馬雪君 趙文姜 劉闊

（1，2.北京體育大學(xué) 北京 100084；3.北京體育大學(xué) 北京 100084）

眾所周知，競(jìng)技體育的殘酷性和競(jìng)爭(zhēng)性不言而喻，冠軍只有一個(gè)。運(yùn)動(dòng)員經(jīng)過長(zhǎng)期的訓(xùn)練，目的就是為了能夠站在最高領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)上，簡(jiǎn)而言之，訓(xùn)練就是為了比賽，而比賽過程中發(fā)生的種種情況教練員和運(yùn)動(dòng)員都應(yīng)去全面考慮和分析。本文主要是對(duì)奧運(yùn)會(huì)投擲項(xiàng)目的第一次試擲進(jìn)行分析，通過分析以及論證望能夠?yàn)樘飶竭\(yùn)動(dòng)訓(xùn)練提供一份微薄之力。

1、研究對(duì)象與方法：

1.1、研究對(duì)象

本文以近5屆奧運(yùn)會(huì)前八名共320名投擲運(yùn)動(dòng)員決賽過程中各次試擲成績(jī)?yōu)檠芯繉?duì)象，通過深入研究，了解各次試擲中所包含的信息，重點(diǎn)分析第一次試擲所帶來(lái)的影響，以便為教練員和運(yùn)動(dòng)員提供一定的幫助。

1.2、研究方法

本文主要運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、邏輯分析法和數(shù)理統(tǒng)計(jì)法等研究方法。通過查閱中國(guó)知網(wǎng)、國(guó)際田聯(lián)官網(wǎng)以及其他一些網(wǎng)絡(luò)和書籍等來(lái)收集相關(guān)文獻(xiàn)資料，針對(duì)第一次的試擲進(jìn)行分析；通過邏輯分析法對(duì)相應(yīng)各次試擲后的成績(jī)和賽場(chǎng)中環(huán)境的變化和運(yùn)動(dòng)員的戰(zhàn)術(shù)安排情況進(jìn)行邏輯推理和演繹分析；利用spss19.0以及Excel 2003等統(tǒng)計(jì)軟件對(duì)所收集的數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)和整理。

2、結(jié)果與分析

2.1、各輪次試擲成功率對(duì)比

奧運(yùn)會(huì)投擲比賽共有4個(gè)項(xiàng)目，進(jìn)入到?jīng)Q賽中的運(yùn)動(dòng)員每人共有6次試擲的機(jī)會(huì)，每一次的試擲教練員和運(yùn)動(dòng)員都希望能夠取得好成績(jī)，但是運(yùn)動(dòng)員的犯規(guī)情況是屢見不鮮的，一方面是主動(dòng)犯規(guī)，因?yàn)榇舜嗡嚁S的成績(jī)不理想而采取的犯規(guī)，另一方面則是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)員自身沒能很好地控制好標(biāo)槍和自身，使得沒有成績(jī)。在近5屆奧運(yùn)會(huì)投擲比賽中，運(yùn)動(dòng)員各次試擲的成功率情況見表1。

表1 各次試擲成功率（n=320）

從表1中可以看出第一投的成功率是最高的，高達(dá)87.5%，明顯高于其它投次。成功率是創(chuàng)造有效成績(jī)和最優(yōu)成績(jī)的前提條件,有效成績(jī)的穩(wěn)定性是取得最優(yōu)成績(jī)的保證。而且前三次的試擲成功率也高于后三次的試擲成功率，其中很大一部分原因和教練員的技戰(zhàn)術(shù)制定有密切的關(guān)系，戰(zhàn)術(shù)要求運(yùn)動(dòng)員在前三次試擲中要取得一個(gè)理想的成績(jī)。另外，運(yùn)動(dòng)員在參加比賽前，都會(huì)認(rèn)真的去做賽前的準(zhǔn)備活動(dòng)，從心理、生理和身體機(jī)能等方面都做了充分的準(zhǔn)備，使身體達(dá)到一個(gè)最佳的競(jìng)技狀態(tài)。運(yùn)動(dòng)員上場(chǎng)精神飽滿，情緒高漲，參賽時(shí)動(dòng)作準(zhǔn)確，從心理上、生理上和身體上保證了動(dòng)作的完成，使得第一次的試擲成功率最高，前三次的也都高于后三次的試擲。

