邱 慧 徐劃萍

(上海中醫(yī)藥大學體育部 上海 201203)

當代大學生是國家未來的中流砥柱，大學生的身體素質(zhì)決定著民族未來的素質(zhì)。然而連續(xù)每年的學生體質(zhì)健康測試數(shù)據(jù)表明，大學生的體質(zhì)健康狀況不容樂觀，學生的體質(zhì)下降并不是單方面因素造成的。隨著科技的進步，眾多高科技工具不斷涌現(xiàn)，導致人們的生活方式發(fā)生了急劇改變，其中，重要的一個表現(xiàn)就是體力活動的大幅下降。體力活動減少和體育活動不足成為21世紀最大的公共衛(wèi)生問題。

本實驗運用3軸加速度計對大學生進行7日體力活動情況監(jiān)測。通過記錄運動時人體在3個方向的計數(shù)，同時記錄運動時所產(chǎn)生的步數(shù)、活動強度等級、推測能量消耗等，為探尋大學生日常體力活動與體質(zhì)健康關(guān)系提供科學依據(jù)。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象及分組

根據(jù)自愿原則隨機選取上海中醫(yī)藥大學2年級女生30名，根據(jù)學生身體成分測試結(jié)果分為3組，其中體脂率≥30%的為肥胖組，體脂率為≥25%、<30%的為標準組，體脂率<25%的為消瘦組。受試者均生長發(fā)育正常且近期無疾病或發(fā)燒等不良健康情況，告知受試者實驗相關(guān)信息。

1.2 研究方法

1.2.1形態(tài)測量

采用西班牙多功能身體測試儀(型號為DAVI&CIA M2-PB)測試學生身高體重、BMI、體脂率等數(shù)據(jù)。

1.2.2體力活動數(shù)據(jù)采集

采用美國ActiGraph公司生產(chǎn)的人體運動能耗監(jiān)測儀(簡稱加速度計)ActiGraph GT3X-BT開展實驗，要求學生佩戴加速度計于身體右側(cè)髂前上棘上方，連續(xù)佩戴1周，除睡覺、洗澡、游泳可摘下外，其他時段均要求佩戴于身上。同時，要求學生記錄下每天的體力活動情況。1周后回收加速度計，采集數(shù)據(jù)，通過自帶分析軟件Actilife6分析數(shù)據(jù)。

1.2.3體質(zhì)健康測試

學生血壓和脈搏數(shù)據(jù)采用歐姆龍血壓計(型號為HEM-7081-1T)；中醫(yī)體質(zhì)類型測試采用大醫(yī)精誠APP所自帶問診條目進行測試；肺活量、坐位體前屈測試采用遼寧丹東天康公司生產(chǎn)的學生體質(zhì)健康測試設(shè)備。

1.3 統(tǒng)計方法

通過Actilife6進行數(shù)據(jù)采集和原始數(shù)據(jù)分析，利用ExceL2010和SPSS20完成統(tǒng)計分析。組間比較采用單因素方差分析，P<0.05為有統(tǒng)計學意義。

2 結(jié)果

2.1 受試對象基本情況

從表1數(shù)據(jù)可以看出，消瘦組同學的體重、BMI、體脂率、基礎(chǔ)代謝等數(shù)據(jù)均顯著性低于標準組 (P<0.01)；肥胖組同學的體重、BMI、體脂率、基礎(chǔ)代謝等數(shù)據(jù)均顯著性高于標準組 (P<0.01)。

測試項目消瘦組(n=10)肥胖組(n=10)標準組(n=10)身高(cm)162.00±4.94163.00±6.86162.63±5.47體重(kg)46.72±4.62**69.56±7.16**53.86±3.46BMI17.78±1.27**26.15±1.87**20.29±0.83體脂率(%)21.72±2.09**37.78±2.52**28.13±0.54基礎(chǔ)代謝(Kcal)1127.10±84.53**1544.70±131.37**1257.60±63.45

