何銘晟

（上海瑞東醫(yī)院 上海 200135）

隨著時(shí)代的發(fā)展，人們的生活質(zhì)量以及生活方式有了很大的提升，但調(diào)查顯示，越來(lái)越多的人卻處于亞健康狀態(tài)，其中白領(lǐng)階層的人居多。亞健康是指人體處于健康與疾病之間的一種狀態(tài)，如果不對(duì)這種狀態(tài)進(jìn)行控制或者干預(yù)，其在很大程度上會(huì)影響到亞健康人群的生存質(zhì)量[1]。目前，針對(duì)亞健康也有相應(yīng)的治療方法，比如：心理咨詢、服用保健品等。中醫(yī)就亞健康狀態(tài)也有其治療方法，并有效的改善了亞健康人群的生存質(zhì)量。因此，本研究針對(duì)中醫(yī)體質(zhì)調(diào)理對(duì)亞健康人群生存質(zhì)量的影響進(jìn)行研究分析[2]。如下所示。

1.資料和方法

1.1 基本資料

選取我院2016年1月—2017年10月收治的128例亞健康人群，分別將其分為觀察組跟對(duì)照組兩組，每組64例。觀察組男30例，女34例，年齡21～78歲，平均年齡（52.7±20.7）歲，其中，氣虛者21例，血虛者23例，氣郁者20例；觀察組男31例，女33例，年齡20～79歲，平均年齡（52.4±21.4）歲，其中氣虛者18例，血虛者25例，氣郁者21例。兩組患者各項(xiàng)指標(biāo)均無(wú)顯著差異（P＞0.05），具有可比性。

排除標(biāo)準(zhǔn)：（1）不能正確評(píng)價(jià)自身身體情況者；（2）精神病患者；（3）沒有獲得知情同意者。

1.2 方法

對(duì)照組進(jìn)行常規(guī)調(diào)理，針對(duì)患者的臨床癥狀實(shí)施心理、飲食、活動(dòng)、環(huán)境、休息等方面的簡(jiǎn)單指導(dǎo)[3]。

觀察組在常規(guī)調(diào)理下，采用中醫(yī)體質(zhì)調(diào)理。其方法主要有：

針對(duì)氣虛者調(diào)理：（1）經(jīng)常感覺身體困乏者可煮（改）生曬參須1.5g加以飲用；（2）不能食用難消化的食物，多食用健脾益氣的食物，如小米、牛肉、雞肉、蘿卜等容易消化且營(yíng)養(yǎng)豐富的食物；（3）不耐寒的人要注意各關(guān)節(jié)保暖，適當(dāng)加減衣物，夏天不要經(jīng)常使用空調(diào)，多泡熱水澡，溫泉等；（4）運(yùn)動(dòng)不能過于劇烈，盡量做一些舒緩的運(yùn)動(dòng)，比如：慢跑、瑜伽、太極等。

血虛者調(diào)理：（1）可以先吃些內(nèi)臟、魚油魚干這些含鐵、鈣食物、和當(dāng)歸羊肉、紅棗、芝麻、桑椹、胡蘿卜、桂圓之類的補(bǔ)血食物，并做曬太陽(yáng)、穴位按摩之類的保??；（3）不能劇烈運(yùn)動(dòng)，不要熬夜，飲食作息規(guī)律，有必要的話進(jìn)行針灸調(diào)理。

氣郁者調(diào)理：（1）可常用陳皮泡水喝；（2）多食用有助于脾胃的食物，例如：苦瓜、蘿卜等，減少并盡量避免食用生冷食物；（3）多參加娛樂活動(dòng)，多運(yùn)動(dòng)，主要以放松心情為目的，調(diào)整好心情。兩組都進(jìn)行為期6個(gè)月的調(diào)理，并觀察其調(diào)理效果。

1.3 觀察指標(biāo)

無(wú)效表示亞健康體質(zhì)患者頭昏沉、乏力等癥狀沒有得到改善，或者是改善幅度非常?。挥行П硎荆夯颊叻α?、頭昏沉等癥狀有很大程度的緩解；顯效表示：患者乏力、頭昏沉等癥狀消失。

1.4 統(tǒng)計(jì)學(xué)方法

此研究采用SPSS17.0軟件。進(jìn)行數(shù)據(jù)處理分析，計(jì)量資料使用±s表示，采用t檢驗(yàn)；計(jì)數(shù)資料使用χ2檢驗(yàn)。P＜0.05為差異具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。

