樂網(wǎng)上也不會(huì)有那么多“看得我尷尬癌都犯了”的彈幕。

對(duì)于這種“看到別人出糗犯傻尬演杠聊我卻無比尷尬”的現(xiàn)象，心理學(xué)上稱之為“替代性尷尬”（Vicarious Embarrassment）。

顧名思義，替代性尷尬并不是由參與尷尬事件引起的，而是由目擊（口頭或視覺上）另一個(gè)人的尷尬經(jīng)歷所引發(fā)的，這種情緒通常被視為幸災(zāi)樂禍的反面，具有親社會(huì)屬性。

那么，生活中，你有沒有過這樣的經(jīng)歷呢，明明不是你出糗，最后犯病的卻成了你？

原來我不是一個(gè)人

大鍋，喝冰闊落：啊！這個(gè)一定要點(diǎn)名一下之前的某綜藝《尷尬的誕生》啊，雖然我不會(huì)演，但是好歹也是看了十幾年電視劇的人啊，那點(diǎn)鑒賞能力還是有的?。▌e說什么你行你上這種話，評(píng)論個(gè)空調(diào)我還得先學(xué)會(huì)制冷不成？）！每次看到某些明星用力過猛或者尬演時(shí)，我都尷尬得只想快進(jìn)??！奈何電視直播快不了，所以后來我選擇了在網(wǎng)上看……

雷米：我同桌每次打游戲的時(shí)候，明明操作特別渣，還特別愛瞎指揮，最后導(dǎo)致團(tuán)滅，然后總是強(qiáng)行甩鍋隊(duì)友。我在旁邊圍觀，那心情，真是沒眼看。

涼夏夏：假期實(shí)習(xí)的時(shí)候，我的直屬領(lǐng)導(dǎo)，三十多歲的一位女性，不了解二次元，卻愛以此自居，動(dòng)不動(dòng)就是“我當(dāng)年涉足ACG的時(shí)候你說不定還在玩泥巴呢”。然后真跟她聊起來，呵，連皮毛都算不上。她尷不尷尬我是不知道，反正我是尷尬癌都犯了。

Irene：哦喲，是不是有點(diǎn)職權(quán)的小領(lǐng)導(dǎo)都愛這樣不懂裝懂？我暑假打工時(shí)的領(lǐng)導(dǎo)也是這樣，總是一副懂很多的樣子，什么都要指點(diǎn)一番，然后一般都會(huì)被啪啪啪打臉，看著我都覺得疼哈哈哈。

陌若安生：逛商場(chǎng)時(shí)看到個(gè)女生，裙子后面別進(jìn)底褲里了，自己卻沒有發(fā)現(xiàn)，我卻替她尷尬得不得了，然后糾結(jié)了好久，到底要如何才能做到在禮貌同時(shí)不會(huì)讓她覺得尷尬的情況下把這件尷尬的事情告訴她，提醒她去整理下裙子呢？

沉默寡言黃煩煩：近些年的一些相聲、小品、喜劇什么的不就常常出現(xiàn)這種情況嘛，沒有新意，套用些網(wǎng)路上的段子用了幾百年的老梗，就指望能把臺(tái)下的觀眾逗笑，真是尷尬。不知道是真心覺得自己那樣很搞笑，還是覺得觀眾都是傻的笑點(diǎn)低到不行。

阿江醬：哈哈哈樓上是友軍?。∵@個(gè)夏天屬于我大藍(lán)雨！每次看國(guó)產(chǎn)劇尤其是流量們演的，都覺得尬出天際，劇情弱演員演技出戲，一個(gè)表情橫躺喜怒哀樂各種情緒，不動(dòng)的話還以為是p上去的呢。

世俗外的神經(jīng)少女：我室友總喜歡嘲笑別人的英語(yǔ)發(fā)音，然后標(biāo)榜自己說的是英音，完全沒有自知之明，自己其實(shí)很多單詞的發(fā)音都是美式的。每次聽她在別人面前這樣說都覺得好尷尬啊。然后有一次，她惹到了隔壁班的大學(xué)霸，結(jié)果就被懟了，學(xué)霸一個(gè)單詞一個(gè)單詞指出來英音和美音都是怎么讀，那場(chǎng)面，記憶猶新??！

心理學(xué)告訴我們的事兒

那么，明明是別人出糗犯傻，為什么我們卻會(huì)覺得尷尬呢？

德國(guó)索倫·卡赫教授認(rèn)為，替代性尷尬的產(chǎn)生，是源于人們的共情。所謂共情，就是進(jìn)入他人的內(nèi)心世界，去體會(huì)、感受他人的情感和認(rèn)知。當(dāng)共情發(fā)生時(shí)，人們不僅會(huì)試著感同身受，還會(huì)對(duì)他人的情感進(jìn)行客觀的理解和分析。

因此，在目睹了他人的糗狀后，大腦會(huì)在很短的時(shí)間內(nèi)抓取出他人因出糗而產(chǎn)生的不良情緒體驗(yàn)，例如尷尬，惱羞成怒等，并把這種體驗(yàn)“傳遞”到旁觀者身上。而尷尬程度往往又和共情水平呈正相關(guān)關(guān)系，換句話說，“尷尬癌”越晚期的小伙伴，很可能生活中共情水平也越高喲。

同時(shí)，索倫·卡赫發(fā)現(xiàn)，當(dāng)處于替代性尷尬時(shí)，大腦中前扣帶回和左前腦島會(huì)變得活躍，而這兩個(gè)腦區(qū)又被認(rèn)為是“疼痛中樞”的一部分，專門負(fù)責(zé)加工疼痛相關(guān)情緒。

所以，看到別人出糗犯傻尬戲時(shí)，之所以會(huì)“發(fā)病”，不僅僅因?yàn)闆]眼看，還因?yàn)檫@會(huì)給我們帶來切切實(shí)實(shí)的“疼痛感”。

此外，還有一種解釋是自我投射（Self-projection）。心理投射是心理學(xué)和精神分析學(xué)中的一種理論，在這種理論中，人們通過歸因于他人的方式，來保護(hù)自己免受不良情緒的影響。投射被認(rèn)為是日常生活中一種常規(guī)的、普遍的心理過程。

而替代性尷尬，則是自我投射的一種反應(yīng)。當(dāng)人們?cè)谒松砩象w驗(yàn)到不受歡迎的情緒時(shí)，會(huì)不自覺地進(jìn)行自我代入，將他人對(duì)于這種情況的反應(yīng)，投射到自己身上。

這也就是為什么，當(dāng)某明星尬戲時(shí)，電腦屏幕外的你會(huì)覺得尷尬癌發(fā)作，唯有彈幕護(hù)體才能保平安。因?yàn)?，這不僅僅是共情，還有淡淡的疼痛啊！

編輯/張春艷