注：**與標準組比，P<0.01。

2.2 不同身體成分同學日常體力活動消耗比較

從表2可以看出，和標準組相比，消瘦組和肥胖組同學的靜坐時間百分比均顯著性高于標準組(P<0.01)；消瘦組和肥胖組同學的輕體力活動時間百分比、中等體力活動時間百分比、中高強度活動時間百分比、每日能量消耗量、步數(shù)等數(shù)據(jù)均顯著性低于標準組(P<0.05、P<0.01)。

測試項目消瘦組(n=10)肥胖組(n=10)標準組(n=10)靜坐時間(%)86.8±3.0**85.1±3.8**79.2±5.3輕體力活動(%)9.3±1.8**11.0±2.6*15.0±3.7中等體力活動(%)3.7±0.7**3.5±0.5**5.4±0.7高強度活動(%)0.2±0.10.4±0.20.3±0.1中高強度(%)1.0±0.7*3.9±1.1*5.8±1.9能量消耗/d(kcal/d)692.8±148.3**924.7±154.0**1149.4±224.8步數(shù)/d7171±1009*6967±1666*8699±1478

注：與標準組比，*P<0.05,**P<0.01。

2.3 不同身體成分同學體質(zhì)健康狀況比較

從表3可以看出，肥胖組的舒張壓、收縮壓和脈率均高于消瘦組和標準組，但沒有顯著性差異；從體質(zhì)健康測試結(jié)果來看，與標準組相比，消瘦組的肺活量及測試總分顯著性低于標準組(P<0.05)；肥胖組的立定跳遠及總分均顯著性低于標準組(P<0.05、P<0.01)，50m、800m測試時間均顯著性高于標準組(P<0.05)；與消瘦組相比，肥胖組的肺活量、坐位體前屈顯著性增高(P<0.01，P<0.05)；從中醫(yī)體質(zhì)測試的結(jié)果來看，消瘦組主要以陽虛、氣虛和陰虛體質(zhì)類型為主，占到了70%，其余為痰濕體質(zhì)；肥胖組主要以痰濕和濕熱體質(zhì)類型為主，兩者占到了70%，其余夾雜著氣虛和陰虛體質(zhì)；標準組全集中在氣虛和濕熱兩種體質(zhì)類型。

測試項目消瘦組(n=10)肥胖組(n=10)標準組(n=10)舒張壓67.1±8.674.6±8.870.4±10.4收縮壓107.2±7.0112.0±10.8111.9±9.7脈率80.1±9.882.2±11.776.8±9.2肺活量(ml)2608.5±478.1*3145.7±309.3△△2927.9±448.050m(s)8.9±0.99.3±0.3*8.6±0.7800米(s)4.6±1.28.9±0.9*8.6±0.7坐位體前屈(cm)12.4±0.915.0±4.2△17.1±4.1立定跳遠(cm)187.0±9.5166.5±19.4**189.5±20.5仰臥起坐43.9±8.039.3±10.244.1±7.4總分73.5±11.3*71.8±5.4*81.0±4.8中醫(yī)體質(zhì)類型陽虛+氣虛痰濕+濕熱氣虛+濕熱

注：與標準組比，*P<0.05,**P<0.01；與消瘦組比，△P<0.05,△△P<0.01。

3 討論與分析

體力活動即骨骼肌肉產(chǎn)生的需要消耗能量的任何身體動作，其能量消耗表現(xiàn)為在基礎(chǔ)代謝水平上的耗能增加[1]。大量科學研究已經(jīng)證明了體力活動對身心健康的積極作用，身體活動不足是超重、肥胖以及糖尿病等代謝綜合癥及心血管疾病的高危因素。我國青少年體質(zhì)健康狀況不容樂觀，其主要影響因素也是體力活動水平不達標，運動量不足等。如何進行可行且準確的體力活動測量是探求體力活動與健康之間關(guān)系的前提。

身體活動的常見測量方法主要有主觀測量法和客觀測量法，隨著科技的進步和可穿戴式設(shè)備的發(fā)展，基于重力傳感技術(shù)的加速度計，作為一種客觀測量設(shè)備越來越多地被用在有關(guān)體力活動測量和能量估算中[2]。加速度傳感器具有貯存量大，便攜，可連續(xù)監(jiān)測、記錄和存貯數(shù)據(jù)的優(yōu)點[3～4]，部分品牌加速度傳感器被證實和雙標水法測得的能量消耗有較好的相關(guān)性[5]。