2.2、最優(yōu)成績(jī)出現(xiàn)的頻數(shù)與各輪次試擲的相關(guān)性

進(jìn)入到?jīng)Q賽的每個(gè)運(yùn)動(dòng)員均有6次試擲機(jī)會(huì)，取其中最好的一次為最終的成績(jī)進(jìn)行排名。據(jù)表2得知，第一次試擲和第三次試擲取得最優(yōu)成績(jī)的頻數(shù)相對(duì)較高，分別是65次和77次，前三次試擲所取得最優(yōu)成績(jī)的比例比后三次試擲所取得的最優(yōu)成績(jī)比例高。運(yùn)動(dòng)員在各輪次創(chuàng)造最優(yōu)成績(jī)的頻數(shù),經(jīng)卡方檢驗(yàn)得知,顯著性水平P=0.626〉0.05,說(shuō)明在各輪次出現(xiàn)最優(yōu)成績(jī)的頻數(shù)無(wú)顯著性差異,可以認(rèn)為運(yùn)動(dòng)員在6個(gè)輪次中創(chuàng)造最優(yōu)成績(jī)的概率大致相近。

表2 各輪次出現(xiàn)最優(yōu)成績(jī)?cè)嚁S的頻數(shù)和百分比（n=320）

6輪次試擲中，第一次試擲就取得最好成績(jī)所占百分比為20.3%，比理論平均概率要高3.6個(gè)百分點(diǎn)，最好的是第三次的試擲百分比為24.1%。從圖1可以看出在這6輪中，隨著比賽輪次的減少，運(yùn)動(dòng)員的試擲成功率和取得最優(yōu)成績(jī)的頻數(shù)都呈現(xiàn)下降的趨勢(shì)，前三次的試擲成功率以及取得最優(yōu)成績(jī)的百分比相對(duì)高于后三次的試擲。因激烈的競(jìng)技比賽是險(xiǎn)象環(huán)生、逆境迭出的,所以,即便在比賽之前或比賽中的前一個(gè)片斷,運(yùn)動(dòng)員已建立最佳心理狀態(tài)(最佳心境、最佳焦慮或喚醒水平、理想流暢狀態(tài)),隨著比賽進(jìn)程的千變?nèi)f化,已有的最佳心理狀態(tài)可能會(huì)很容易地受到改變或破壞。隨著比賽的進(jìn)行，影響運(yùn)動(dòng)員的因素在不斷增加，不僅有來(lái)自心理方面的壓力，還有來(lái)自于運(yùn)動(dòng)員體能下降等方面的原因，運(yùn)動(dòng)員應(yīng)盡量在前三次的試擲中發(fā)揮出自己應(yīng)有的水平，提高自己在比賽中的競(jìng)爭(zhēng)力。

