黃建民

世界自然醫(yī)學會聯(lián)合總會主席馬永華教授說：“自愈力是人體與生俱來的潛能，具有巨大的神奇力量，不會因年齡增大而消失。”其實，人體有你想象不到的強大自愈力。日本“不開藥的名醫(yī)”岡本裕的名言是：“90%的病自己會好?！?/p>

神奇的自愈案例

一個13歲的英國男孩得了白血病，就在醫(yī)生配型成功準備為他實施骨髓移植手術時，卻發(fā)現(xiàn)他病狀消失，已經(jīng)“自愈”了。而主治醫(yī)生先前還認為他若不趕快接受骨髓移植就將活不過一個月。以后的復查表明，男孩已徹底康復。

柯絲蒡·科利爾4個月大時被切除了三分之一的心臟，當時醫(yī)生認為她的心臟能再次搏動已屬難得，沒想到10年后發(fā)現(xiàn)，女孩的心臟已徹底自愈：它不僅大小和形狀與正常人無異，且連一丁點疤痕也沒有。連當年給科利爾手術的醫(yī)生韋斯特比也承認：“它自愈的程度令人著迷，我們大吃一驚，完全出人意料?！?/p>

美國癌狀協(xié)會的一項研究結果稱：大約10%的癌癥患者會發(fā)生腫瘤消失——自愈。在中國，癌癥自愈的事例幾十年來也時有報道。自愈的原因之一或許與中醫(yī)所說的“養(yǎng)心”有關。注意“養(yǎng)心”——要旨是樂觀向上、友愛待人、愉悅生活，會有助于增強自愈功能。

威斯里醫(yī)生有兩個好朋友詹姆斯和韋德。2003年初，他聽到了不幸的消息：韋德患了嚴重的冠心病，其妻子安妮是晚期乳腺癌;詹姆斯則得了晚期直腸癌。他們都被判處了“死刑”——只能活幾個月到一年。此時，韋德和安妮決定去周游世界，同時誠邀詹姆斯一同前往，詹姆斯怦然心動。但威斯里堅決反對，認為三個人都不該放棄治療。然而，韋德夫婦未改初衷，詹姆斯則去接受威斯里的精心醫(yī)治。結果是，詹姆斯未活過醫(yī)生原先預言的“末日”于2004年6月亡故。而韋德夫婦于2004年11月歸來，檢查發(fā)現(xiàn)韋德的冠心病已處于沒有危險的穩(wěn)定期，安妮體內(nèi)的癌細胞則全部消失了，快樂的旅行居然讓他們擊退了目前醫(yī)學手段尚無法解決的病魔。

“90%的病自己會好”

其實，人體有你想象不到的強大自愈力。上述幾個案例都是自愈力的神奇例子。研究人員認為，人體每天都有數(shù)以千計的細微損傷是在不知不覺中自愈的，自愈現(xiàn)象也早就被人們注意到了。

世界自然醫(yī)學會聯(lián)合總會主席馬永華教授說：“自愈力是人體與生俱來的潛能，具有巨大的神奇力量，不會因年齡增大而消失”。

德國《生機》雜志2006年刊登的一篇文章稱：研究人員發(fā)現(xiàn)，只要注意調養(yǎng)和改善生活習慣，60～70%的疾病都能夠自愈。

日本的岡本裕，是腦神經(jīng)外科與惡性腫瘤方面的名醫(yī)，他在自己的著作里寫道：“各位平常視為疾病的癥狀，幾乎都不是疾病。過去我也實際調查過我的門診病人，計算的結果，門診中有95%的人，不來看病也沒有關系?！睂驹５拿允牵骸?0%的病自己會好”，日本人因此把他稱之為“不開藥的名醫(yī)”。

英國的科爾曼博士所著的《身體的力量》一書，曾被讀者評為“20年來100本最佳圖書之一”。作者在書中也說：“90%以上的疾病你都能夠完全靠自己康復?！?/p>

中國首席健康教育專家洪昭光教授指出，從某種程度上來說，醫(yī)生治病，只是激發(fā)和扶持人類機體的自愈力而已，最終治好疾病的，不是藥，而是人們自己。這是因為，人體內(nèi)其實蘊含著一個大“藥鋪”，其中包含著各種各樣的激素，這些激素就是“藥鋪”的藥材，將其排列組合，可以配出30多種藥方來。

不僅如此，人體內(nèi)還配備了一位高度負責的貼身“醫(yī)生”——自愈系統(tǒng)，這包括免疫力、排異能力、修復能力（愈合和再生能力）、內(nèi)分泌調節(jié)能力、應激能力等。