常用的加速度計約有20多種，研究中絕大多數(shù)都使用ActiGraPh GT3X系列產(chǎn)品，該設(shè)備經(jīng)過了廣泛驗證，被認為是有效的體力活動監(jiān)測和能量消耗估算的設(shè)備。加速度傳感器通常以count代表體力活動的頻率和強度[6]。通過系統(tǒng)換算可獲得自由狀態(tài)下的體力活動能量消耗等指標，為監(jiān)測人們?nèi)粘顟B(tài)下的體力活動水平提供了有效的測量工具。

本研究采用ActiGraph GT3X-BT三軸加速度計，它通過水平軸的傾斜度來確定人體所處的活動狀態(tài)；通過儀器獲得垂直軸counts的值來確定被試體力活動強度水平[7]，劃分標準是靜態(tài)活動counts為0～99、輕體力活動為100～1951、中等強度活動為1952～5724、大強度活動為5725～9498、劇烈活動為9498及以上[8]。

從研究結(jié)果來看，當前不同身體成分的女大學生靜坐時間比例均偏高，中高強度活動時間明顯不足，平均日行步數(shù)均沒有達到世界衛(wèi)生組織推薦的日行一萬步；其中，消瘦組和肥胖組的學生體力活動量較之標準組更少。從學生體質(zhì)健康測試的結(jié)果來看，身體成分標準的大學生體質(zhì)健康測試平均為良好水平，消瘦和肥胖的同學為及格水平，有很大的提升空間；身體成分標準的同學在速度素質(zhì)、耐力素質(zhì)、下肢爆發(fā)力方面均優(yōu)于肥胖同學，但肥胖同學的肺活量成績優(yōu)于消瘦同學。從中醫(yī)體質(zhì)類型來看，不同身體成分的同學表現(xiàn)為不同類型的偏頗體質(zhì)，消瘦組同學可能由于先天稟賦不足或是后天失養(yǎng)等原因多表現(xiàn)為虛癥，由于一身之氣不足，臟腑功能衰退，多表現(xiàn)為氣短懶言，精神不振，目光少神等；痰濕和濕熱泛于肌膚，多見體型肥胖，皮膚多油，易于困倦，故肥胖同學多為痰濕和濕熱體質(zhì)。

4 結(jié)論

(1)不同身體成分的女大學生靜坐時間均偏多，中高強度體力活動時間較少，體力活動及步數(shù)等均沒有達到世界衛(wèi)生組織的推薦量標準，其中肥胖和消瘦的同學較之體型標準的同學體力活動時間更少；(2)身體成分標準同學的體質(zhì)健康結(jié)果多集中在良好水平，肥胖和消瘦的同學體質(zhì)健康處于及格水平。身體成分標準的同學在速度素質(zhì)、耐力素質(zhì)、下肢爆發(fā)力方面均優(yōu)于肥胖同學，但肥胖同學的肺活量成績優(yōu)于消瘦同學；(3)不同身體成分的同學表現(xiàn)為不同類型的偏頗體質(zhì)，消瘦組同學多表現(xiàn)為虛性體質(zhì)，肥胖同學多為痰濕和濕熱體質(zhì)。

5 建議

結(jié)合本次研究結(jié)果及學生體質(zhì)健康水平下降到情況，建議家庭、社會和學校共同努力，采取聯(lián)合措施加大大學生體力活動量，從高校來說，可采取的措施主要有：通過豐富體育課程選修項目，采取激勵性評價措施，提高大學生參與體育鍛煉的熱情，保證學生掌握兩項運動技能；通過開展健康教育等體育理論課，讓學生樹立終身體育的意識，變被動運動為主動鍛煉；通過課外活動、早操等強制性措施保證學生每天鍛煉一小時；通過社團、體育群體競賽、運動會等活躍高校體育氛圍，促進更多的學生參與到體育運動中；逐步完善體育場館設(shè)施，提高體育場地的使用率，為學生體育鍛煉提供更好的活動場所；加強師資培訓，為學生提供科學健身指導、運動損傷防治等服務。