2.3、成功率、最優(yōu)成績(jī)，各輪次試擲之間的關(guān)系

田徑投擲類項(xiàng)目的比賽以參賽運(yùn)動(dòng)員的最優(yōu)成績(jī)判定最后名次,從理論上講,決賽的6個(gè)輪次中,產(chǎn)生最優(yōu)成績(jī)具有一定的隨機(jī)性,其概率是均等的。但由于項(xiàng)目的技術(shù)特點(diǎn)和比賽方式?jīng)Q定了運(yùn)動(dòng)員從第1輪到第6輪身體狀況在不斷變化著,加上現(xiàn)場(chǎng)每次試擲的環(huán)境不可能完全相同,隨著比賽進(jìn)行,成績(jī)排序也在不斷變化,運(yùn)動(dòng)員的心理狀態(tài)和生理機(jī)能隨之也不斷發(fā)生變化。這些因素直接影響運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技水平的發(fā)揮,所以最優(yōu)成績(jī)出現(xiàn)在第幾輪還具有一定的項(xiàng)目特殊規(guī)律性。成功率是創(chuàng)造一切成績(jī)的前提條件,成功率是一個(gè)取得有效成績(jī)和優(yōu)異成績(jī)的保證，但是，高成功率不代表就是取得優(yōu)異成績(jī)的必要條件，因?yàn)橥稊S項(xiàng)目的特殊規(guī)律性，一投制勝的例子比比皆是。運(yùn)動(dòng)員和教練員不應(yīng)該疏忽每一次的試擲，賽前做好每一次試擲將會(huì)發(fā)生的各種情況變化的準(zhǔn)備，其中包括，每次試擲后的排名、運(yùn)動(dòng)員的心理變化、運(yùn)動(dòng)員的體能狀態(tài)、運(yùn)動(dòng)員技術(shù)動(dòng)作的表現(xiàn)等情況，賽前做好這些情況發(fā)生的解決方案以及技戰(zhàn)術(shù)的調(diào)整。

圖1 各輪次出現(xiàn)最優(yōu)成績(jī)百分比和成功率的趨勢(shì)圖

2.4、運(yùn)動(dòng)員第一次試擲后的影響

在投擲項(xiàng)目的比賽中，教練員往往給出的戰(zhàn)術(shù)思想是第一次的試擲確保一個(gè)有效成績(jī);然后第二、三投就可放開使勁投。不管是運(yùn)動(dòng)員還是教練員都希望運(yùn)動(dòng)員盡早的將自己的訓(xùn)練最好水平發(fā)揮出來(lái)，毋庸置疑第一次的試擲是非常重要的，力爭(zhēng)擲好第一次已成為一種墨守成規(guī)的戰(zhàn)術(shù)思想。而這種戰(zhàn)術(shù)的制定大多來(lái)自教練員和運(yùn)動(dòng)員的經(jīng)驗(yàn)，以及教練員和運(yùn)動(dòng)員對(duì)投擲項(xiàng)目比賽的一種理解。教練員和運(yùn)動(dòng)員對(duì)第一投的要求基本上是不能失敗，保證有一個(gè)有效的成績(jī)。當(dāng)然，這種戰(zhàn)術(shù)思想的制定導(dǎo)致第一次的試擲成功率很高，側(cè)面也反映出運(yùn)動(dòng)員對(duì)教練員的戰(zhàn)術(shù)制定的認(rèn)可和自己穩(wěn)定的發(fā)揮。同時(shí)，第一次成功的投擲會(huì)給自己增強(qiáng)信心，把壓力施加給對(duì)手，增加贏的比賽的機(jī)會(huì)。同樣的道理，如果對(duì)手在第一次試擲中就取得的很優(yōu)異的成績(jī)，那么壓力就會(huì)導(dǎo)向?qū)Ψ剑哉f(shuō)，第一次的試擲被運(yùn)動(dòng)員和教練員提在首位是有一定道理的。運(yùn)動(dòng)員第一次試擲后的結(jié)果基本分為三種，第一種是成績(jī)有效達(dá)到預(yù)期目標(biāo)，第二種是成績(jī)有效沒能達(dá)到預(yù)期目標(biāo)，第三種是沒有成績(jī)，每一種結(jié)果給運(yùn)動(dòng)員自己和競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手都會(huì)帶來(lái)不同的影響。第一種結(jié)果對(duì)運(yùn)動(dòng)員自己的影響是對(duì)立的，好的一面是可以給予對(duì)手一定的壓力和增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員自己的信心，提高運(yùn)動(dòng)員的自我效能感，當(dāng)運(yùn)動(dòng)員完成富有挑戰(zhàn)性的目標(biāo)時(shí),他們會(huì)產(chǎn)生自我滿足以及勝任感。自我滿足的程度與有價(jià)值的目標(biāo)和實(shí)際完成任務(wù)之間的差異成正比,也就是說(shuō),完成的任務(wù)和目標(biāo)越匹配,就越能夠產(chǎn)生積極的自我反應(yīng)。不利的一面是運(yùn)動(dòng)員在接下來(lái)的試擲中可能會(huì)在第一次試擲理想的基礎(chǔ)上試圖想用全力去試擲下面的比賽。往往運(yùn)動(dòng)員會(huì)適得其反沒能得到相應(yīng)的效果，因?yàn)橥稊S項(xiàng)目自身的規(guī)律特點(diǎn)對(duì)運(yùn)動(dòng)員用力的順序和用力的時(shí)機(jī)要求比較高，太想去用力的情況下會(huì)導(dǎo)致技術(shù)動(dòng)作的脫節(jié)，導(dǎo)致動(dòng)力鏈遭到破壞，通常情況下手的動(dòng)作快于身體使得動(dòng)力損失。這中消極的影響給予運(yùn)動(dòng)員一定的心理打擊和運(yùn)動(dòng)員自身的內(nèi)耗。第二種和第三種結(jié)果都可視為是不成功的一擲，會(huì)給運(yùn)動(dòng)員自己和教練員一定的打擊，會(huì)增加運(yùn)動(dòng)員比賽的壓力和破壞教練員的戰(zhàn)術(shù)計(jì)劃，同時(shí)還會(huì)增進(jìn)對(duì)手的信心。但是針對(duì)不同的運(yùn)動(dòng)員，第一次的試擲不理想可能會(huì)化作動(dòng)力，積極總結(jié)失利的原因和經(jīng)驗(yàn)，及時(shí)進(jìn)行有效的改變，振奮精神，以頑強(qiáng)的斗志為接下來(lái)的試擲做好充分的準(zhǔn)備，畢竟決賽共有6次機(jī)會(huì)。