當人有不適或生病時，這位“醫(yī)生”可以敏感地捕捉到人體異常信號，馬上調整人體的各種功能，并及時調動“藥鋪”中的各種激素，進行“配藥”“用藥”，從而達到治療的目的。

相反，如果人體的這種能力遭到徹底破壞，即使華佗再世，也不可能挽救性命，艾滋病之所以成為“不治之癥”，最主要的問題是免疫系統(tǒng)遭到了滅頂之災。

自愈力如何幫我們擊退疾病

因此，當你的機體有出血、咳嗽、發(fā)熱、噴嚏、腹瀉等情況出現(xiàn)時，不要過于緊張，因為身體是有自愈本能的。那么，身體的自愈力是如何幫我們擊退一些疾病的呢？

發(fā)熱是通過升溫殺死細菌 發(fā)熱其實是人體的一種保護性反應，當細菌、病毒入侵人體后導致體溫調節(jié)失去平衡，機體就會通過發(fā)熱來使體內(nèi)的抗體增多，白細胞的吞噬作用和肝臟的解毒功能增強，從而協(xié)助人體來消滅病原體。所以，體溫在38度左右時，多喝水，多攝入營養(yǎng)物質，運用物理退燒法即可，但體溫若高達39度以上時，就要去及時就醫(yī)了。

感冒通常會引起發(fā)燒。而大多數(shù)感冒可以不治而愈，這個過程大概需要5～7天。

咳嗽是在排出體內(nèi)垃圾 咳嗽是人體的一種防御反射，通過咳嗽來排出體內(nèi)垃圾。身體內(nèi)的肺泡就如同紗窗一樣，肺泡的薄膜每隔一段時間就會布滿灰塵、污物，每當這個時候，身體就會作出保護性反應，通過咳嗽來震動肺部，使薄膜上的灰塵脫落。我們的呼吸內(nèi)膜表面上有很多細小的纖毛，它們也能把垃圾運送到咽喉，排出體外。

如果一個人在環(huán)境非常不好的地方工作，總是無緣無故地咳嗽，服用藥物后雖然不咳嗽了，但是這樣會導致大量垃圾滯留在肺部，垃圾越來越多，肺部就會受到影響。因此盲目采取方法止咳，只會火上加油。

拉肚子未必是壞事 吃了不干凈的食物腹瀉，是因為我們吃進去的食物不被身體接受，或者是對身體有害的，身體才會自動開啟防護措施，將這些有害物質排出去，這和吸入異物引起咳嗽是同樣的道理。

輕度“三高”是在清理廢物 當機體內(nèi)出現(xiàn)了多余的垃圾廢物，它會有條不紊地通過各種渠道將其清除。比如，肝臟、腎臟都可以為身體排毒;輕度的高血脂、高血壓、高血糖，是可以通過均衡的飲食、適度的運動調節(jié)的。所以，脂肪肝、部分心腦血管疾病、糖尿病、痛風等生活方式疾病在初期，不用藥也可以控制得很好，只要定期監(jiān)測就會掃清身體的隱患。

嘔吐有時是在減輕胃腸道負擔 當我們吃得過飽或者食物不干凈時，會出現(xiàn)嘔吐狀況，其實吐出來，才會減輕胃腸道的負擔，使有害物質不在體內(nèi)停留。嘔吐狀況不嚴重的時候，可以適當補充水分，少量進食，多吃流質食物，千萬不要吃生冷、甜膩的食品。

如何激發(fā)自愈力

自愈力既是天生的，又是可以被激發(fā)出來的。以下是四種增進人體自愈力的方法：

休息。勞累時，休息與睡眠是修復自身最有效的方法。

運動。運動能治愈很多疾病，特別是慢性病。但是需要注意的是要選擇適合自己的運動方法。當然，要避免劇烈運動，高強度的運動只會損害人的健康。

營養(yǎng)。維持我們?nèi)梭w所需的營養(yǎng)無非就是七大類：水、碳水化合物（糖）、脂肪、蛋白質、礦物質、維生素、纖維素。只要不偏食，日常生活中的蔬菜、肉類、蛋類足以提供人們每天活動所需的能量。

心態(tài)。人是身心統(tǒng)一的動物，身體和心靈組成了人的整體。身體是心靈的載體，心靈是身體的指揮。如果指揮系統(tǒng)出現(xiàn)了問題，身體的各個器官就不能很好地工作。

（《祝您健康》等）