夏日炎炎，在你做好各種肌膚防曬準(zhǔn)備的時(shí)候是否考慮到頭發(fā)也需要防曬？

與人的肌膚一樣，秀發(fā)也同樣會被強(qiáng)烈的陽光所損傷。日曬會使頭發(fā)失去水分，變得干燥毛糙，長久日曬還會使頭發(fā)出現(xiàn)分叉、斷裂的情況。另外，強(qiáng)烈的紫外線也是染色發(fā)絲的頭號敵人。只要在烈日下曬上一天，發(fā)色就會減掉四成，令發(fā)色明顯變黃。因此，在為肌膚涂抹防曬霜的同時(shí)，也別忘了為頭發(fā)君采取防曬措施。

控制暴曬時(shí)間

首先要做的一定是盡量減少暴曬。上午10點(diǎn)到午后3點(diǎn)是紫外線最強(qiáng)的時(shí)間，避免在這段時(shí)間在戶外活動。如果要在這段時(shí)間出門，一定要采取防曬措施。最好的防曬方法就是戴帽子與撐陽傘，因?yàn)槟軓氐装沧☆^皮與發(fā)絲，不過記得要選擇寬帽沿的帽子，才能零死角。

洗后立即吹干，別讓細(xì)菌滋生

很多姑娘在周末都有這樣的習(xí)慣，無論是與閨蜜逛街還是和男友約會，之前都會先洗個澡再清爽地出門。然而，有些人總以為夏天頭發(fā)微微濕一點(diǎn)會更加涼爽，于是洗完澡帶著半干的頭發(fā)就出門了。其實(shí)這樣的做法是完全錯誤的，在強(qiáng)烈的陽光下，頭皮會嚴(yán)重受傷哦。

因此，無論是睡覺前還是出門前，都要用吹風(fēng)機(jī)將頭發(fā)吹干 （順著頭發(fā)的方向吹，最好輔助梳子來幫助理順頭發(fā)），不然會讓頭皮上的細(xì)菌有機(jī)會滋生，造成頭皮屑與頭皮癢的問題，這對曬傷的頭皮絕對是雪上加霜。

溫毛巾+沖冷水降溫

假設(shè)頭皮、頭發(fā)不幸讓紫外線曬傷了，回到家可以先使用濕毛巾擦拭頭皮與頭發(fā)，再用溫冷水沖頭，這樣做能讓頭皮與頭發(fā)的溫度下降，降低刺痛感與發(fā)癢的情況。

頭發(fā)頭皮也需要保持水油平衡。頭發(fā)就跟肌膚一樣，夏天的高溫與紫外線會讓頭發(fā)的水分加倍流失，并且高溫下頭皮很容易出油，所以頭發(fā)保持水油平衡很重要。建議可以選用皮膚科醫(yī)生推薦的專業(yè)頭皮護(hù)理產(chǎn)品，有助于頭皮恢復(fù)健康狀態(tài)。

吳文育，上海復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院皮膚科手術(shù)室主任、植發(fā)中心主任，醫(yī)學(xué)博士，主任醫(yī)師。承擔(dān)或參與國家自然科學(xué)基金、上海市科委和中華醫(yī)學(xué)會資助的多項(xiàng)課題，在國內(nèi)外雜志上發(fā)表論文30余篇。曾在加拿大英屬哥倫比亞大學(xué)附屬溫哥華總院皮膚科和美國Bosley毛發(fā)研究中心，從事毛發(fā)疾病的診斷和手術(shù)治療工作。