3、結(jié)論與建議：

3.1、結(jié)論

重視第一次的試擲不止是為了下面比賽做保證和取得信心，數(shù)據(jù)分析得出，在第一次試擲中取得最優(yōu)成績(jī)的概率高達(dá)20.3%，側(cè)面也反映出運(yùn)動(dòng)員在賽前的心理、生理和競(jìng)技能力處于非常好的狀態(tài)；影響運(yùn)動(dòng)員第一次試擲的因素很多，其中包括運(yùn)動(dòng)員的賽前技戰(zhàn)術(shù)安排、運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技能力的表現(xiàn)和對(duì)手的第一次試擲情況以及運(yùn)動(dòng)員的個(gè)人認(rèn)知等。

3.2、建議

教練員在訓(xùn)練中應(yīng)注重訓(xùn)練的質(zhì)量，特別是在競(jìng)賽期，要嚴(yán)格按照比賽規(guī)則進(jìn)行訓(xùn)練，盡量使運(yùn)動(dòng)員在前三次的試擲就能發(fā)揮出理想的成績(jī)；在在制定技戰(zhàn)術(shù)方面除重點(diǎn)關(guān)注第一次試擲外，還應(yīng)精確到每一次試擲后的安排，全面考慮好各投情況的發(fā)生并做好充分的預(yù)案準(zhǔn)備；運(yùn)動(dòng)員在第一次試擲失利或?qū)κ值谝淮卧嚁S理想的條件下，會(huì)使得運(yùn)動(dòng)員心理壓力增大，這種條件反射活動(dòng)可通過條件性抑制進(jìn)行訓(xùn)練改善，逐漸減弱這種反射活動(dòng)所帶來(lái)的消極影響，比如積累比賽經(jīng)驗(yàn)，提高自我效能感。另外，運(yùn)動(dòng)員可通過一些簡(jiǎn)單的手段，如用衣服蓋住頭以減少來(lái)自外界的信息，冥想自己的技術(shù)動(dòng)作和技戰(zhàn)術(shù)安排來(lái)減少外界的干擾減少來(lái)自外界的信息，冥想自己的技術(shù)動(dòng)作和技戰(zhàn)術(shù)安排來(lái)抵制壓力的產(chǎn)生。