2.結(jié)果

觀察組：顯效26例，有效30例，無(wú)效8例，總有效率87.5%；對(duì)照組：顯效20例，有效24例，無(wú)效20例，總有效率為68.8%。觀察組總有效率明顯高于對(duì)照組，差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P＜0.05）。如表所示。

表 比較兩組調(diào)理效果

3.討論

亞健康是指人體處在健康與疾病之間的一種狀態(tài)，如果不對(duì)此進(jìn)行干預(yù)，會(huì)容易患病[4]。因此，針對(duì)亞健康狀態(tài)我們應(yīng)該采用相應(yīng)的措施進(jìn)行調(diào)理，對(duì)此，中醫(yī)體質(zhì)調(diào)理越來(lái)越受到人們的關(guān)注，對(duì)亞健康的調(diào)理也取得了不錯(cuò)的效果，有效的提高了亞健康人群的生存質(zhì)量。其主要是因?yàn)橹嗅t(yī)具有一定的針對(duì)性，亞健康狀態(tài)通常表現(xiàn)為生理、心理等不適應(yīng)癥狀，它能反應(yīng)出一個(gè)人的總體健康情況，而不是某一局部的變化，通常是各系統(tǒng)整體失調(diào)、功能下降的表現(xiàn)。中醫(yī)調(diào)理綜合考慮整個(gè)人的身體狀況，以及外部環(huán)境對(duì)人的影響，對(duì)體內(nèi)氣血進(jìn)行調(diào)整，通過整體干預(yù)的方法進(jìn)行調(diào)理[5]。亞健康并不是某種疾病，針對(duì)疾病的治療方法不適用于亞健康調(diào)理，而中醫(yī)體質(zhì)調(diào)理對(duì)亞健康調(diào)理有一定的針對(duì)性，醫(yī)生根據(jù)體檢者的體質(zhì)類型、結(jié)合年齡、性別、職業(yè)、居住環(huán)境、工作環(huán)境以及生活方式等多種因素，從日常起居、飲食習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)量還有藥物使用幾個(gè)方面著手，結(jié)合每位體檢者的自身情況與特點(diǎn)制定相應(yīng)的調(diào)理方案，其有效的提高了亞健康患者的生存質(zhì)量[6]。

此研究顯示：對(duì)照組的總有效率為68.8%，觀察組的總有效率為87.5%，觀察組的總有效率明顯高于對(duì)照組，差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P＜0.05）。

綜上所述，中醫(yī)體質(zhì)調(diào)理明顯提高了亞健康人群的生活質(zhì)量，應(yīng)廣泛推廣使用。

[1]李曉屏，陳璋秀，譚超，等.中醫(yī)體質(zhì)調(diào)理對(duì)亞健康人群生存質(zhì)量的影響[J].湖南中醫(yī)藥大學(xué)學(xué)報(bào)，2012，32(3):56-58.

[2]楊志敏，楊小波，黃鸝，等.亞健康人群的中醫(yī)體質(zhì)特點(diǎn)分析[C]//2009人民大會(huì)堂中醫(yī)治未病與亞健康高峰論壇暨首屆亞健康經(jīng)絡(luò)調(diào)理學(xué)術(shù)研討會(huì)論文集.2009:589-592.

[3]劉小燕.體質(zhì)調(diào)護(hù)在中醫(yī)防治亞健康人群中的應(yīng)用體會(huì)[J].現(xiàn)代消化及介入診療，2012，17(5):293-295.

[4]羅仁，黃穎，李斐，等.某企業(yè)人群中醫(yī)體質(zhì)與健康促進(jìn)生活方式的相關(guān)性研究[C]//中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)亞健康分會(huì)換屆選舉會(huì)議暨第四次“治未病”及亞健康防治論壇.2012.

[5]劉淼，張潔，關(guān)勝江.中醫(yī)體質(zhì)調(diào)理對(duì)亞健康人群生存質(zhì)量的影響[J].內(nèi)蒙古中醫(yī)藥，2017，36(16):29-30.

[6]黃彥，黃祎，張?zhí)?亞健康狀態(tài)人群的中醫(yī)辨識(shí)及影響因素[J].中國(guó)中醫(yī)急癥，2012，21(2):178-179.